Imate problema sa bubrezima? Nutricionisti savjetuju da jedete ovo povrće
Foto:Shutterstock Nutricionisti upozoravaju da ishrana ima ključnu ulogu u očuvanju zdravlja bubrega, a posebno preporučuju povrće poput cvekle, brokolija, crvene paprike, luka i boranije. Naši bubrezi rade bez prestanka – filtriraju otpadne materije, regulišu tjelesne tečnosti i pomažu u održavanju krvnog pritiska. Svakog minuta pročiste približno pola šolje krvi, održavaju ravnotežu elektrolita i doprinose zdravlju kostiju, […]
Doktor upozorava na suplemente koji mogu izazvati predoziranje
Foto:Shutterstock Ljekar Amir Kan upozorio je na oprez prilikom uzimanja određenih dodataka ishrani, ističući da je ta industrija nedovoljno regulisana, zbog čega potrošači često ne znaju šta tačno unose u organizam. Iako su tijelu za pravilno funkcionisanje potrebni brojni vitamini i minerali, koje bi uglavnom trebalo unositi kroz zdravu i izbalansiranu ishranu, mnogi se […]
Jedna večernja navika uništava zdravlje mozga: Neurolozi upozoravaju na posledice
Foto:Shutterstock Iako mnogi veče koriste za opuštanje, neurolozi upozoravaju da neke navike mogu dugoročno da štete zdravlju mozga. Ljekari ističu da je kvalitetan san ključan za oporavak, pamćenje i koncentraciju jer se upravo tokom noći mozak “obnavlja” i organizuje informacije prikupljene tokom dana. “Noć je vrijeme kada mozak obavlja veliki dio svog oporavka”, objašnjava dr Jasdip S. […]
Stalno ste umorni i bez energije? Pet navika može vam promijeniti dan
Foto:shutterstock Osjećaj umora cijeli dan, čak i nakon pune noći sna, češći je nego što mislite. Pad energije, popodnevne nesanice i stalni umor često proizlaze iz svakodnevnih navika za koje možda niste ni svjesni da vam iscrpljuju energiju. Kako navodi Basic-Fit, ono što jedete, kada se krećete, koliko vode pijete i koliko često pravite pauze […]
Četiri razloga zašto djeci treba više vremena u prirodi
Foto:Shutterstock Sve veći broj istraživanja pokazuje da kontakt s prirodom nije samo prijatna aktivnost u slobodno vrijeme za djecu, već i važan faktor njihovog mentalnog zdravlja. Djeca koja redovno provode vrijeme u zelenom okruženju, u parkovima, šumama ili na prirodnim igralištima često imaju niži nivo stresa, bolje raspoloženje i veću emocionalnu stabilnost. Priroda kao […]
Konzumacija ovog minerala može olakšati simptome prehlade i gripe
Foto:Shutterstock Tokom sezone prehlada i gripe mnogi posebnu pažnju posvećuju jačanju imuniteta, a jedan od važnih minerala za pravilno funkcionisanje organizma je cink. Osim što doprinosi jačanju imunološkog sistema, cink ima važnu ulogu i u brojnim drugim procesima u tijelu. Ovaj mineral učestvuje u obnovi ćelija, zarastanju rana i zaštiti organizma od štetnih utjecaja […]
Hodanje na prstima kod djece: Kada je normalno, a kada treba reagovati
Foto:Shutterstock Hodanje na prstima kod djece je česta pojava u ranom razvoju i često predstavlja normalnu fazu u učenju hodanja, navode stručnjaci. Breaking Airline & Aircraft UpdatesFollow Aero Online for daily aviation news, breaking airline stories, aircraft updates, and global airport developments.Aero Online U početnim godinama života djeca ponekad hodaju na ovaj način dok […]
Strani mediji o nastupu Rikija Martina u Podgorici: Globalni pop spektakl u srcu Crne Gore
Koncert svjetske muzičke zvijezde Rikija Martina na Trgu nezavisnosti u Podgorici privukao je pažnju brojnih stranih i regionalnih medija, koji su izvještavali o atmosferi, energiji publike i velikom muzičkom spektaklu organizovanom povodom obilježavanja 20 godina od obnove crnogorske nezavisnosti. Američki magazin People objavio je da je Riki Martin u Podgorici priredio veče puno emocija, plesa […]
ISMET REBRONJA BIHOR U ARABESCI BOLA I APOTEOZI RIJEČI
Piše: Božidar PROROČIĆ, književnik Antologijski izbor poezije Ismeta Rebronje, objavljen u izdanju JU „Ratkovićeve večeri poezije“, predstavlja dragocjen književni povratak jednom od onih stvaralaca čije djelo ne pripada samo vremenu u kojem je nastajalo, već dubljim slojevima jezika, kulturno-memorijskog palimpsestpa, zavičaja i unutrašnje drame čovjeka. Priređivači ove knjige, istaknuti prozni pisac Kemal Musić i Elijas […]
Tijelo ne stari ravnomjerno: U ovim godinama promjene su najbrže
Foto:Shutterstock Iako se čini kao da svaki dan pomalo starimo, istraživanja pokazuju da se naša tijela zapravo mijenjaju u naletima. Naučnici su otkrili da se najveće biološke promjene događaju oko 44. godine, a zatim i oko 60. godine. Tokom ovih perioda broj i funkcija molekula u našem tijelu dramatično mijenjaju, što bi moglo objasniti […]
