Foto:Shutterstock
Milioni ljudi ne znaju da li imaju povećan rizik od moždanog udara jer ne provjeravaju jedan od ključnih pokazatelja svog zdravstvenog stanja.
Možda živite sa ozbiljnim rizikom od moždanog udara, a da toga uopšte niste svjesni. Ljekari upozoravaju da jedan zdravstveni problem može godinama da izaziva oštećenja u organizmu, prije nego što dođe do ozbiljnih komplikacija.
Prema procjenama britanske Nacionalne zdravstvene službe (NHS), oko 4,1 milion ljudi u Engleskoj trenutno ima visok krvni pritisak, a da to ni ne zna. Upravo se hipertenzija smatra “tihim ubicom” koji povećava rizik od moždanog i srčanog udara.
Ovo stanje najčešće ne izaziva nikakve očigledne simptome, zbog čega se mnogi ljudi osjećaju potpuno zdravo, iako su zapravo izloženi povećanom riziku od ozbiljnih zdravstvenih problema.
Prema podacima Svjetske organizacije za moždani udar (World Stroke Organization), visok krvni pritisak povezan je sa više od polovine svih moždanih udara širom svijeta.
Uprkos tome, hipertenzija se često zanemaruje. Kada krvni pritisak tokom dužeg perioda ostaje povišen, može doći do oštećenja krvnih sudova, njihovog sužavanja, začepljenja, pa čak i pucanja.
O ovom problemu govorio je dr Frančesko Lo Monako, konsultant kardiolog i osnivač Nacionalne klinike za dugovečnost (National Longevity Clinic). On ističe da odsustvo simptoma može predstavljati jednu od najvećih opasnosti, zbog čega su redovne kontrole krvnog pritiska izuzetno važne.
Krvni pritisak predstavlja silu kojom krv deluje na zidove arterija. Ukoliko je previsok, stvara dodatno opterećenje za krvne sudove koji snabdevaju srce, ali i druge vitalne organe.
“Visok krvni pritisak jedan je od najvažnijih faktora rizika koje možemo da otkrijemo i liječimo kako bismo smanjili mogućnost nastanka moždanog udara. Problem je u tome što mnogi ljudi pretpostavljaju da su zdravi samo zato što se dobro osjećaju”, kaže doktor Lo i dodaje:
“Na osnovu toga kako se osjećate ne možete pouzdano da procijenite da li imate visok krvni pritisak. Neko može biti fizički aktivan, izgledati zdravo i nemati nikakve simptome, a ipak imati povišene vrijednosti krvnog pritiska koje zahtijevaju pažnju. Zato je mjerenje krvnog pritiska jednostavan, ali veoma važan korak u očuvanju dugoročnog zdravlja”, objasnio je dr Lo Monako.
Najbolji način da smanjite rizik jeste redovna kontrola krvnog pritiska. Vrijednosti od 140/90 mmHg ili više, kada se pritisak meri u zdravstvenoj ustanovi, odnosno 135/85 mmHg ili više prilikom mjerenja kod kuće, uglavnom se smatraju povišenim krvnim pritiskom.
Ipak, važno je imati na umu da samo jedno mjerenje ne mora nužno da potvrdi dijagnozu. Zbog toga su često potrebna ponovljena mjerenja ili praćenje krvnog pritiska kod kuće.
Pored redovnih kontrola, preporučuje se uravnotežena ishrana sa smanjenim unosom soli, kao i redovna fizička aktivnost. Takođe, važno je izbegavati pušenje i unositi alkohol u okviru preporučenih granica. Sve ove navike doprinose održavanju zdravog krvnog pritiska.
Dr Lo Monako dodaje:
“Najdjelotvorniji pristup nije traženje jedne čudesne namirnice ili suplementa. Važno je razumjeti sopstvene faktore rizika, kontrolisati krvni pritisak i holesterol i na vrijeme reagovati na eventualne probleme. Ako otkrijete da imate visok krvni pritisak, nemojte paničiti, ali ga nemojte ni ignorisati. Razgovarajte sa zdravstvenim stručnjakom o tome šta vaši rezultati znače i da li su potrebne promene životnih navika, terapija ljekovima ili kombinacija oba pristupa”, zaključio je Lo Monako.
Izvor:DAN
