Kasniji ulazak u menopauzu povezan je sa manjim oštećenjem krvnih sudova u mozgu
Foto:Shutterstock Novo istraživanje pokazalo je da žene koje su duže bile izložene estrogenu tokom života imaju manje znakova oštećenja malih krvnih sudova u mozgu u starijem dobu. Promjene nivoa hormona direktno utiču na mozak, a naučnici sumnjaju da bi to moglo da objasni zašto žene generalno imaju veći rizik od razvoja Alchajmerove bolesti. Žene […]
Samci iz cijelog svijeta pozvani na besplatno putovanje u Finsku gdje bi mogli da upoznaju srodnu dušu
Foto:Shutterstock Zaboravite aplikacije za upoznavanje – zamislite da možete da kažete kako ste svog partnera upoznali na romantičnom četvorodnevnom putovanju u Finskoj, zajedno sa još 15 samaca. To bi zaista bilo nešto posebno. U februaru naredne godine, 16 osoba iz različitih djelova svijeta koje nisu u vezi biće pozvano u srce Skandinavije kako bi […]
Iz prodaje se povlači sedam miliona kondoma: Postoji rizik da puknu
Foto:Shutterstock Francuska povlači sedam miliona kondoma sa evropskog tržišta zbog greške u proizvodnji koja može dovesti do njihovog pucanja ili pojave sitnih rupica. Francuska uprava za zaštitu potrošača saopštila je da se zabranjuje prodaja 15 vrsta kondoma koje bi mogle predstavljati zdravstveni rizik za korisnike, prenosi njemačka novinska agencija […]
Kako namirnice koje duže drže sitost mogu pomoći u kontroli apetita: Evo šta kaže nauka
Foto:Shutterstock Hrana bogata vlaknima pojačava osjećaj sitosti i smanjuje glad, a najjači efekat imaju vlakna iz raži i zobi, pokazuje pregled 48 studija. Istraživači ipak upozoravaju da veća sitost ne znači automatski i manje pojedenih kalorija. Sistematski pregled objavljen u januaru u časopisu Nutrition Reviews poredio je hranu s više i manje žitnih vlakana. […]
Kako hobiji mogu poboljšati vaše mentalno i emocionalno zdravlje
Foto:Shutterstock Bavljenje hobijem pomaže mentalnom i emocionalnom zdravlju, a psiholozi kažu da su koristi za dugovječnost još veće kada se hobiju posvećujete s drugim ljudima, i to redovno. Čitanje, vrtlarstvo, pečenje kolača ili pletenje koriste i kada se njima bavimo sami, objasnila je psiholog i istraživač MaryCatherine McDonald. “Kada smo pod stresom, mnogo krvi i […]
Riba u ishrani beba: Kada je uvesti i koje vrste su najbolji izbor
Foto:Shutterstock Riba je jedan od glavnih izvora omega-3 masnih kiselina važnih za razvoj mozga i vida, ali neke vrste sadrže više žive. Preporuke stručnih tijela pokazuju da rješenje nije izbjegavati ribu, nego birati prave vrste i porcije primjerene uzrastu. Riba se u ishranu bebe može uvesti zajedno s ostalom dohranom. Evropska agencija za sigurnost […]
Ovaj “tihi ubica” godinama oštećuje krvne sudove, a da toga niste svjesni
Foto:Shutterstock Milioni ljudi ne znaju da li imaju povećan rizik od moždanog udara jer ne provjeravaju jedan od ključnih pokazatelja svog zdravstvenog stanja. Možda živite sa ozbiljnim rizikom od moždanog udara, a da toga uopšte niste svjesni. Ljekari upozoravaju da jedan zdravstveni problem može godinama da izaziva oštećenja u organizmu, prije nego što dođe […]
Ovo su važni signali koje vam tijelo šalje: Mogu biti znak raka, a mnogi ih zanemaruju
Foto:Shutterstock Neke zdravstvene promjene lako je pripisati umoru, stresu, probavnim smetnjama ili slabijoj kondiciji, a mogu i ukazivati na “ono najgore”. Ipak, postoje simptomi koje ne bi trebalo zanemarivati, naročito ako se pojavljuju bez jasnog razloga, ponavljaju se ili vremenom postaju izraženiji. Ljekari američkog medicinskog centra Džons Hopkins Medisin (Johns Hopkins Medicine) izdvojili su […]
Bez teretane i skupih sprava: Uz ovih pet vježbi zadnjica postaje čvršća i oblikovanija
Foto:Shutterstock Svi već znamo da kvalitetan trening bilo kog dijela tijela možemo da odradimo i iz udobnosti svog doma. Kada je riječ o kućnoj fitnes opremi, najviše volimo rekvizite koji ne zauzimaju mnogo prostora, jednostavni su za korišćenje i uz koje ne rizikujemo povrede. Sve ove uslove ispunjavaju elastične trake za vježbanje, koje su […]
Zašto je trening snage važan u procesu zdravog starenja
Foto:Shutterstock Umjesto skupih suplemenata, uređaja za praćenje sna i strogih režima ishrane, doktorica specijalizovana za dugovječnost Jennifer Timmons kao najvažniju naviku za zdravo starenje izdvaja trening snage, koji po njenim riječima čuva mišiće, kosti i samostalnost. Timmons je više od deset godina radila u porodičnoj medicini, a zatim se usavršavala u medicini dugovječnosti. Za […]
