Sedam iznenađujućih razloga zbog kojih vas umor stalno prati
Foto:Shutterstock Razloga za umor može biti nekoliko, uključujući loš san i stres. Stanja poput nedostatka hranjivih tvari i bolesti štitne žlijezde takođe mogu dovesti do osjećaja iscrpljenosti. Važno je prepoznati uzrok umora kako bi se moglo pravovremeno djelovati i poboljšati opšte zdravlje. Nedostatak kvalitetnog sna Čak i ako spavate preporučenih sedam ili više sati […]
Kako prepoznati simptome psorijaze noktiju i na koji način ublažiti tegobe
Foto:Shutterstock Psorijaza noktiju je nezarazno, hronično stanje kože koje može zahvatiti nokte na rukama i nogama. Riječ je o autoimunom poremećaju koji se najčešće javlja kod osoba koje već imaju psorijazu na drugim dijelovima tijela, ali se može pojaviti i samostalno. Iako se ne može u potpunosti izliječiti, postoje načini da se simptomi ublaže […]
Šta ispijanje čaše vode ujutro može napraviti za vašu energiju i probavu
Foto:Shutterstock Nakon prespavane noći, možete se probuditi lagano dehidrirani. Čak i blaga dehidracija može doprinijeti niskom nivou energije, umoru i probavnim problemima. Kako navodi Health, ispijanje čaše vode ujutro može vratiti hidrataciju, podržati probavu i pomoći vam da se osjećate budnije na početku dana. Hidracija igra ključnu ulogu u tome koliko ste budni i […]
Koliko je zapravo zdravo voziti bicikl?
Foto:Shutterstock Stručnjaci ističu da je vožnja bicikla jedan od najjednostavnijih i najefikasnijih načina za očuvanje zdravlja. Osim što je pristupačna gotovo svima, ova aktivnost istovremeno jača srce, mišiće i mentalno zdravlje. Dobra vijest je da nije potrebno provoditi sate na biciklu kako bismo osjetili koristi. Već i umjerena vožnja nekoliko puta nedjeljno može pozitivno uticati na […]
Nova studija šokira: Ovaj šećer iz voća može povećati rizik od dijabetesa i gojaznosti
Foto:Shutterstock Nova naučna studija sugeriše da fruktoza, vrsta šećera koja se prirodno nalazi u voću, može doprinijeti razvoju metaboličkog sindroma, gojaznosti i dijabetesa tipa 2. Istraživanje objašnjava kako tijelo metaboliše ovaj šećer, ali stručnjaci ističu ključnu razliku između konzumacije cijelog voća i voćnih sokova ili zaslađenih napitaka. Dok cijelo voće ostaje dio zdrave ishrane zbog vlakana […]
Ljekar otkriva formulu za zdravlje srca: Tri vrste treninga su ključ za dug i zdrav život
Foto:Shutterstock Amir Kan, poznati britanski ljekar i televizijsko lice, objasnio je kako jednostavne promjene u životnom stilu i redovna fizička aktivnost mogu značajno smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara. Dr Kan, lekar opšte prakse u britanskom sistemu javnog zdravstva (NHS) i čest gost u emisijama poput “Good Morning Britain”, podijelio je svoje preporuke […]
Dijetetičari preporučuju napitak koji eliminiše nadutost i pomaže varenje
Foto:Shutterstock Kada je riječ o izboru napitka nakon večere, mogućnosti su brojne. Ipak, bez obzira na to da li ste upravo završili obilan obrok ili želite da se opustite pred spavanje, najbolje je posegnuti za pićem koje podstiče varenje i ne sadrži alkohol. Topli napici posebno mogu da prijaju organizmu, ublaže osjećaj nadutosti i doprinesu […]
Ovo je najzdravije povrće na svijetu: Ima savršenih 100 bodova
Foto:Shutterstock Povrće je važan dio uravnotežene ishrane, ali se neke vrste posebno izdvajaju po visokoj koncentraciji vitamina, minerala i drugih korisnih hranljivih materija. Upravo zato je američki Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) sproveo istraživanje u kojem je rangirao više od 40 vrsta voća i povrća prema njihovoj nutritivnoj vrijednosti. Na samom vrhu […]
Savjeti za lakše podnošenje trudnoće tokom ljetnjih vrućina
Foto:Shutterstock Ljetnji period može biti posebno zahtjevan za trudnice, jer visoke temperature dodatno pojačavaju umor, znojenje i nelagodu koje trudnoća već nosi sa sobom. Uz nekoliko jednostavnih navika i prilagođavanja svakodnevice, moguće je olakšati ovaj period i bolje podnijeti vrućine. Jedan od najvažnijih faktora tokom toplih dana je dovoljan unos tečnosti. Trudnicama se preporučuje […]
Sjutra počinje prvo izdanje festivala Cattaro Teen
Prvo izdanje Međunarodnog muzičkog festivala Cattaro Teen počinje sjutra. Diskoteka Maksimus u 20 sati otvara svoja vrata novoj generaciji i Kotor pretvara u pozornicu s koje će se čuti glas budućnosti. Učesnici iz Crne Gore, regiona i Evrope poslaće snažne poruke iz dragulja UNESCO svjetske kulturne baštine. Specijalan gost je Dejan Dedović Dedduh iz Who […]
