Tri namirnice preporučuju se za doručak koji daje snagu za cio dan
Foto:Shutterstock Da li je doručak najvažniji obrok u danu ili potpuno nepotreban? Mišljenja su podijeljena, ali Ingo Frobeze, profesor na Njemačkom sportskom univerzitetu u Kelnu, ima jasan stav o tome kako bi trebalo da izgleda idealan doručak. Otkrio je tri jednostavna recepta koja organizmu ujutru obezbeđuju važne hranljive materije. “Doručak prije svega treba da nas zasiti i […]
Banane svi jednu na sličan način, ali mala promjena može da promijeni uticaj na crijeva
Foto:Shutterstock Bananu dodajemo u smutije, jedemo za doručak ili posežemo za njom kada nam je potreban brz izvor energije tokom dana. Ipak, nutricionisti sve češće skreću pažnju na jednostavan trik koji ovu voćku može da učini još korisnijom za organizam. Sve što je potrebno jeste da bananu isječete i ostavite u zamrzivač preko noći. Šta se […]
Redovno vježbanje može poboljšati zdravlje vašeg mozga
Foto:Shutterstock Redovno vježbanje je korisno za fizičko zdravlje, a stručnjaci navode da može pomoći i u poboljšanju zdravlja mozga. Prema nedavnoj studiji objavljenoj u časopisu Nature Neuroscience, čak i jednostavni pokreti tijela poput zatezanja trbušnih mišića mogu poboljšati zdravlje mozga. Kako vježbanje “čisti” mozak Stručnjaci navode da kada se tijelo pomiče, čak i suptilno, trbušni mišići […]
Udala se zlatna lavica Matea Pletikosić, Jadranka u Zagrebu pjevala crnogorske pjesme: U crvene svi su boje, sinovi i šćeri tvoje
Crnogorska reprezentativka Matea Pletikosić stala je na ludi kamen. Rukometašica je sudbonosno DA izgovorila u domovini. A na veselju u Zagrebu goste je, između ostalih, zabavljala Jadranka Barjaktarović. Ona je na svom Instagram profilu objavila snimak i pokazala dio atmosfere. Na repertoaru su se našle brojne pjesme. Prednjačile su crnogorske i atmosferu su dovele do […]
Konzumacija ovih namirnica može negativno uticati na zdravlje bubrega
Foto:Shutterstock Iako često ne razmišljamo o zdravlju bubrega dok se ne pojave problemi, svakodnevna ishrana može imati značajan uticaj na njihovu funkciju i dugoročno zdravlje. Bubrezi su jedan od najvažnijih organa u ljudskom tijelu, a njihov zadatak je neprekidno filtriranje toksina i održavanje ravnoteže tečnosti. Mnoge namirnice koje se uobičajeno smatraju bezopasnima mogu zapravo predstavljati […]
Medicinski botoks – novi metod liječenja hroničnih migrena
Foto:Shutterstock Hronična migrena je stanje koje značajno narušava kvalitet života. Kada glavobolje traju 15 ili više dana mjesečno, u pitanju je ozbiljan problem koji zahtijeva stručno rešenje. Botoks, poznat kao estetski tretman za bore, već godinama ima i medicinsku primjenu – upravo u prevenciji hronične migrene, kaže za Stetoskop dr Vladimir Gogić je specijalista anesteziologije sa […]
Ljekari objašnjavaju zašto nije dobro spavati u jednom položaju
Foto:Shutterstock Mnogi se bude sa trncima u rukama, ukočenim ramenima i sličnim tegobama, misleći da su samo nezgodno spavali. Međutim, ljekari upozoravaju da bi problem mogao biti povezan sa položajem u kojem provodimo noć. Riječ je o položaju u kojem su ruke savijene i privučene grudima, a na društvenim mrežama često ga nazivaju „T-reks položajem“, prenosi Index.hr. […]
Ove jednostavne navike mogu vam pomoći da lakše izgubite višak kilograma
Foto:Shutterstock Gubitak suvišnih kilograma često se doživljava kao dugotrajan i zahtjevan proces, ali određene svakodnevne navike mogu ga učiniti znatno jednostavnijim. Umjesto naglih promjena i rigoroznih dijeta, mnogo je važnije usvojiti male korake koje je moguće održavati na duže staze. Savremeni način života često podrazumijeva mnogo vremena provedenog sjedeći, bilo na poslu, kod kuće […]
Živopisno sanjate i budite se umorni – nauka otkriva pravi uzrok
Foto:Shutterstock Nerijetko stičemo utisak da nas živopisni i intenzivni snovi iscrpe, pa se budimo uz osjećaj umora. Ipak, istraživanja pokazuju da uzrok toga što ustajemo nedovoljno odmorni leži negdje drugde. Mnogi ljudi se ponekad probude sa osjećajem težine u tijelu, zamagljenih misli i nedostatka odmora. U takvim jutrima često se čini kao da smo […]
„TRI STUBA DUŠE“ – PJESNIČKI PRVENAC KOJI VRAĆA VJERU U ČOVJEKA
U vremenu ubrzanih ritmova, prolaznih vrijednosti i sve glasnijeg negativnog narativa svuda oko nas, blagoslov je kada se pojavi knjiga koja pozove da zastanemo i oslušnemo sebe i vlastitu dušu. Upravo takvu knjigu, svoj pjesnički prvjenac, donosi Veljko Sinanović, sa simboličnim naslovom „Tri stuba duše“, zbirku pjesama koja se pojavljuje kao svojevrsni duhovni manifest jednog […]
