Kako da tumačite UV indeks i zaštitite se od štetnog zračenja
Foto:Shutterstock Brojke UV indeksa nisu samo ukras, a određene vrijednosti doslovno traže hitan bijeg u hladovinu. Ultraljubičasti (UV) indeks je mera dnevnog nivoa sunčevog zračenja koja pokazuje kolika je vjerovatnoća nastanka opekotina, a samim tim i rizik od kancera kože. Za bezbijedan boravak na otvorenom ključno je svakodnevno provjeravati UV indeks, koristiti kremu za sunčanje i zaštitnu […]
Mačke ili psi: Šta nauka kaže o tome ko je zapravo pametniji?
Foto:Shutterstock Vječita rasprava među ljubiteljima kućnih ljubimaca glasi – ko je inteligentniji, mačke ili psi? Naučnici su pokušali da daju odgovor poredeći njihove sposobnosti u nekoliko ključnih oblasti. Nema sumnje da psi uglavnom imaju veći mozak, naročito pripadnici krupnijih rasa, prenosi BBC. Osim toga, imaju i više neurona. Kod jednog zlatnog retrivera naučnici su izbrojali čak 623 […]
Pet grešaka za doručkom koje mogu da povećaju nivo holesterola
Foto:Shutterstock Doručak je prilika da organizmu obezbedite hranljive materije koje doprinose zdravlju srca, ali neke naizgled bezazlene navike mogu negativno da utiču na nivo holesterola. Nutricionisti izdvajaju pet najčešćih grešaka i savetuju kako da ih zamijenite zdravijim izborima. 1. Preskačete doručak Redovno preskakanje doručka povezano je sa višim nivoom LDL („lošeg“) holesterola, pokazala su istraživanja. […]
ŠESTO IZDANJE FESTIVALA „SLOVA SLOVENSKA“ U MOJKOVCU
Mojkovac će 7. i 8. avgusta biti domaćin šestog Međunarodnog književnog festivala „Slova slovenska“, jedne od najznačajnijih književnih manifestacija na sjeveru Crne Gore, koja i ove godine u autentičnom ambijentu etno sela „Pjesnikova dolina“ okuplja renomirane književnike, teoretičare književnosti, umjetnike i muzičare iz Crne Gore, regiona i Evrope. Festival, koji organizuju NVO „Slova slovenska“ i […]
Znakovi koji po mišljenju stručnjaka ukazuju na visokofunkcionalnu depresiju
Foto:Shutterstock Depresija je složeno stanje i ponekad se može skrivati na prvi pogled. Ljudi sa visokofunkcionalnom depresijom često djeluju kao da sasvim dobro funkcionišu u svakodnevnom životu. Neki pojedinci čak postižu izuzetne rezultate i previše se trude, objašnjavaju stručnjaci. Ljekari objašnjavaju zašto je ovu vrstu depresije teško prepoznati i na koje znakove treba obratiti pažnju. „Često […]
Zašto vas koža svrbi nakon plivanja u moru: Razlog nije uvijek samo so
Foto:Shutterstock Nakon osvježavajućeg skoka u more, većina ljudi očekuje ugodan osjećaj na koži. Međutim, pojedinci osjećaju zatezanje kože ili svrab. Neki ljudi osjećaju svrab, zatezanje, crvenilo ili sitne osipe ubrzo nakon plivanja. Iako mnogi za to krive morsku sol, dermatolozi naglašavaju da je uzrok često kombinacija nekoliko faktora – od isušivanja kože do sunca, […]
Kako sirova ishrana utiče na organizam
Foto:Shutterstock Ishrana zasnovana isključivo na sirovim namirnicama može da podstakne gubitak kilograma i poveća unos voća i povrća, ali istovremeno nosi rizik od nedostatka važnih vitamina, slabljenja kostiju i infekcija koje se prenose hranom. Ishrana sirovom hranom podrazumeva konzumaciju nekuvanih i neprerađenih namirnica koje se ne zagrijevaju iznad temperature od 40 do 48 stepeni Celzijusa. Osnovna ideja […]
Šta se dešava sa mozgom kada ne unosite dovoljno masti?
Foto:Shutterstock Mislite da su masti neprijatelj zdravlja? Vaš mozak se ne bi složio. Godinama su masti imale lošu reputaciju. Od popularnih dijeta sa malo masti tokom devedesetih godina do preporuka da ih treba izbjegavati kad god je moguće, mnogi su usvojili stav da je manje masti u ishrani uvijek bolje. Međutim, mozak, koji je […]
Višak kože nakon mršavljenja – kada je vrijeme za operaciju?
Foto:Shutterstock Uklanjanjem viška kože pacijent ne samo da dobija estetsku komponentu već i funkconalnu, od boljeg održavanja higijene, mogućnosti da se bavi svim sportskim aktivnostima do psihičkog blagostanja. Višak kože nakon značajnog gubitka kilograma se najčešće javlja u predjelu stomaka, pubične regije, nadlaktica i butina, ali dolazi i do gubitka volumena dojki, i posledično viška kože i spuštanja […]
Često se budite s glavoboljom? Ovo su mogući razlozi koje ne biste trebali zanemariti
Foto:Shutterstock Buđenje s glavoboljom često je povezano sa stanjima poput poremećaja spavanja i alergija. Identifikacija i rješavanje ovih uzroka može pomoći u ublažavanju jutarnjih glavobolja. Iako se povremena jutarnja glavobolja može javiti iz različitih razloga i najčešće nije razlog za zabrinutost, njeno često ponavljanje može ukazivati na određene zdravstvene probleme ili životne navike koje […]
