Bol u stomaku: Kada ga ne treba ignorisati i šta znači
Foto:Shutterstock Bol u stomaku može varirati u intenzitetu i, ovisno o njegovoj lokaciji i pratećim simptomima, možemo utvrditi da li se radi o hitnom slučaju. Stomak nas često boli nakon obilnog obroka, brzog jedenja ili jedenja hrane koja nam ne odgovara. U tim slučajevima problemi su očekivani. Međutim, šta ako bol dođe iznenada i […]
Ove dvije navike spavanja mogu da povećaju rizik od srčanih problema
Foto:Shutterstock Ako mislite da je dovoljno samo da spavate “kada stignete”, nauka ima loše vijesti: Nije problem samo koliko spavate, već i u koje vrijeme. Kombinacija kratkog i neredovnog sna nije samo loša navika, već faktor rizika za srce. Zbog ubrzanog tempa koji nam diktira svakodnevica, san sve češće guramo u drugi plan i […]
Ovaj jutarnji napitak je najbolji: Može da uspori starenje i podigne energiju
Foto:Shutterstock Mača, piće od zelenog praha bogato antioksidansima, sve se češće ističe kao jutarnji napitak koji može da poveća energiju i podrži zdravije starenje zahvaljujući snažnim zaštitnim jedinjenjima i blagotvornom uticaju na organizam. Postoji jutarnji napitak koji može da podigne energiju, a istovremeno podrži zdravije starenje. Može da se pije topao ili hladan, a […]
Mlađe žene koje povremeno piju alkohol imaju znatno veći rizik od srčanih bolesti
Foto:Shutterstock Žene koje popiju samo jednu čašu vina dnevno i još dvije tokom vikenda suočene su sa znatno većim rizikom od razvoja srčanih bolesti, upozorava velika američka studija. Istraživači su otkrili da su žene koje konzumiraju više od osam alkoholnih pića nedjeljno imale gotovo 50 odsto veću vjerovatnoću za razvoj ovog potencijalno smrtonosnog stanja, […]
Ove namirnice mogu pomoći da lakše utonete u san
Foto:Shutterstock Nesanica je problem s kojim se sve više ljudi suočava, bilo zbog stresa, načina života ili prekomjerne upotrebe tehnologije prije spavanja. I dok mnogi posežu za lijekovima, rješenje se ponekad krije mnogo bliže u svakodnevnoj ishrani. Određene namirnice mogu pomoći tijelu da se opusti i lakše uđe u san. San je usko povezan […]
Kako poboljšati zdravlje crijeva kod djece: Savjeti za jači imunitet i bolju probavu
Foto:Shutterstock Zdravlje crijeva igra ključnu ulogu u općem zdravlju svakog djeteta, jer mikrobiomi, koji se sastoje od korisnih bakterija, pomažu u regulaciji imunološkog sistema, metabolizma, a mogu uticati i na mentalno zdravlje. Način života, ishrana i okoliš imaju značajan uticaj na razvoj mikrobioma kod djece, a pravilnom brigom o njihovoj probavi i bakterijama u […]
Hor „Vokalisti“ objavio spot „Da nam živi, živi rad“ povodom 1. maja
Povodom Međunarodnog praznika rada – 1. maja, hor „Vokalisti“ iz Podgorice objavio je novi video-spot za pjesmu „Da nam živi, živi rad“, inspirisan vrijednostima rada i zajedništva. Riječ je o tradicionalnoj prvomajskoj pjesmi koja slavi rad i dostojanstvo čovjeka kao univerzalne vrijednosti. Spot je sniman na lokaciji u Zeti, u ambijentu koji dodatno naglašava tematiku […]
INTIMISTIČKA POETIKA PEPIĆEVIH SUSRETNIKA
Božidar PROROČIĆ, književnik i publicista Poezija je najljepši dar koji se prenosi čovječanstvu, ne kao “savršena” istina, već kao trag, kao lomljivi fragment unutrašnjeg iskustva koji opstaje samo ako ga neko drugi u sebi ponovo oživi. U tom smislu zbirka Susretnici Adnana Pepića predstavlja slijed unutrašnjih događaja susreta sa riječju, sa strahom, sa smrću, sa […]
Zašto je preporučljivo izbaciti mliječne proizvode iz svakodnevne ishrane
Foto:Shutterstock Izbacivanje mliječnih proizvoda iz ishrane donosi niz prednosti, od ublažavanja intolerancije na laktozu i alergija, do poboljšanja tena i smanjenja uticaja na okolinu. U svemu tome bitno je osigurati nadoknadu nutrijenata poput kalcijuma, proteina i vitamina D, piše Health.com. Simptomi kod osoba koje pate od intolerancije na mlijeko uključuju proljev, mučninu, bolove u […]
Ova jutarnja navika uzrokuje nakupljanje sala na stomaku i povećava rizik od gojaznosti
Foto:Shutterstock Mnogi ljudi svakodnevno prave istu pogrešku odmah nakon buđenja, a da nisu svjesni koliko ta navika može negativno uticati na njihovo zdravlje. Naime, preskakanje doručka može izazvati niz ozbiljnih problema u organizmu, uključujući nakupljanje masnoće oko stomaka. Doručak je ključan obrok jer pokreće metabolizam i daje tijelu potrebnu energiju za početak dana. Međutim, zbog […]
