Ovi suplementi postaju hit u borbi protiv alergija
Foto:Shutterstock Proljeće je u punom jeku i sezona cvjetanja kod mnogih izaziva kijanje, suzne oči i uporan rinitis, a magistar farmacije, specijalista Jelena Čizmić, ističe da su intranazalni kortikosteroidi najefikasnija terapija za ublažavanje alergijskih simptoma. Dodao je da se sve češće koriste i suplementi na bazi kalcijuma, cinka i kvercetina i probiotski preparati. Čizmić je […]
Suptilni znakovi koji ukazuju da ste hronično neispavani
Foto:Shutterstock Hronični nedostatak sna često povezujemo s očiglednim simptomima poput umora i pospanosti, ali tijelo šalje i suptilnije, ponekad i neobične signale da mu nedostaje kvalitetan odmor. Upravo ti neobični znakovi najčešće prolaze neprimijećeno, iako mogu ozbiljno uticati na zdravlje i svakodnevno funkcionisanje. Jedan od iznenađujućih simptoma je pojačan apetit, posebno želja za slatkim i […]
Mladi koriste vještačku inteligenciju kod depresije
Foto:Shutterstock Sve veći broj mladih pati od depresije, a na mjesto za psihoterapiju često mora dugo da se čeka. Zbog toga mnogi savjete traže od veštačke inteligencije. Kako to funkcioniše, ispitivali su naučnici u jednoj studiji. Studentkinja Anđelina (24) već duže vrijeme koristi ChatGPT kako bi se lakše nosila sa depresijom. Za nju je […]
Nutricionista preporučuje da jednu namirnicu uvrstite u svakodnevnu ishranu kako bi ste snizili holesterol
Foto:Shutterstock Nemasno, nezaslađeno mlijeko može biti dobar izbor za osobe koje žele sniziti holesterol, jer ne sadrži dodane šećere i donosi niz hranjivih tvari važnih za zdravlje srca. Nutricionista Lauren Twigge je pojasnila: “Istraživanja pokazuju da se mliječni proizvodi, poput mlijeka, mogu uklopiti u ishranu zdravu za srce”. Dodaje da mlijeko, iako sadrži nešto […]
Između tijela i uma: Kako je pilates osvojio svijet i promijenio način vježbanja
Foto:Shutterstock Spori i kontrolisani pokreti, tišina, fokus na disanje – na prvi pogled, pilates djeluje suprotno od onoga što se danas obično povezuje s intenzivnim treninzima i zdravim načinom života. Ipak, upravo je takav pristup doveo ovu metodu u centar pažnje i pretvorio je u jedan od najbrže rastućih trendova u fitness industriji. Iako […]
Prvi put nakon dugo vremena: Crnogorski bend obradio romske klasike – poslušajte Ederlezi, Đelem, đelem i Verka kaluđerka
o prvi put nakon dužeg vremena, jedan muzički sastav iz Crne Gore obradio je tri tradicionalne romske pjesme i predstavio ih u savremenom aranžmanu – kroz projekat “Nomadske žice”, koji potpisuje muzički sastav “TERREA”. U okviru projekta objavljene su tri prepoznatljive pjesme – Ederlezi, Đelem, đelem i Verka kaluđerka – koje su sada dostupne u […]
Zašto voda s limunom nije čudotvorna, ali ipak može imati pozitivne učinke na tijelo
Foto:Shutterstock Voda s limunom nije “detoks čudo” kako je često prikazuju online trendovi, ali može imati neke pozitivne učinke na tijelo, uglavnom zbog hidratacije, vitamina C i limunske kiseline. Važno je razumjeti razliku, limunova voda ne liječi bolesti, ali može podržati neke osnovne tjelesne funkcije. Najveći efekat: bolja hidratacija Prema klinici Mayo, primarna korist […]
Ove dvije namirnice nikada ne bi ste trebali da konzumirate zajedno s čajem
Foto:Shutterstock Čaj, iako pruža mnoge benefite, postoje određene namirnice koje je bolje izbjegavati konzumirati uz njega. Naime, kombinacija čaja s određenim namirnicama može negativno uticati na apsorpciju hranjivih tvari, posebno gvožđa, što može povećati rizik od razvoja anemije. Naime, crveno meso i zeleno povrće mogu povećati rizik od razvoja ozbiljnog nedostatka gvožđa ako se […]
Simptomi anemije: Kako ih prepoznati u ranoj fazi i preduzeti odgovarajuće korake za brži oporavak
Foto:Shutterstock Anemija je zdravstveno stanje koje nastaje kada osoba ima smanjenu količinu crvenih krvnih stanica u krvi, što otežava prenos kiseonika kroz tijelo. Ovo stanje može uzrokovati brojne simptome koji se mogu kretati od blagih do ozbiljnih, a važno ih je prepoznati na vrijeme. Najčešći simptomi anemije uključuju umor, slabost i kratkoću daha, ali […]
Pozornica kakvu Eurosong još nije vidio: Zavirite u dvoranu u Beču koja se sprema za spektakl
U bečkoj dvorani Wiener Stadthalle službeno je predstavljena pozornica za 70. Eurosong, a otvorio ju je austrijski predsjednik Alexander Van der Bellen. Impresivna konstrukcija, teška 210 tona, podignuta je za manje od dvije nedjelje, uz angažman i do 300 ljudi u najintenzivnijim fazama rada. ORF je najprije prikazao ubrzani snimak gradnje, a zatim i spektakularan […]
