Imate problema sa spavanjem na novom mjestu? Nije do kreveta, razlog je u vašem mozgu
Foto:Shutterstock Mnogi ljudi prve noći na novom mjestu spavaju kraće i lošije nego inače, a stručnjaci taj obrazac nazivaju efektom prve noći. Istraživači navode da je riječ o uobičajenoj reakciji mozga na nepoznato okruženje. Robinson Leoni kaže da mu se to redovno dešava kada putuje poslovno. Kod kuće u prosjeku spava sedam sati, dok […]
Kako bezbjedno gledati pomračenje Sunca?
Foto:Shutterstock U srijedu, 12. avgusta Mjesec će proći između Sunca i Zemlje iznad Evrope, stvarajući potpuno ili djelimično pomračenje Sunca. Mnogi žele da posmatraju ovaj nebeski događaj, ali to može da bude opasno za mrežnjaču. Ketrin Fišer s nestrpljenjem očekuje pomračenje Sunca. Ona u Evropskoj svemirskoj agenciji (ESA) učestvuje u planiranju i koordinaciji naučnih posmatranja […]
Jeftina namirnica rješava grube pete, gljivice i kurje oko
Foto:Pixabay Suve, grube i ispucale pete česta su pojava, naročito tokom toplijih mjeseci kada su stopala više izložena spoljnim uticajima. Osim što nisu prijatne na dodir, duboke pukotine mogu biti i bolne, zbog čega mnogi traže jednostavne načine da omekšaju kožu kod kuće. Jedna od namirnica koju ljudi često koriste u kućnoj njezi stopala […]
Istraživači došli do revolucionarnog otkrića: Zašto su seoska djeca zdravija?
Foto:Shutterstock Istraživači iz Minhena došli su do revolucionarnog otkrića i dokazali zašto djeca koja rastu na seoskim gazdinstvima imaju bolji imunitet. Tajna je u bakterijama iz crijeva krava… Djeca koja žive na seoskim gazdinstvima obolijevaju znatno ređe od polenske groznice, astme i neurodermatitisa nego djeca koja odrastaju u gradu. Razlog za to sada otkriva nova studija istraživačke grupe iz […]
Ova jednostavna navika može da pomogne kod masne jetre
Foto:Shutterstock Steatoza jetre povezana s metaboličkom disfunkcijom (MASLD), ranije poznata kao nealkoholna masna bolest jetre, stanje je koje se može razvijati bez ikakvog upozorenja. Nastaje postepeno i često bez simptoma, pa mnogi ljudi nisu ni svjesni da je imaju. Često se otkrije slučajno, tokom pregleda zbog drugih zdravstvenih problema. Budući da masna jetra u početku ne […]
Pijete kiselu vodu svakog dana? Evo kakav uticaj ima na bubrege i kosti
Foto:Shutterstock Gazirana voda sve je popularnija, ali može li u potpunosti da zamijeni običnu vodu u svakodnevnoj hidrataciji i kako utiče na zdravlje? Mnogima pruža osjećaj osvježenja, ali postavlja se pitanje njenog uticaja na bubrege, unos kalorija i zdravlje kostiju. Gazirana i obična voda hidriraju organizam na isti način. Ipak, neki ljudi gaziranu vodu piju u […]
Dodavanjem ovog voća u vodu svaki dan možete poboljšati probavu
Foto Shutterstock Dodavanje limuna u čašu vode može biti jednostavna svakodnevna navika koja može pomoći probavi, ali i povećati unos tečnosti. Osim što vodi daje osvježavajući ukus, limun sadrži vitamin C i limunsku kiselinu, a dovoljan unos vode važan je za normalno funkcionisanje probavnog sistema. Mnogi ljudi tokom dana ne unose dovoljno tečnosti, što […]
Pet namirnica za doručak koje će vas držati sitima sve do ručka
Foto:Shutterstock Nije svaki doručak jednako zasitan. Izbor namirnica koje ćete staviti na tanjir može značajno uticati na to koliko ćete dugo osjećati sitost i hoćete li već nekoliko sati kasnije posegnuti za grickalicama. Doručak koji se uglavnom sastoji od zaslađenih proizvoda i brzo svarljivih ugljenih hidrata može kratko zasititi, nakon čega se glad može […]
Da li šećer zaista mijenja ponašanje djece? Evo šta kaže nauka
Foto:Shutterstock Iako roditelji često vjeruju da šećer uzrokuje hiperaktivnost kod djece, naučne studije pokazuju da on ne utiče na njihovo ponašanje. Nalet energije zapravo je rezultat uzbuđenja zbog događaja, međutim, prekomjeran unos i dalje nosi rizik za opšte zdravlje. Slike hiperaktivne djece koja skaču po sobi nakon rođendanske torte ili slatkiša već su decenijama […]
Koliko dugo treba da traje trening da biste smršali
Foto:Shutterstock Američka trenerica Stephanie Mansour za Today je govorila o optimalnom trajanju treninga, a navela je da je 30 do 45 minuta vježbanja dovoljno da biste smršali. Vježbanje predstavlja jednu od najvažnijih životnih navika za očuvanje zdravlja. Redovna fizička aktivnost održava mišiće i kosti jakima, štiti srce te smanjuje rizik od hroničnih oboljenja. Takođe, […]
