LOVĆEN OTVORENA UČIONICA ZA UČENIKE I STUDENTE UMJETNOSTI
Piše: Božidar PROROČIĆ, književnik i publicista Postoje prostori koji vas vode snagom identiteta ka još većim usponima. Lovćen je jedan od njih. Njegove padine su otvorena knjiga prirode i kulture u kojoj se smjenjuju vjekovi. U njegovim šumama i kamenjarima opstaju rijetke i otporne biljne i životinjske vrste, dok se između njih jasno ocrtavaju tragovi […]
Objavljena zbirka poezije Aleksandre Vujisić na španskom jeziku
Izdavačka kuća “Avant Editorial” iz Madrida, Španija objavila je zbirku poezije autorke Aleksandre Vujisić pod nazivom “(R)evolucija” ((R)evolución) na španskom jeziku, čime je književno stvaralaštvo ove crnogorske autorke dobilo međunarodno izdanje i novu publiku. Knjiga predstavlja značajan korak u autorkinom radu, kako u umjetničkom, tako i u ličnom kontekstu. “(R)evolución” tematizuje žensko iskustvo, unutrašnje borbe […]
Endokrinolog otkriva male trikove u ishrani koji mogu da promijene hormone i nivo šećera u krvi
Foto:Shutterstock Stručnjaci otkrivaju kako male promjene u ishrani, poput redosleda obroka i vremena jela, mogu značajno poboljšati hormonsko zdravlje i stabilizovati šećer u krvi. Male, ali dosledne promjene u načinu i vremenu ishrane mogu značajno doprinijeti stabilnijem hormonskom zdravlju. Endokrinolozi, ljekari koji se bave hormonskim sistemom, liječe stanja poput dijabetesa, sindroma policističnih jajnika (PCOS) i metaboličkog sindroma, […]
Vještačka inteligencija može da izazove psihičke probleme
Foto:Shutterstock Više korisnika različitih modela četbotova sa vještačkom inteligencijom (AI) iskusili su psihičke probleme nakon što ih je AI dovela u različite zablude, a njihove priče imaju zapanjujuće sličnosti, piše BBC. Adam Huriken iz Sjeverne Irske je jedan od 14 takvih ljudi iz šest različitih zemalja, a koje je AI uspjela da potpuno udalji […]
Kako kafa može pomoći vašem tijelu u borbi protiv efekata starenja
Foto:Shutterstock Naučnici su identifikovali mehanizam putem kojeg jedinjenja kafe mogu pomoći organizmu u borbi protiv propadanja tkiva povezanog sa starenjem. Kafa štiti tijelo od starenja vezivanjem za NR4A1 receptor, protein povezan s regulacijom stresa, upalom i popravkom ćelija, otkrila je nova studija. Iako su istraživanja povezala konzumaciju kafe s dužim životnim vijekom i manjim […]
Zašto se masnoća nakuplja oko stomaka?
Foto:Shutterstock Masnoća oko stomaka nije tu slučajno, tijelo je sklono da energiju skladišti baš u tom području iz više razloga, a najčešće se radi o kombinaciji hormona, načina života i genetike. Jedan od glavnih uzroka je hormonalni odgovor na stres. Kada ste pod stresom, tijelo luči hormon kortizol, koji potiče skladištenje masnoće u predjelu […]
Kako prepoznati da ne unosite dovoljno proteina i zašto je to važnije s godinama
Foto:Shutterstock Nedovoljan unos proteina rijetko dovodi do kliničkog deficita kod zdravih ljudi, ali može postepeno ugroziti mišićnu masu, sitost i oporavak, posebno u srednjoj i starijoj dobi. Stručnjakinje za ishranu Emma Laing sa Univerziteta Georgia i specijalistica sportske dijetetike Kelly Jones iz šireg područja Philadelphije su za The Washington post pojasnile da se gubitak […]
Kada jesti citrusno voće kako biste bolje iskoristili vitamin C i podržali imunitet
Foto:Shutterstock Citrusno voće poput narandži, grejpa i limuna bogato je vitaminom C, a stručni savjeti ukazuju da vrijeme konzumacije može pomoći boljoj podnošljivosti i apsorpciji. Iako ne postoji jedno idealno doba dana za unos citrusa, jutro se često izdvaja kao praktičan izbor, navodi Verywell Health. Razlog je to što se vitamin C rastvara u […]
Međuobroci prije treninga mogu povećati nivo vaše energije
Foto:Shutterstock Međuobroci prije treninga mogu povećati nivo vaše energije i odgoditi obrok, a stručnjaci su izdvojili nekoliko namirnica koje se savjetuju za konzumiranje prije treninga. Shodno tome, preporučuje se banana kao idealan međuobrok, pogotovo ako uskoro krećete na trening. Banana sadrži malo masti i proteina, lako se probavlja i rijetko izaziva nadutost. Osim toga […]
Koji su simptomi nedostatka kalijuma koje često ignorišemo
Foto:Shutterstock Kalijum je ključni mineral za pravilno funkcionisanje mišića, živaca i srca, ali većina odraslih ne unosi preporučenu dnevnu dozu. Problem je što se simptomi često preklapaju s osjećajem umora, što dovodi do nesporazuma o ovom stanju. Slabost mišića i grčevi Kako izvještava Healthline, jedan od prvih znakova nedostatka kalija su grčevi i slabost […]
