Četiri popularna napitka koja mogu doprinijeti dehidraciji organizma
Foto:Shutterstock Održavanje hidratacije zvuči jednostavno – popijte malo vode i riješili ste problem. Međutim, otkriti koja pića zaista hidriraju može biti zbunjujuće. Uz sportske napitke, sokove, kafu i popularne wellness napitke, internet je preplavljen kontradiktornim informacijama o tome šta pomaže, a šta odmaže hidrataciji. Iako većina ljudi zna da treba da pije više tečnosti, vrsta napitka koji […]
Ove svakodnevne navike mogu oslabiti vaš imunološki sistem
Foto:Shutterstock Imunološki sistem štiti vaše tijelo od infekcija, bolesti i oboljenja. Međutim, mnogi faktori načina života doprinose tome koliko dobro on funkcioniše tokom vremena. Neke navike, poput nedostatka sna i prehrane bogate prerađenom hranom, mogu s vremenom uništiti ili oslabiti vaš imunološki sistem. Postoji devet svakodnevnih navika koje mogu sabotirati vaš imunološki sistem, zajedno […]
Kako možete ublažiti upalu mišića nakon treninga
Foto:SHutterstock Bolovi u mišićima nakon intenzivnog treninga česta su pojava, posebno kod osoba koje tek počinju vježbati, povećaju intenzitet treninga ili isprobavaju nove vježbe. Ukočenost i osjećaj težine u mišićima obično se javljaju dan nakon fizičke aktivnosti i mogu otežati svakodnevne pokrete. Iako je riječ o normalnoj reakciji tijela na napor, postoje jednostavni načini […]
Ova promjena ishrane u trajanju od četiri sedmice mogla bi usporiti starenje
Foto:Shutterstock Nova studija pokazuje da samo četiri sedmice zdrave ishrane mogu znatno poboljšati ključne zdravstvene pokazatelje i usporiti proces starenja kod osoba između 65 i 75 godina. Svi starimo, ali neki ljudi jednostavno izgledaju i osjećaju se mlađe od svojih stvarnih godina. To nazivamo biološkom dobi. Nova studija sugeriše da ishrana igra ključnu ulogu u određivanju […]
ZVIJEZDA KOJA PADA NA LOVĆEN I OSVJETLJAVA UNUTRAŠNJE PONORE
Piše: Božidar PROROČIĆ, književnik Ima nečega lucidnog, neobičnog i gotovo magičnog u onome što nastaje pod svetim stijenama Lovćena i pod nebeskim svodom Prijestonice, čiju duhovnu snagu ne ispisuju samo ulice, trgovi i hramovi, već i pisci, slikari, glumci, državnici, sveštenici, ratnici, sanjari i oni usamljeni posvećenici riječi koji su znali da se najdublje […]
Dugometražni dokumentarni film „Planina“, u režiji Biljane Tutorov i Petra Glomazića otvara 17. UnderhillFest – 9. juna
Dugometražni dokumentarni film „Planina“, u režiji Biljane Tutorov i Petra Glomazića, svečano će otvoriti 17. UnderhillFest – 9. juna 2026. godine na košarkaškom terenu u Njegoševom parku u Podgorici. Film je već skrenuo pažnju svjetske javnosti osvojivši Veliku nagradu žirija za najbolji međunarodni dokumentarni film na Sundance Film Festivalu. „Planina“ prati majku i kćerku u vrletima Crne […]
Ostajete bez daha dok se penjete stepenicama? To može biti važan znak upozorenja
Foto:Shutterstock Mnogi ljudi ne obraćaju previše pažnje na zadihanost prilikom penjanja uz stepenice, smatrajući je posljedicom umora, stresa ili loše kondicije. Ipak, stručnjaci upozoravaju da otežano disanje pri malom naporu ponekad može ukazivati na ozbiljnije zdravstvene probleme. Kratkotrajna zadihanost nakon intenzivne fizičke aktivnosti uglavnom je normalna pojava, posebno kod osoba koje se malo kreću […]
Istraživanje pokazalo da nedostatak sna u ranom djetinjstvu može povećati rizik od autizma
Foto:Shutterstock Australijski istraživači otkrili su vezu između lošijeg sna u ranom djetinjstvu i razvoja autističnih osobina kasnije u životu. Prema studiji, bebe koje manje spavaju ili imaju slabiji kvalitet sna imaju veći rizik od pojave autističnih karakteristika, a kod dijela djece kasnije može biti postavljena i dijagnoza iz spektra autizma. Kako navodi Autism Research […]
Niste samo umorni: Evo kako tijelo zapravo upozorava na dehidrataciju
Foto:Shutterstock Ljekari upozoravaju da mnogi ljudi tokom toplotnih talasa ne prepoznaju rane znakove dehidratacije, koji se mogu javiti i prije samog osjećaja žeđi. Dr Džejms Morehen, sportski nutricionista iz kompanije Vidrate, koja proizvodi elektrolitske napitke, otkriva za Daily Express na koje skrivene simptome treba obratiti pažnju. Dr Morehen ističe da je osećaj žeđi “zakašnjeli […]
Tihi ubica iz čaše: Ova pića razaraju jetru, a mnogi misle da su bezopasna
Foto:Shuterstock Bez funkcionalne jetre život je nemoguć, zbog toga bi trebalo da vodimo računa o tome koja hrana može da joj naškodi. Jetra je organ koji često uzimamo zdravo za gotovo. Dok su zdravlje mozga i crijeva popularne teme, o tome kako očuvati zdravlje jetre ne govori se toliko često. Možda bi trebalo, s […]
