Jutarnja navika od 30 sekundi može poboljšati vaše zdravlje
Foto:Shutterstock Mnogi ljudi jutro započinju kafom, pregledanjem telefona ili brzinskim doručkom, međutim stručnjaci ističu da bi prva navika nakon buđenja trebala biti čaša vode. Naime, tokom sna organizam nekoliko sati ne unosi tečnost, zbog čega dolazi do blage dehidracije. Upravo zato unos vode odmah nakon buđenja može pomoći tijelu da se brže razbudi i […]
DANILO BALETIĆ POSTAVIO VJEČNOG ČUVARA PODGORICE
Danilo Baletić je opet oduševio gradjane Podgorice, zvanično večeras u 20 h je predstavio “VJEČNOG ČUVARA PODGORICE “. Poznat po svom jedinstvenom pristupu i majstorstvu u stvaranju skulptura, Danilo je kroz godine razvio prepoznatljiv stil koji spaja snagu, eleganciju i duboku simboliku. Njegove kreacije je monumentalnih skulptura Transformersa obilaze Evropu i svijet.Jedan je od […]
Završen još jedan pregled aktuelnih singlova: Luka Radović na vrhu liste
5×5 TOP 25 lista singlova Radio Titograda Emisija br.21 25 – 31. 05. 2026. Pogledajte top 25 video listu 01./02/ Luka Radović – Haos 02./10/ Hanibal – Običan dan 03./01/ Grimm – Prosjak 04./07/ Kiki Rahimovski – Putnik 05./03/ Bojan Marović – Alibi 06./04/ Bato Vujošević – Srce ne može bez tebe 07./14/ Vatra – […]
Zašto ste i dalje umorni nakon što ste popili kafu
Foto:Shutterstock Kafa sadrži kofein koji povećava budnost stimulirajući nervni sistem. Njegovi efekti variraju zavisno o individualnim razlikama, kao i o tome koliko i koliko često ga konzumirate. Naime, kofein vas čini budnima jer blokira adenozinske receptore u vašem mozgu. Adenozin je hemikalija koja se nakuplja dok vaše tijelo koristi energiju tokom dana, govoreći vašem […]
Da li pranje sirove piletine prije prženja donosi više štete nego koristi?
Foto:Shutterstock Stručnjaci naglašavaju da je jedini siguran način uništavanja bakterija pravilna termička obrada mesa, zbog čega upozoravaju na nekoliko stvari na koje bi trebalo da obratite pažnju kako biste sačuvali zdravlje. Stručnjaci upozoravaju da pranje sirove piletine prije kuvanja može biti opasno po zdravlje jer povećava rizik od širenja bakterija po kuhinji. Iako mnogi vjeruju da se pranjem uklanjaju […]
Ovo je najbolji redosled jedenja hrane za zdravlje crijeva: Gastroenterolozi ga preporučuju
Foto:Shutterstock Čak i ako ste tek početnik u brizi za zdravlje, vjerovatno znate da je zdravlje crijeva ključno za gotovo sve tjelesne funkcije. Osim na probavu, stanje crijeva utiče na raspoloženje, imunitet, pa čak i na rizik od razvoja hroničnih bolesti. Iako je važno šta jedete, jednako je bitan i redosled kojim unosite različite namirnice. Možda mislite da […]
Četiri večernje navike koje morate izbjegavati ukoliko imate visok holesterol
Foto:Shutterstock Visok holesterol je faktor rizika za kardiovaskularne bolesti, uključujući srčani i moždani udar. Usvajanje održivih životnih navika može pomoći u kontroli nivoa holesterola, što je ključno za dugoročno zdravlje. Iako je važno kako započinjete dan, jednako je važan i način na koji ga završavate. Nutricionisti otkrivaju četiri navike koje bi trebalo da izbjegavate nakon […]
Ove tri zdrave grickalice možete jesti bez griže savjesti
Foto:Shutterstock Umjesto čipsa i industrijski prerađenih grickalica koje obično nude samo prazne kalorije i nadimanje, nudimo zdravije grickalice koje će zadovoljiti vašu želju za grickanjem i to bez griže savjesti. Svi znamo kako to ide. Sjednete uveče da odgledate dobar film, a ruka sama krene ka kesici čipsa ili masnim kokicama. Dok se film […]
Kako se pravilno koristi uvijač za trepavice? Ovo su najčešće greške, izbjegavajte ih
Foto:Shutterstock Iako ga mnogi i dalje preskaču u svakodnevnoj rutini, on bi mogao biti tajna izražajnih očiju i efekta “budnog” pogleda, čak i bez puno šminke. Ipak, važno je samo da ga koristite pravilno. Uvijač za trepavice je dizajniran za savijanje prirodnih trepavica prema gore, a najčešće je napravljen od metala i silikonskog jastučića koji […]
Cio život bacate listove jagoda, a pravo su blago
Foto:Pixabay Listovi jagoda nisu otpad, već mirisan dodatak za čaj, sirće i smuti. Probajte prije nego što ponovo posegnete za kantom. Listovi jagoda godinama završavaju u kanti, a tamo im uopšte nije mjesto. Taj sitni zeleni vrh koji rutinski otkidate nosi miris, blagu trpkost i dosta upotrebne vrijednosti u kuhinji. Domaćice na selu to znaju decenijama, […]
