Snažno prisustvo Crne Gore kroz šest filmova na 17. Underhillfestu Podgorica
Ovogodišnje izdanje UnderhillFesta posebno će obilježiti snažno prisustvo Crne Gore kroz šest filmova čiji su autori, producenti ili teme neposredno vezani za crnogorski kulturni i društveni prostor. Na taj način UnderhillFest nastavlja da pruža važnu platformu domaćim autorima i pričama koje iz različitih uglova oslikavaju savremenu Crnu Goru. Sedamnaesti UnderhillFest biće održan od 9. do […]
Jesu li krekeri od riže zaista zdravi: Sve popularnija namirnica u ishrani
Foto:Shutterstock Krekeri od riže sve su popularniji u fitness ishrani. U umjerenim količinama mogu biti zdravi jer sadrže antioksidanse i vlakna, a smeđe varijante nude cjelovite žitarice i dodatnu nutritivnu vrijednost. Mogu se lako uklopiti u uravnotežene obroke kao lagana zamjena za klasične grickalice, posebno kod osoba koje paze na unos kalorija. Međutim, ako […]
Zašto ne gubite kilograme iako se hranite zdravo
Foto:Shutterstock Mnogi ljudi pretpostavljaju da će jednostavno jedenje više povrća ili smanjenje unosa slatkih pića uvijek dovesti do gubitka težine. Međutim, nažalost, to nije uvijek tako jednostavno. Postoje mnogi faktori koji vas mogu spriječiti da izgubite težinu i postignete svoje ciljeve u vezi sa sastavom tijela dok se pridržavate zdrave prehrane, uključujući faktore načina […]
Konzumacija ovih namirnica može negativno uticati na zdravlje bubrega
Foto:Shutterstock Bubrezi su jedan od najvažnijih organa u ljudskom tijelu, a njihov zadatak je neprekidno filtriranje toksina i održavanje ravnoteže tečnosti. Iako često ne razmišljamo o njihovom zdravlju dok se ne pojave problemi, svakodnevna prehrana može imati značajan uticaj na njihovu funkciju i dugoročno zdravlje. Mnoge namirnice koje se uobičajeno smatraju bezopasnima mogu zapravo […]
Četiri stvari koje kardiolozi rade prije spavanja za kvalitetniji san
Foto:Shutterstock Ove jednostavne navike pred odlazak na spavanje mogu vam pomoći da brže zaspite i spavate mirnije. Kvalitetan san predstavlja jedan od osnovnih stubova zdravlja srca i opšteg blagostanja. Ipak, uspostavljanje pouzdane večernje rutine koja zaista pomaže da se odmorite često može delovati kao pogađanje, piše Eatingwell. Kardiolog Džeremi London, doktor medicine, nedavno je na svom […]
Napitak koji se pije na prazan stomak i topi salo već prve nedjelje
Foto:Shutterstock Ovaj napitak koji se pije na prazan stomak, 20 minuta pre doručka, pokreće rad crijeva, ubrzava metabolizam i topi masne naslage. Nije čarobni štapić kada je riječ o mršavljenju, ali ako ga pijete pravilno, crijeva počinju da rade kao podmazan mehanizam, a stomak nakon deset dana izgleda manje naduto. Trik nije u limunu, već u […]
Naučnici upozoravaju: Jutarnja kafa remeti san
Foto:Shutterstock Jutarnja šoljica kafe, za mnoge neizostavan ritual za razbuđivanje, mogla bi da utiče na mozak znatno duže nego što se misli, čak i tokom noći, remeteći san satima nakon konzumacije. Naučnici upozoravaju da kofein mijenja moždanu aktivnost dugo nakon što njegov stimulativni efekat prođe, utičući na kvalitet sna na načine kojih možda nismo ni svjesni, piše Vice. […]
Kikiriki puter može smanjiti rizik od raka, dijabetesa i bolesti srca
Foto:Shutterstock Samo jedna do dvije kašike namirnice koju većina nas već ima u kuhinji može značajno smanjiti rizik od raka, dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti, tvrdi naučnik i profesor organske hemije. Riječ je o puteru od kikirikija, čije su zdravstvene koristi, kako navodi, potkrepljene brojnim istraživanjima. Dr Dan Gabler, stručnjak za prirodne molekule u […]
Želite ravniji stomak? Češće radite dvije jednostavne vježbe
Foto:Shutterstock Želite da ojačate trbušne mišiće i do leta postignete ravniji stomak? Važno je da birate vježbe koje aktiviraju više djelova trupa. Iako se mnogi treninzi fokusiraju na klasične trbušnjake, trener Endru Vajt ističe da su za snažniji i oblikovaniji centralni dio tijela posebno korisni pokreti koji ciljaju donje i bočne trbušne mišiće. Izdvojio […]
Jednostavan trik sa mobilnim telefonom može vam pomoći da brzo uočite krpelja
Foto:Shutterstock Zato stručnjaci savjetuju da nakon svakog boravka u prirodi pažljivo pregledate tijelo, iako sitne krpelje često nije lako uočiti. Ipak, postoji jednostavan trik pomoću pametnog telefona koji može znatno olakšati potragu, a za koji mnogi još ne znaju. Pored vakcinacije, koja je važna preventivna mjera, preporučuju se i redovni pregledi za ljude i […]
