Kako hobiji mogu poboljšati vaše mentalno i emocionalno zdravlje
Foto:Shutterstock Bavljenje hobijem pomaže mentalnom i emocionalnom zdravlju, a psiholozi kažu da su koristi za dugovječnost još veće kada se hobiju posvećujete s drugim ljudima, i to redovno. Čitanje, vrtlarstvo, pečenje kolača ili pletenje koriste i kada se njima bavimo sami, objasnila je psiholog i istraživač MaryCatherine McDonald. “Kada smo pod stresom, mnogo krvi i […]
Riba u ishrani beba: Kada je uvesti i koje vrste su najbolji izbor
Foto:Shutterstock Riba je jedan od glavnih izvora omega-3 masnih kiselina važnih za razvoj mozga i vida, ali neke vrste sadrže više žive. Preporuke stručnih tijela pokazuju da rješenje nije izbjegavati ribu, nego birati prave vrste i porcije primjerene uzrastu. Riba se u ishranu bebe može uvesti zajedno s ostalom dohranom. Evropska agencija za sigurnost […]
Ovaj “tihi ubica” godinama oštećuje krvne sudove, a da toga niste svjesni
Foto:Shutterstock Milioni ljudi ne znaju da li imaju povećan rizik od moždanog udara jer ne provjeravaju jedan od ključnih pokazatelja svog zdravstvenog stanja. Možda živite sa ozbiljnim rizikom od moždanog udara, a da toga uopšte niste svjesni. Ljekari upozoravaju da jedan zdravstveni problem može godinama da izaziva oštećenja u organizmu, prije nego što dođe […]
Ovo su važni signali koje vam tijelo šalje: Mogu biti znak raka, a mnogi ih zanemaruju
Foto:Shutterstock Neke zdravstvene promjene lako je pripisati umoru, stresu, probavnim smetnjama ili slabijoj kondiciji, a mogu i ukazivati na “ono najgore”. Ipak, postoje simptomi koje ne bi trebalo zanemarivati, naročito ako se pojavljuju bez jasnog razloga, ponavljaju se ili vremenom postaju izraženiji. Ljekari američkog medicinskog centra Džons Hopkins Medisin (Johns Hopkins Medicine) izdvojili su […]
Bez teretane i skupih sprava: Uz ovih pet vježbi zadnjica postaje čvršća i oblikovanija
Foto:Shutterstock Svi već znamo da kvalitetan trening bilo kog dijela tijela možemo da odradimo i iz udobnosti svog doma. Kada je riječ o kućnoj fitnes opremi, najviše volimo rekvizite koji ne zauzimaju mnogo prostora, jednostavni su za korišćenje i uz koje ne rizikujemo povrede. Sve ove uslove ispunjavaju elastične trake za vježbanje, koje su […]
Zašto je trening snage važan u procesu zdravog starenja
Foto:Shutterstock Umjesto skupih suplemenata, uređaja za praćenje sna i strogih režima ishrane, doktorica specijalizovana za dugovječnost Jennifer Timmons kao najvažniju naviku za zdravo starenje izdvaja trening snage, koji po njenim riječima čuva mišiće, kosti i samostalnost. Timmons je više od deset godina radila u porodičnoj medicini, a zatim se usavršavala u medicini dugovječnosti. Za […]
Svakodnevno konzumiranje borovnica moglo bi da ublaži simptome depresije kod starijih osoba
Foto:Shutterstock Voće koje jedemo sadrži mnoštvo korisnih sastojaka, a naučnici nastavljaju da istražuju kako oni mogu da doprinose ne samo našem fizičkom, već i mentalnom zdravlju. U maloj pilot-studiji, istraživači predvođeni timom sa Medicinskog fakulteta Harvard u SAD otkrili su naznake da svakodnevno konzumiranje borovnica može pomoći u ublažavanju simptoma depresije kod starijih osoba […]
Azemović protiv brisanja birača, MUP traži konsenzus za uređenje biračkog spiska
U biračkom spisku trenutno je 13.219 osoba koje više od 20 godina nijesu zamijenile ličnu kartu i prema Nacrtu izmjena Zakona o registrima prebivališta i boravišta, mogla bi da budu uklonjena sa spiska. To rješenje neće podržati Bošnjačka stranka i od partnera će tražiti da ne glasaju za njega, kazao je ministar za dijasporu Mirsad […]
U pucnjavi u Krakovu pet osoba poginulo, najmanje deset povrijeđenih
Foto:Screenshot mreža x Najmanje pet osoba je poginulo, dok je deset povrijeđeno u pucnjavi u blizini glavnog gradskog trga u Krakovu, prenose poljski mediji. Poljski premijer Donald Task kazao je u objavi na mreži X da policija istražuje napad i da od Ministarstva unutrašnjih poslova dobija informacije o razvoju situacije. Poljska TVN24 prenosi da […]
Od Kotora do Novog Sada: Dunja Jovanović osvojila treće mjesto na „Školjkicama“
Mlada Podgoričanka nastupila je u Novom Sadu zahvaljujući razvojnoj nagradi Cattaro Juniora 2026. Pored novog međunarodnog priznanja, sa festivala nosi dragocjena iskustva, nova prijateljstva i još više samopouzdanja. Uspjeh Dunje Jovanović, koja je u junu na Cattaro Junioru u Kotoru osvojila nagradu za najbolju interpretaciju, pet mjeseci kasnije dobio je i lijep nastavak. Zahvaljujući razvojnoj […]
