Kazaljke se pomjeraju 25. oktobra: Počinje zimsko računanje vremena
Foto:Pixabay U Crnoj Gori zimsko računanje vremena počinje u nedjelju, 25. oktobra, kada će kazaljke na satu biti pomjerene jedan sat unazad. U noći između subote, 24. oktobra, i nedjelje, 25. oktobra, u tri sata ujutru kazaljke će se vratiti na dva sata, čime ćemo dobiti dodatni sat sna. Prelaskom na zimsko računanje vremena […]
UAE se ponovo uključuju u sukob u Jemenu; Napad na tanker u Adenskom zalivu
Foto:Shutterstock Ujedinjeni Arapski Emirati postigli su dogovor sa Saudijskom Arabijom o ponovnom uključivanju u sukob u Jemenu, piše Gardijan, pozivajući se na jemenske izvore. Istovremeno, u Adenskom zalivu pucano je na tanker koji je prevozio tečni gas, dok su na okupiranoj Zapadnoj obali izraelski doseljenici napali evropske diplomate. Najvažnija dešavanja pratite na CdM-u. Šta […]
Sve zategnutiji odnosi SAD i Ukrajine
Foto:Guliver Odnosi Vašingtona i Kijeva dodatno su zaoštreni nakon odluke američkog predsjednika Donalda Trampa da suspenduje primjenu dijela sankcija Rusiji. Zamjenik ruskog ministra spoljnih poslova Sergej Rjabkov ocijenio je da ta odluka pokazuje da je Vašington ozbiljan u namjeri da pomogne u pronalaženju rješenja za sukob u Ukrajini. OVA: Ruske snage pogodile stambenu […]
Zašto kašalj ostaje sedmicama nakon što bolest prođe
Foto:Shutterstock Temperatura je spala, snaga se vratila, ali kašalj ne prestaje. To je jedna od najčešćih pojava nakon gripa i prehlade, a ljekari imaju i naziv za nju: postinfektivni kašalj. Prema pregledu objavljenom u kanadskom medicinskom časopisu CMAJ, postinfektivni kašalj nakon respiratorne infekcije ima između 11 i 25 posto odraslih. Riječ je o subakutnom […]
Sedam namirnica koje u porciji imaju više gvožđa od mesa
Foto:Shutterstock Crveno meso važi za jedan od najboljih izvora gvožđa, ali porcija govedine nije rekorder. Prema podacima Ureda za dodatke prehrani američkog Nacionalnog instituta za zdravlje (NIH), koji se oslanja na bazu Ministarstva poljoprivrede SAD-a, 85 grama pirjane posne govedine sadrži oko dva miligrama gvožđa. To je 11 posto preporučene dnevne vrijednosti od 18 […]
Zašto se na jesen lakše deblja: Kraći dan, manje kretanja
Foto:Shutterstock Kada dani postanu kraći, a temperature padnu, mnogi primijete da ih više privlači topla, obilna hrana i da im je teže izaći iz kuće. Istraživanja pokazuju da hladniji dio godine zaista predstavlja period povećanog rizika za dobijanje kilograma. Među najcitiranijim istraživanjima o ovoj temi je studija objavljena u časopisu New England Journal of […]
Šest namirnica koje mogu da ublaže stomačne tegobe
Foto:Shutterstock Kada imate stomačne tegobe, bilo zbog virusne infekcije ili dana kada se jednostavno ne osjećate dobro, izbor hrane može biti komplikovan. Šta će organizmu obezbijediti potrebne hranljive materije, a da pritom ne pogorša mučninu? U takvim trenucima važno je usredsrediti se na osnove: hidrataciju, odmor i hranu koja je lagana i lako se […]
Šta svakodnevno konzumiranje čia sjemenki može da učini za naša crijeva
Foto:Shutterstock Nemojte da vas zavara njihova veličina – ove sitne sjemenke kriju obilje hranljivih materija. Malo koja namirnica u jednoj kašici sadrži toliko hranljivih materija kao čia sjemenke, prenosi Eatingwell. Ove sitne semenke, jedva veće od maka, u dodiru s tečnošću nabubre i formiraju gelastu masu, a pritom sadrže iznenađujuće mnogo vlakana, proteina i […]
Nutricionisti otkrivaju koji je doručak najbolji za žene u perimenopauzi
Foto:Shutterstock Perimenopauza je period koji prethodi menopauzi, a tokom kojeg hormonske promjene mogu uticati na san, raspoloženje, tjelesnu težinu i opšte zdravlje. Promjene nivoa estrogena posebno se odražavaju na mišićnu masu i zdravlje kostiju, zbog čega pravilna ishrana u ovom životnom dobu postaje još važnija. Nutricionisti ističu da doručak bogat proteinima, vlaknima i važnim […]
Kraći dani i manje sunca: Šta treba da znate o vitaminu D tokom jeseni i zime
Foto:Shuttershot S dolaskom jeseni dani su sve kraći, a mi sve više vremena provodimo u zatvorenom prostoru. Zbog toga je ovo dobro vrijeme da se podsjetimo na vitamin D, nutrijent koji tijelo velikim dijelom proizvodi uz pomoć sunčeve svjetlosti. Zašto je važan Prema Uredu za dodatke prehrani američkog Nacionalnog instituta za zdravlje (NIH), vitamin […]
