CDPR u saradnji sa OŠ „Mahmut Lekić” iz Tuzi i Opštinom Tuzi, organizovalo je izložbu najboljih likovnih radova učenika
Obilježavajući kraj školske 2025/26. godine i Svjetski dan bez duvanskog dima, Crnogorsko društvo za borbu protiv raka (CDPR) u saradnji sa OŠ „Mahmut Lekić” iz Tuzi i Opštinom Tuzi, organizovalo je izložbu najboljih likovnih radova učenika iz crnogorskih osnovnih škola na temu opasnosti po zdravlje koje donosi pušenje. Na Konkurs koji je bio organizovan za učenike […]
Sedam razloga zašto je dobro jesti lubenicu
Foto:Shutterstock Osvježavajuća, slatka i puna vode, lubenica nije samo omiljeno ljetnje voće već i pravi saveznik zdravlja – od zaštite srca do pomoći u mršavljenju i hidrataciji organizma. Osim što je ukusna i sočna, lubenica donosi i brojne zdravstvene koristi. Ovo su neke od najvažnijih: Štiti srce Lubenica je bogata hranljivim materijama koje pozitivno utiču na […]
Nedostatak sna može povećati rizik od ovih bolesti i negativno uticati na organizam
Foto:Shutterstock Kvalitetan san smatra se jednim od ključnih faktora za zdravlje i vitalnost organizma. Iako ga mnogi zanemaruju zbog užurbanog načina života, redovan i kvalitetan odmor tokom noći neophodan je za pravilno funkcionisanje cijelog organizma. Dok spavamo, tijelo se obnavlja i priprema za nove dnevne izazove. U tom periodu jačaju prirodni odbrambeni mehanizmi organizma, […]
Deset savjeta za sigurno vježbanje tokom ljetnjih vrućina
Foto:Shutterstock Vježbanje tokom ljetnjih mjeseci može biti korisno za zdravlje, ali visoke temperature nose i određene rizike po organizam. Stručnjaci ističu da je u takvim uslovima važno prilagoditi trening i voditi računa o sigurnosti kako bi se izbjegle dehidracija, iscrpljenost i toplotni udar. Jedan od ključnih faktora sigurnog vježbanja je hidratacija. Tokom toplog vremena […]
Zašto nije preporučljivo uspostaviti previše zaštitnički odnos s djetetom
Foto:SHutterstock Previše zaštitnički roditelji mogu negativno uticati na svoju djecu, a ove obrasce ponašanja važno je prepoznati na vrijeme. Majka devetoro djece iz Orlanda na Floridi Jenn Hoskins navela je da je ranije bila prezaštitnička majka. “U ranim godinama često sam štitila svoju djecu od svega što sam smatrala štetnim. Ono što još nisam […]
Imate povišen šećer? Stručnjaci preporučuju jednu naviku odmah nakon doručka
Foto:Shutterstock Za osobe sa dijabetesom, održavanje nivoa šećera u krvi pod kontrolom često je svakodnevni izazov. Ipak, stručnjaci ističu da jednostavna navika, poput desetominutne šetnje nakon doručka, može značajno da doprinese snižavanju nivoa šećera u krvi već na početku dana. Vježbanje odmah nakon obroka je toliko efikasno da Američki koledž sportske medicine preporučuje da ljudi […]
Šta jesti prije treninga za bolje rezultate: Neke namirnice mogu poboljšati sportske performanse
Foto:Shutterstock Pravilan izbor obroka prije fizičke aktivnosti može da poveća izdržljivost, snagu i oporavak mišića, a stručnjaci ističu da je kombinacija ugljenih hidrata i proteina najbolja priprema za vježbanje, prenosi RTS. Ishrana prije treninga ima značajan uticaj na sportske rezultate, nivo energije i oporavak organizma. Stručnjaci za sportsku ishranu naglašavaju da najbolji izbor predstavljaju namirnice […]
„Izraz nevidljivog“ – prva samostalna izložba slika Ivane Borović u KIC-u „Budo Tomović“
U holu KIC-a „Budo Tomović“ u Podgorici, u petak, 12. juna sa početkom u 19 časova, biće otvorena prva samostalna izložba slika Ivane Borović pod nazivom „Izraz nevidljivog“. Iza ove izložbe krije se inspirativna priča o tome kako umjetnost pronalazi svoj put i u najizazovnijim okolnostima. Kako sama Ivana ističe, njeno ozbiljnije bavljenje slikarstvom počelo je […]
Jedan začin u jutarnjoj kafi pomaže u kontroli apetita i šećera u krvi
Foto:Shutterstock Šoljica kafe je nešto bez čega većina ljudi ne može da zamisli jutro, ali malo ko zna da jedan jednostavan dodatak omiljenom toplom napitku može promijeniti način na koji organizam reaguje na prvu jutarnju kafu. Riječ je o začinu koji se godinama koristi u kuhinji, a koji sve više privlači pažnju zbog mogućeg […]
Prirodni saveznik zdravlja: Osvježavajuće voće koje jača imunitet i srce
Foto:Shutterstock Bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima, dinja može doprinijeti zdravlju očiju, srca i imunog sistema, ali postoje i određene mjere opreza pri njenoj konzumaciji. Dinja je osvježavajuće i nutritivno bogato voće koje, osim slatkog ukusa, donosi brojne zdravstvene koristi. Bogata je vitaminima, mineralima i snažnim antioksidansima koji mogu podržati zdravlje očiju, srca i imunog […]
