Četiri “loše” vrste povrća mogu pomoći pri mršavljenju
Foto:Shutterstock Nutricionisti navode da i krompir, šargarepa, grašak i kukuruz mogu imati mjesto u planu mršavljenja, uprkos mišljenju stručnjaka da spadaju među “loše” vrste povrća. Iako se skrobno povrće često smatra nepovoljnim izborom za skidanje kilograma zbog više ugljenih hidrata i kalorija, stručnjaci ističu da takve namirnice i dalje donose važne hranjive sastojke. Povrće, […]
Jedna navika posle jela može da drži šećer pod kontrolom
Foto:Shutterstock Nakon obilnog obroka mnogi požele samo da se odmore na kauču, ali stručnjaci ističu da bi jedna jednostavna promjena u rutini mogla da pomogne u održavanju nivoa šećera u krvi u zdravim granicama. Nivo glukoze u krvi često raste nakon jela, naročito onih bogatih ugljenim hidratima. Majk Skarlatos, specijalista dijetetičar za dijabetes, objašnjava kako […]
Šminkerka slavnih otkrila trik pomoću kojeg će vam mejkap trajati cio dan
Foto:Shutterstock Meri Filips, šminkerka brojnih poznatih dama, na svom Instagram profilu podijelila je sjajan trik koji će vam podariti svjež i prirodan izgled i učiniti da vam šminka bude postojana tokom cijelog dana. Meri Filips, šminkerka brojnih poznatih ličnosti, među kojima su Hejli Biber, Kendal Džener, Kim Kardašijan, Dženifer Lopez i Skarlet Johanson, već […]
Sedam navika koje bi mogle povećati rizik od demencije
Foto:Shutterstock Demencija nije jedna bolest. To je naziv za skup simptoma koji utiču na pamćenje, razmišljanje i svakodnevni život, a najčešći tip je Alchajmerova bolest. Kako navodi Health, dobra je vijest da istraživanja pokazuju da se otprilike 41 posto slučajeva može spriječiti ili odgoditi promjenom određenih navika. Nedovoljno sna Dok spavate, vaš mozak čisti otpadne tvari, […]
Višestruki alarmi: Zašto su štetni i kako da se riješite te navike?
Foto:Shutterstock Za mnoge ljude, posebno one koji su “noćne ptice”, buđenje je najteži dio dana. Zbog toga se oslanjaju na podešavanje više alarma kako bi se postepeno razbudili. Međutim, iako napuštanje toplog kreveta može djelovati nemoguće, stručnjaci upozoravaju da je navika višestrukog odlaganja alarma štetnija nego što mislimo jer remeti ključne cikluse spavanja i […]
Urme kao zdrava zamjena za slatkiše: Pomažu probavi i mogu sniziti holesterol
Foto:Shutterstock Hurme su prirodna i hranjiva namirnica koja se često preporučuje kao zdravija zamjena za slatkiše. Iako sadrže prirodne šećere, zbog prisustva vlakana u organizmu se ponašaju drugačije u odnosu na industrijske slatkiše. Dvije hurme imaju približno sličnu količinu šećera kao pola čokolade, ali njihov uticaj na organizam je blaži. Vlakna usporavaju apsorpciju šećera, […]
KIC POP HOR PREMIJERNO U PLAVU
U organizaciji JU Centra za očuvanje i razvoj kulture manjina Crne Gore (CEKUM ) u saradnji sa Centrom za kulturu ” Husein Bašić ” iz Plava, popularni podgorički KIC pop hor održaće svoj premijerni koncert u tom gradu. Koncert će biti održan VEČERAS, petak 12.juna 2026.godine, sa početkom u 20:00h,u sali plavskog Centra za kulturu. […]
XIX DANI KOPRIVE NA LOVĆENU ROSA, KRŠ I PLANINSKO KRŠTENJE MLADIH PLANINARA
Piše: Božidar PROROČIĆ, književnik Dana 12. juna 2026. godine, u Nacionalnom parku Lovćen održani su XIX Dani koprive, kao jedna od onih programskih aktivnosti kao jedna od onih aktivnosti u kojima se čovjek ne vraća samo sa pređenim kilometrima, nego sa mirisom koprive na rukama, rosom na obući, riječju domaćina u srcu i osjećajem da […]
Dehidracija kod djece: Znakovi koje roditelji ne bi smjeli ignorisati
Foto:Shutterstock Dehidracija kod djece jedan je od češćih zdravstvenih problema koji se često prekasno primijeti. Budući da dječiji organizam brže gubi tečnost, važno je da roditelji prepoznaju simptome na vrijeme i spriječe komplikacije. Poseban oprez potreban je tokom toplijih dana, ali i u periodima kada dijete ima povišenu temperaturu, proljev ili povraćanje, jer tada […]
Kako se riješiti masnih naslaga sa stomaka: Istraživanje sugeriše da je lakše nego mislite
Foto:Shutterstock Naučna istraživanja sugerišu da postizanje dobre fizičke forme i smanjenje tjelesne težine možda ipak ne zahtijevaju odlazak u teretanu nekoliko puta sedmično. Naučnici sa Fakulteta za javno zdravlje Medicinskog fakulteta Univerziteta u Hong Kongu došli su do iznenađujućeg otkrića: intervalno brzo hodanje koje se izvodi samo jednom sedmično može smanjiti postotak masnog tkiva […]
