Način na koji hobiji mogu da sačuvaju zdravlje mozga
Foto:Shutterstock Demencija pogađa milione ljudi širom svijeta, predstavljajući ogroman izazov za pojedince, njihove porodice i zdravstvene sisteme. Iako kognitivno propadanje obično povezujemo sa starijim dobom, ključne promjene u mozgu zapravo počinju već u srednjim godinama, decenijama prije pojave prvih kliničkih simptoma. Taj rani period pruža jedinstvenu priliku za delovanje i podršku zdravlju mozga znatno prije nego […]
Pet uobičajenih navika ispijanja kafe koje bi trebalo da izbjegavate
Foto:Shutterstock Iako kafa ima mnoge dokazane zdravstvene prednosti, neke uobičajene pogreške u ispijavanju iste, mogu uticati na vaš nivo energije, san, hidrataciju i cjelokupno zdravlje. Naime, nekoliko malih promjena u vašoj uobičajenoj rutini ispijanja kafe može vam pomoći da izvučete maksimum zdravstvenih koristi. Pijenje kafe prekasno tokom dana Pijenje kafe prekasno tokom dana može […]
Da li promjena vremena zaista izaziva bolove?
Foto:Shutterstock Mnogi ljudi tvrde da ih pred kišu, zahlađenje ili naglu promenu vremena bole zglobovi, leđa, koljena ili mjesta starih povreda. Nauka na to nema potpuno jednostavan odgovor: taj osjećaj nije izmišljen, ali veza između vremena i bola nije podjednako dokazana kod svih ljudi i svih stanja, prenosi N1 Sarajevo. Najčešće objašnjenje je promena barometarskog […]
Ne možete da smršate? Ovo su hormonalni razlozi koje često zanemarujete
Foto:Shutterstock Mnogi ljudi koji pokušavaju smršaviti nađu se u bezizlaznoj situaciji, jer im je ishrana regulisana, redovno vježbaju, a vaga i dalje stoji. U takvim slučajevima, često se zaboravlja jedan od ključnih faktora koji može imati snažan uticaj na metabolizam i tjelesnu težinu: hormoni. Hormonski disbalans je čest, ali često zanemaren, razlog zašto gubitak […]
Maslac za lice: Luksuzni trend koji dubinski hrani kožu i briše tragove umora
Foto:Shutterstock Svijet njege kože sve više govori o maslacu za lice, novom trendu koji je postao sinonim za dubinsku hidrataciju i obnovu kože. Ovi bogati proizvodi predstavljaju odgovor na problem oštećene kožne barijere, koji nastaje zbog stresa, agresivnih pilinga i nepovoljnih vanjskih uticaja. Za razliku od laganih krema koje brzo ispare, maslaci za lice […]
BATO VUJOŠEVIĆ OBJAVIO SINGL “NEPONOVLJIVA ” : FUNK KOJI LAGANO VOZI
Pripremi se za novu muzičku poslasticu od jednog od najpoznatijih crnogorskih pjevača! Bato Vujošević donosi svoj najnoviji singl “Neponovljiva”, pjesmu koja osvaja an prvo slušanje . Emocije, iskrenost i nezaboravni melodijski momenti u funk ritmu čini da pjesma lagano vozi ka konačnom utisku da je napravio još jedan veliki hit. Autor:radiotitograd.me
Neprijatelji zdravlja: Ove navike uništavaju bubrege i bešiku
Foto:Shutterstock Hrana i tečnost koje svakodnevno unosimo imaju direktan uticaj na funkcionisanje cijelog organizma, pa tako i na rad bešike i bubrega. Upravo zbog toga stručnjaci sve češće naglašavaju koliko je važno obratiti pažnju na ishranu i hidrataciju, jer ovi organi imaju ključnu ulogu u izbacivanju štetnih materija iz tijela. Bubrezi i bešika rade u […]
Zašto je važno redovno unositi proteine ukoliko ste u procesu mršavljenja
Foto:Shutterstock Prema mišljenju nutricionista, jedan ključni nutrijent ne biste trebali preskakati u popodnevnim obrocima, ako ste u procesu mršavljenja. Stručnjaci ističu da je riječ o proteinima koji tijelu osiguravaju gradivne elemente potrebne za održavanje mišićne mase, kontrolu gladi i stabilan nivo energije. Ukoliko osjetite “napade gladi” ubrzo nakon ručka, to bi mogao biti znak […]
Pijete gaziranu vodu svaki dan? Evo kako može uticati na vaš organizam
Foto:Shutterstock Mnogi svakodnevno piju gaziranu vodu, smatrajući je jednostavnim i osvježavajućim napitkom. Ipak, iako većina ljudi nema problema s njenom konzumacijom, važno je znati da gazirana voda može različito djelovati na organizam i da nisu svi napici isti. U većini slučajeva, gazirana voda bez dodatih šećera i aroma ne predstavlja problem i može biti […]
Kada piti magnezijum za bolji san: Ovo je idealno vrijeme da ga unesete
Foto:Shutterstock Problemi sa snom postali su svakodnevica velikog broja ljudi, a među najčešće spominjanim suplementima za opuštanje i kvalitetniji odmor nalazi se magnezijum. Ovaj mineral učestvuje u radu nervnog sistema, opuštanju mišića i regulaciji hormona povezanih sa snom, zbog čega ga mnogi koriste upravo u večernjim satima. Stručnjaci navode da je magnezijum najbolje uzimati […]
