Jedan vitamin ima složenu vezu s rakom: Premalo i previše ovog nutrijenta može biti opasno za zdravlje
Foto:Shutterstock Vitamin B12 je neophodan za zdravlje, ali nova istraživanja pokazuju da i prenizak i previsok nivo ovog vitamina mogu imati ozbiljne posljedice po organizam. Vitamin B12 je neophodan za život. Pomaže tijelu da proizvodi crvena krvna zrnca, održava funkcionisanje nervnog sistema i igra centralnu ulogu u načinu na koji ćelije kopiraju i popravljaju […]
Nutricionisti otkrili koje voće najbolje smanjuje anksioznost i stres
Foto:Shutterstock Oko trećine odraslih ljudi tokom života suočiće se sa nekim oblikom anksioznog poremećaja. Ipak, postoje različiti načini da se anksioznost drži pod kontrolom, a među njima važnu ulogu ima i ishrana. “Nutrijenti utiču na upalne procese u organizmu, nivo šećera u krvi, zdravlje crijeva i stvaranje neurotransmitera, što sve može da se odrazi […]
Poslednji obrok u danu utiče na san i izbor doručka sledećeg jutra
Foto:Shutterstock To je zaključak studije Univerziteta u Granadi, objavljene u časopisu European Journal of Nutrition, koja otkriva da poslednji dnevni obrok ima dalekosežnije posledice nego što se mislilo, piše Euronews. „Večernji obrok utiče na san, a san potom utiče na navike doručkovanja narednog dana”, objašnjavaju istraživači. Studija ukazuje na dvosmernu vezu u kojoj se ishrana […]
Šta je najbolje jesti nakon buđenja: Ove namirnice daju najviše energije
Foto:Shutterstock Mnogi dan započinju kafom i pecivom iz pekare, međutim stručnjaci upozoravaju da izbor hrane odmah nakon buđenja može značajno uticati na energiju, koncentraciju i osjećaj gladi tokom ostatka dana. Nakon nekoliko sati sna organizam je bez hrane i tečnosti, zbog čega je važno tijelu obezbijediti kvalitetan obrok koji neće izazvati nagli skok šećera […]
Stiže tableta za mršavljenje koja bi mogla promijeniti sve
Foto:Shutterstock U svijetu medicine sve više pažnje privlači nova generacija lijekova za mršanje, a posebno se izdvaja orforglipron oralna tableta koja se uzima jednom dnevno i koja je u kliničkim istraživanjima pokazala izuzetne rezultate u liječenju pretilosti i dijabetesa tipa 2. Za razliku od popularnih terapija koje se primjenjuju injekcijama, ovaj lijek dolazi u […]
SJUTRA DANI BOKEŠKE VINA I BOKEŠKE MUŠULJE
Pjaca od kina ponovo postaje mjesto susreta vrhunskih ukusa, dobre muzike i autentične atmosfere Starog grada. Pozivamo vas da nam se pridružite u petak, 15. maja sa početkom u 20 časova, na večeri posvećenoj bogatstvu mora i tradiciji Boke Kotorske. Posjetioci će imati priliku da uživaju u pažljivo pripremljenim specijalitetima od svježih bokeških mušulja, koje […]
Ovo je najzdravije voće: Uzmite samo jednu ujutru ― imaće nevjerovatan efekat po cio organizam
Foto:Shutterstock Iako na prvi pogled djeluju kao obična užina, urme su prepune hranljivih materija zbog kojih ih mnogi nazivaju “prirodnom mini apotekom“. Bogate su vlaknima, vitaminima i mineralima, a posebno se izdvajaju magnezijum i kalijum koji imaju važnu ulogu u funkcionisanju organizma. Pomažu kod umora i problema sa varenjem Zahvaljujući visokom sadržaju kalijuma, urme mogu […]
Brokoli ili karfiol – šta ima više hranljivih materija, a šta manje kalorija
Foto:Shutterstock Brokoli i karfiol izgledaju kao bliski rođaci – i jesu. Obje biljke pripadaju porodici kupusnjača, poznatoj po bogatom nutritivnom sastavu i jedinjenjima koja pomažu u borbi protiv bolesti. Ali kada se nađu jedan pored drugog na tanjiru, nameće se pitanje: koji je zapravo bolji? Odgovor nije tako jednostavan kao proglašenje pobjednika. Zavisi od […]
Ove vrste namirnica nikada ne bi ste trebali da konzumirate zajedno s čajem
Foto:Shutterstock Mnogi čajevi se smatraju zdravim napitkom koji se može konzumirati u bilo koje doba dana. Međutim, način i vrijeme njegove konzumacije može imati značajan uticaj na organizam, posebno kada se kombinuje s određenom vrstom hrane. Naime, crveno meso i zeleno lisnato povrće mogu izgubiti svoje nutritivne vrijednosti ako se konzumiraju zajedno sa čajem. […]
Kada bol u stomaku zahtijeva hitnu medicinsku pomoć
Foto:Shutterstock Bol u stomaku je jedan od najčešćih razloga za posjetu ljekaru, ali stručnjaci upozoravaju da određene vrste boli nikako nisu normalne. Prema klinici Mayo, specifičan, ponavljajući ili iznenadni bol u stomaku može ukazivati na ozbiljniji zdravstveni problem koji često počinje tiho i nezapaženo. Harvard Health dodaje da ljudi često pripisuju bol u stomaku […]
