Ovi začini mogu biti saveznici pri mršavljenju: Uvrstite ih u svakodnevnu ishranu
Foto:Shutterstock Kada pokušavate izgubiti višak kilograma, najčešće razmišljate o tome šta jedete, koliko kalorija unosite i kako raspoređujete obroke. Ipak, osim uravnotežene prehrane i fizičke aktivnosti, i pojedini začini mogu biti koristan dodatak svakodnevnoj ishrani. Mnogi od njih već se nalaze u gotovo svakoj kuhinji, a osim što jelima daju intenzivniji ukus, pojedini začini […]
Ovo supervoće čuva srce, kožu i jača imunitet
Foto:Shutterstock Agrumi poput pomorandži, limuna, mandarina i grejpfruta nisu samo sočni i osvježavajući, već sadrže malo kalorija, a bogati su vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima. Zbog svega toga oni upravo mogu da budu odličan dio uravnotežene ishrane. Redovna konzumacija agruma može imati niz pozitivnih efekata na organizam, piše Health.com. Dobar su izvor vlakana Odraslim […]
Pljuvačka može otkriti rane znakove upozorenja za dva raka
Foto:Shutterstock Pljuvačka bi mogla sadržavati tragove skrivenih znakova bolesti, prema novom istraživanju koje je otkrilo da mikrobi u ustima mogu otkriti obrasce povezane s dva oblika raka. Naučnici kažu da bi ovi nalazi mogli konačno utrti put jednostavnijem, manje invazivnom skrining testu koji počinje brzim ispiranjem usta umjesto tradicionalnog uzorka stolice, prenosi News week. Studija, […]
Jedna navika može da poništi dio efekta gvožđa: Mnogi ovo rade svakog jutra
Foto:Shutterstock Ako uzimate suplemente gvožđa, možda bi trebalo da obratite pažnju na to kada pijete jutarnju kafu. Iako je mnogima ona neizostavan dio početka dana, kafa može da utiče na apsorpciju gvožđa. Zato je važno napraviti dovoljan vremenski razmak između tablete i prve šolje. Ako popijete kafu ubrzo nakon uzimanja gvožđa, organizam može apsorbovati znatno […]
Muči vas nesanica? Ove namirnice prirodno podižu melatonin i pomažu da bolje spavate
Foto:Shutterstock Malo je poznati da se melatonin nalazi u pojedinim namirnicama, koje vam mogu pomoći da bolje spavate. Melatonin je hormon koji se najčešće pominje u kontekstu dodataka ishrani za spavanje. Manje je poznato da se prirodno nalazi i u pojedinim namirnicama, koje mogu pomoći u postizanju kvalitetnijeg sna bez potrebe za suplementima, piše […]
POSLUŠAJTE NOVI SINGL ANE RUCNER” MASKE”
Ana Rucner je obradovala fanove novim singlom “Maske” i nastavila uspješnu prezentaciju albuma i pjesama gdje violončelo nije glavni instrument već njen predivni glas. Poslušajte i uživajte u novom singlu .Pjesma je autorsko djelo proslavljenog Hrvatskog kompozitora Miroslava Rusa gdje mu je oko arnažmana i zvuka pomagao Mihael Blum. Tim koji pobjedjuje se ne mjenja […]
Muzičkim vatrometom spuštena zavjesa na 39. „Barski ljetopis“
Foto: JU Kulturni centar BarPR služba Grandioznim koncertom „Ljetnji muzički vatromet“, u izvođenju festivalskog ansambla „Virtuozi“ pod dirigentskim vođstvom maestra Bojana Suđića, spuštena je zavjesa na 39. međunarodni festival „Barski ljetopis“. Nakon 45 dana ispunjenih pozorišnim, muzičkim, književnim, filmskim, likovnim i bARS programima, festival je završen u znaku susreta muzičkih umjetnika i brojne publike koja […]
Završen još jedan pregled aktuelnih singlova: Grimm na vrhu liste
5×5 TOP 25 lista singlova Radio Titograda Emisija br. 33 17 – 23. 08. 2026. Pogledajte top 25 video listu 01./03/ Grimm – Već tamo sam 02./01/ Opća Opasnost – Nebo iznad nas 03./06/ Nina Badrić – Čuvam njen dom 04./02/ Vibin wit DJ Mono, Konstrakta, Who See – Kamen 05./05/ Urban – Sagradit ću […]
Muči vas probava? Ova namirnica može pomoći da se riješite neugodnog problema
Foto:Shutterstock Ako vas često muči zatvor, rješenje bi moglo biti jednostavnije nego što mislite. Nove smjernice izdvajaju nekoliko namirnica koje mogu pomoći u ublažavanju ovog neugodnog problema, a među njima se posebno ističe kivi. Zatvor se najčešće prepoznaje po rjeđem pražnjenju crijeva, tvrdoj ili grudvastoj stolici te naprezanju i nelagodi prilikom odlaska u toalet. […]
Kako kafa utiče na apsorpciju gvožđa i kako da tempirate unos
Foto:Shutterstock Kafa može biti dio vaše jutarnje rutine, ali ako uzimate suplemente gvožđa, možda biste trebali preispitati vrijeme ispijanja. Pijenje kafe preblizu suplementa gvožđa može smanjiti količinu gvožđa koju vaše tijelo apsorbuje. Da biste izvukli maksimum iz suplemenata gvožđa, stručnjaci uglavnom preporučuju da se gvožđa i kafa konzumiraju odvojeno najmanje jedan do dva sata. […]
