Stručnjaci upozoravaju: Ovo su najgora pića od kojih skače nivo šećera u krvi
Foto:Shutterstock Na nivo šećera u krvi utiče niz faktora, od fizičke aktivnosti i ljekova do ishrane, ali ono što pijete ima posebno važnu ulogu. Zaslađena pića poput gaziranih i energetskih napitaka, kao i zaslađene kafe i čajevi, mogu značajno poremetiti ravnotežu šećera u krvi. Stručnjaci se slažu da su upravo takvi napici prvo što treba ograničiti ako imate […]
Prvi Randomov singl sa nadolazećeg albuma “Izabrani ljekar” : “Šetam kuučka”
Podgorički reper Random je u etar pustio “Šetam kuučka” – prvi singl sa njegovog nadolazećeg albuma “Izabrani ljekar”, čiju kompletnu produkciju potpisuje Knowhere2run. Singl je ekranizovan u realizaciji Televizije Crne Gore, pod rediteljskom palicom Matije Jovanovića, u sklopu RTCG muzičko dokumentarnog serijala “Alternativa plus”. “Šetam kuučka” za cilj ima i skretanje pažnje na hronični […]
Ovo su simptomi da uzimate previše magnezijuma
Foto:Shutterstock Magnezijum je izuzetno važan mineral, ključan za regulaciju krvnog pritiska, zdravlje kostiju i crijeva te pravilnu funkciju mišića. Nalazi se u brojnim namirnicama poput zobenih pahuljica, crnog pasulja, banana i orašastih plodova, a mnogi ga uzimaju i kao dodatak ishrani za ublažavanje anksioznosti ili poboljšanje sna. Međutim, uprkos svim njegovim dobrobitima, moguće je […]
Naučnici pronašli iznenađujući način da pomognu djeci da zavole povrće
Foto:Shutterstock Istraživači su otkrili da su djeca koja su prije rođenja bila izložena određenom povrću kroz ishranu svojih majki kasnije, sa tri godine, rjeđe negativno reagovala na miris iste te hrane. Pokušaj da se djeca ubijede da se hrane zdravo predstavlja izazov sa kojim se mnogi roditelji suočavaju, a nova mala studija ukazuje na to da bi trudnoća mogla biti […]
Mogu li omega-3 masne kiseline poboljšati vaše raspoloženje?
Foto:Shutterstock Omega-3 masne kiseline, zdrave masti koje tijelo ne može samo da proizvede, poznate su po dobrobitima za srce i mozak, ali se sve češće reklamiraju i kao sredstvo za poboljšanje raspoloženja. Neki dokazi ukazuju na to da bi mogle da ublaže simptome depresije, ali ljekari upozoravaju da je njihova efikasnost ograničena na specifične […]
Da li je bezbjedno jesti hranu na kojoj ima buđi?
Foto:Shutterstock Svi smo nekada pogledali bijele tačkice na čedaru ili sloj buđi na hljebu i zapitali se da li vrijedi rizikovati. Evo šta je bezbijedno spasiti, a šta treba odmah baciti u kantu. Buđ na hrani sastoji se od mikroskopskih gljivica. Raste kao mreža niti koje se nazivaju micelijum i koje se kroz hranu […]
Zašto je svakodnevna šetnja ključna za zdravlje i dugovječnost?
Foto:Shutterstock Stručnjaci upozoravaju da nedovoljno hodanja i sjedilački način života povećavaju rizik od hroničnih bolesti, lošeg mentalnog zdravlja, slabije pokretljivosti, opadanja gustine kostiju i kognitivnog pada. Preskakanje svakodnevne šetnje može štetiti vašem zdravlju više nego što mislite. Sedentarni način života povezan je sa većim rizikom od hroničnih bolesti i lošijim opštim zdravljem. Hodanje je praktičan i […]
Raznježiće vas razlog zbog kojeg mačke biraju da spavaju na vašoj odjeći
Foto:SHutterstock Mnogi vlasnici mačaka dobro poznaju isti prizor, ostavite majicu na krevetu, džemper na stolici ili svježe opran veš, a kada se vratite, mačka već zadovoljno spava upravo na tome. Iako djeluje kao slučajnost, stručnjaci kažu da mačke imaju vrlo jasan razlog zašto biraju baš odjeću svojih vlasnika. Privlači ih vaš miris Mačke […]
IN MEMORIAM: SENKA RASTODER (1963–2026)
(Posljednji pozdrav pjesnikinji Bihora, Bara i bošnjačke duše) Piše: Božidar PROROČIĆ, književnik U prvoj polovini aprila ove godine telefonom sam razgovarao sa Senkom Rastoder. Nijesam znao da će to nažalost, biti i naš posljednji razgovor. Čovjek nikada ne vjeruje da neki razgovori mogu ostati posljednji, jer se uvijek nada novim susretima, novim riječima, novim dogovorima, […]
Nutricionisti otkrivaju prednosti sjemenki suncokreta
Foto:Shutterstock Bogate su proteinima, vlaknima, vitaminom E i nizom važnih minerala. Kada je riječ o grickalicama, često se čini da moramo da biramo između zdravlja i užitka. Međutim, sjemenke suncokreta sve se češće izdvajaju kao namirnica koja nudi oboje. Bogate su proteinima, vlaknima, vitaminom E i nizom važnih minerala, zbog čega ih nutricionisti povezuju sa brojnim zdravstvenim […]
