Uz ove jednostavne trikove prepoznajte da li je maslinovo ulje pravo
Foto:Shutterstock Kako prepoznati da li je maslinovo ulje koje kupujemo zaista kvalitetno i čisto? Na tržištu se mogu pronaći brojni proizvodi koji nose oznaku ekstra djevičanskog maslinovog ulja, ali potrošačima nije uvijek jednostavno procijeniti šta se zaista nalazi u boci. Iako se autentičnost i kvalitet ulja najpouzdanije mogu utvrditi laboratorijskom analizom, nekoliko jednostavnih trikova može […]
Ove svakodnevne aktivnosti mogu sagorjeti više kalorija nego vježbanje
Foto:Shutterstock Ako vam teretana, trčanje i naporni treninzi nisu omiljeni, postoje jednostavni načini da tokom dana ipak potrošite dodatne kalorije. Male promjene u svakodnevnim navikama mogu povećati kretanje i potrošnju energije. Jedan od najjednostavnijih načina jeste smanjiti vrijeme provedeno sjedeći. Ako jedan do dva sata dnevno provedete stojeći umjesto sjedeći, možete povećati potrošnju kalorija. […]
KIC pop hor pjeva u Tivtu u subotu, a na festivalu na Kipru sljedece sedmice
Jedan od najprepoznatljivijih muzičkih ansambala u zemlji, podgorički KIC POP HOR, nastupiće u subotu, 5. septembra 2026, u Park Gardenu Porto Montenegra, sa početkom u 19h. Publiku očekuje energičan muzički spektakl na otvorenom, ispunjen prepoznatljivim hitovima domaće i međunarodne pop i evergrin scene, predstavljenim kroz snažne horske aranžmane i upečatljivu scensku energiju ovog popularnog ansambla, pod […]
Manifestacija „Rijeka doživljaja“ 6. septembra na Rijeci Crnojevića
Turistička organizacija Prijestonice Cetinje i Prijestonica Cetinje, u okviru projekta „Cetinje Outdoor“, organizuju manifestaciju „Rijeka doživljaja“, koja će biti održana u nedjelju, 6. septembra, na Rijeci Crnojevića, od 9:00 do 20:00 časova. Program je osmišljen tako da kroz spoj prirode, aktivnog odmora, gastronomije, tradicije i muzike posjetiocima ponudi sadržajan dan u jednom od najprepoznatljivijih ambijenata […]
Jednostavne promjene mogle bi da spriječe zatvor: Šta savjetuje stručnjak za zdravlje crijeva
Foto:Shutterstock Ispostavlja se da je važno kako sjedite i kada idete u toalet, baš kao i ono što jedete. Statistički podaci pokazuju da je jedna od sedam odraslih osoba u bilo kom trenutku pogođena zatvorom, prenosi Science Focus. Nažalost, žene su češće pogođene ovim problemom i imaju zatvor dva do tri puta češće nego muškarci, djelimično […]
Loše ste spavali? Istraživanje otkriva dvije stvari koje mogu zaštititi vaše pamćenje
Foto:Shutterstock Ako se mučite sa snom, dobro znate da loš san ne utiče samo na to koliko ćete energije imati tokom dana. Prema Nacionalnim institutima za zdravlje (NIH), nedostatak sna povezan je s nekoliko hroničnih zdravstvenih problema, a poznato je da ometa kognitivne funkcije i sposobnost formiranja sjećanja. Dobre vijesti? Novo istraživanje sugeriše da […]
Kako potpuno izbacivanje šećera može da utiče na naše zdravlje
Foto:Shutterstock Potpuno izbacivanje šećera iz ishrane djeluje kao logičan korak ka boljem zdravlju. Ipak, novo istraživanje ukazuje na to da bi takav pristup mogao da naruši metaboličko zdravlje umjesto da ga poboljša. Iako su rezultati preliminarni, otvaraju važna pitanja o ekstremnim dijetama. Treba odmah naglasiti da je istraživanje sprovedeno na glodarima, i to na […]
Imate masnu jetru? Hepatolog savjetuje da počnete da jedete ovu namirnicu
Foto:Shutterstock Masna jetra nastaje nakupljanjem masti u ćelijama jetre, a ishrana može imati važnu ulogu u poboljšanju ovog stanja. Hepatolozi ističu da nije važno samo ograničiti određene namirnice, već i u ishranu uključiti one koje mogu doprinijeti zdravlju jetre. Među njima posebno izdvajaju ekstra djevičansko maslinovo ulje, bogato mononezasićenim mastima i polifenolima. “Zamislite ekstra […]
Zašto je mineralna voda bolja alternativa od gaziranih pića za zdravlje vaših zuba
Foto:Shutterstock Prema novom istraživanju Američkog društva za ishranu, mineralna voda je alternativa gaziranim pićima koja štete vašim zubima. Naime, gazirana pića oštećuju caklinu zuba te mijenjanju pH vrijednosti u ustima. Iako mineralna voda privremeno snižava pH, djelovanje je mnogo manje izraženo nego kod gaziranih pića. “Mnogi ljudi prelaze sa gaziranih pića na mineralnu vodu, […]
Želite više proteina u ishrani? Ove jednostavne zamjene mogu pomoći
Foto:Shutterstock Potreba za proteinima raste s godinama, a njihov dovoljan unos važan je za očuvanje mišićne mase, zdravlje kostiju i imunitet. Nekoliko jednostavnih izmjena u svakodnevnim obrocima može pomoći da se taj cilj lakše postigne. Proteini su posljednjih godina sve prisutniji na policama prehrambenih proizvoda, pa se dodatni sadržaj ovog makronutrijenta navodi i na […]
