Jedna grickalica odlična je zamjena za čips: Smanjuje holesterol i poboljšava rad srca
Foto:Shutterstock Pekan orasi mogli bi biti jednostavan način da svakodnevne grickalice zamijenite nečim malo boljim za organizam. Prema istraživanju Odjeljenja za nutricionističke nauke američkog Univerziteta Pen stejt (Penn State), takva mala promjena u ishrani može pomoći u poboljšanju nivoa holesterola i ukupnog kvaliteta ishrane, a time i smanjiti neke od važnih faktora rizika za bolesti srca. […]
Naučnici otkrili: Evo zašto je lubenica jedna od najzdravijih ljetnjih namirnica
Foto:Shutterstock Nova istraživanja otkrila su niz dosad nepoznatih zdravstvenih prednosti lubenice. Više studija, objavljenih u naučnom časopisu Nutrients, pokazalo je da osobe koje redovno jedu lubenicu imaju kvalitetniju ishranu, bogatiju vitaminima i antioksidansima, a siromašniju dodatim šećerima i zasićenim mastima. Pozitivan uticaj na srce i krvne sudove Jedno od istraživanja, sprovedeno na Univerzitetu Luizijana Stejt, pokazalo […]
Imate problema s čestim migrenama? Uz pomoć ovog napitka ublažite bol i nelagodu
Foto:Shutterstock Migrena je neurološko stanje koje se može javiti iznenada i izazvati jak bol u glavi, često praćen mučninom, osjetljivošću na svjetlo i zvuk te osjećajem iscrpljenosti. Ovakvi napadi mogu značajno otežati svakodnevno funkcionisanje i trajati od nekoliko sati pa sve do nekoliko dana. Iako se najčešće ublažavaju lijekovima, mnogi ljudi u praksi posežu […]
Protiv prirodnog starenja zuba: Spas u matičnim ćelijama
Foto:Shutterstock Oružje za borbu protiv prirodnog starenja zuba, koje ih s vremenom čini sve krhkijim i podložnijim oštećenjima izazvanim karijesom, nalazi se u posebnoj grupi matičnih ćelija smještenih unutar zubne pulpe, koje nestaju sa godinama. Ovo je pokazalo je istraživanje koje je predvodio kineski Univerzitet Sičuan, a sprovedeno je na genetski modifikovanim miševima, a […]
Ove navike trebate prekinuti kako bi ste se riješili sala sa stomaka
Foto:Shutterstock Salo na stomaku nije samo estetski problem, ono može biti povezano i s povećanim rizikom od brojnih zdravstvenih tegoba poput dijabetesa, visokog krvnog pritiska i problema sa srcem.. Iako mnogi traže brza rješenja, stručnjaci se uglavnom slažu da je ključ u svakodnevnim navikama. Jedna od najčešćih navika koja doprinosi nakupljanju masnih naslaga na […]
Sindrom policističnih jajnika dobio novo ime i tumačenje
Foto:Shutterstock Sindrom policističnih jajnika (PCOS), jedan od najčešćih hormonskih poremećaja kod žena reproduktivnog doba, zvanično je preimenovan u poliendokrini metabolički sindrom jajnika (PMOS). Novo ime bolje opisuje složenost stanja. Promjena je predstavljena na Evropskom kongresu endokrinologije, nakon više od deset godina rada međunarodnih stručnih grupa i organizacija pacijentkinja. Novo ime rezultat je dugotrajnog stručnog […]
Stručnjaci objasnili šta može da se dogodi bubrezima kada ste dehidrirani
Foto:Shutterstock Ako ste do sada brinuli o zdravlju srca ili probave, vrijeme je da pažnju posvetite i bubrezima – parnom organu koji neprestano radi kako bi održao ravnotežu u tijelu. Redovno pijenje vode ključno je za sprečavanje oštećenja bubrega, bubrežnih kamenaca i urinarnih infekcija. Održavanje hidratacije smanjuje opterećenje bubrežne funkcije i pomaže u sprečavanju niza problema, prenosi Index.hr. “Bubrezi […]
Kafa može da uspori starenje? Naučnici otkrili šta zaista utiče na biološku starost
Foto:Shutterstock Naučnici otkrivaju da bi biološko starenje, na koju utiču ishrana i životne navike, moglo biti usporeno uz pomoć kafe i zdravog načina života. Vaše godine ne mjere se samo brojem godina koje ste proživjeli. Postoji i biološka starost, koja pokazuje kako se vaše tijelo mijenja tokom vremena i kako te promjene utiču na […]
Koliko vode dnevno treba da pijete da biste smršali?
Foto:Shutterstock Savjet da pijemo više vode kako bismo smršali jedan je od najstarijih postulata dijeta. Međutim, dokazana efikasnost ove navike ne leži tamo gdje većina misli, a nauka otkriva složeniju priču. Ideja da unos vode pomaže pri mršavljenju prvenstveno se zasniva na njenoj sposobnosti da izazove osjećaj sitosti. Konzumacija vode prije obroka fizički puni želudac, smanjuje […]
Šest jutarnjih navika koje bi mogle povisiti nivo vašeg holesterola
Foto:Shutterstock Ono što jedete ujutro može uticati na nivo holesterola više nego što mislite. Neke uobičajene navike tokom doručka, posebno one s visokim udjelom dodanih šećera i zasićenih masti, mogu s vremenom povećati LDL (“loš”) holesterol. Kako navodi Health, postoji šest jutarnjih navika koje mogu djelovati loše na zdravlje vašeg srca. Preskakanje doručka Preskakanje […]
