Pezeškijan najavio sastanak u Omanu o plovidbi kroz Ormuz; London uz Rijad poslije napada Huta
Foto:Pixabay Iranski predsjednik Masud Pezeškijan izjavio je da će se ministri spoljnih poslova arapskih zemalja sastati u ponedjeljak u Muskatu, gdje će razgovarati o uspostavljanju bezbjedne plovne rute između Irana i Omana kroz Ormuski moreuz. Nakon što je Saudijska Arabija zatvorila naftovod Istok–Zapad poslije napada dronovima, London je saopštio da snažno stoji uz Rijad. […]
Na mjestima izvođenja radova potrebna je dodatna opreznost i poštovanje saobraćajne signalizacije.
Foto:Radiotitograd.me Saobraćaj je umjerenog inteziteta i obavlja se nesmetano. Na mjestima izvođenja radova potrebna je dodatna opreznost i poštovanje saobraćajne signalizacije. Apelujemo na vozače da voze maksimalno oprezno, da svoju voznju I brzinu prilagode uslovima I stanju puta. Do 26.10 .2026 godine do 12.00 sati odobrava se potpuna obustava za sve vrste drumskog saobraćaja […]
Imate visok krvni pritisak? Ovih pet vrsta povrća mogu da budu vaši saveznici
Foto:Shutterstock Pravilna ishrana, a naročito određene namirnice, mogu da vam pomognu u regulaciji krvnog pritiska. Za regulaciju krvnog pritiska često se preporučuje DASH dijeta, koja se zasniva na voću, povrću, integralnim žitaricama i nemasnim izvorima proteina. “DASH dijeta bogata je kalijumom, magnezijumom, vlaknima i kalcijumom, a sadrži malo natrijuma i zasićenih masti”, objašnjava dijetetičarka […]
Četiri vrste voća koje možete jesti i ako pazite na šećer u krvi
Foto:Shutterstock Ako pazite na nivo šećera u krvi, možda se pitate da li zbog prirodnih šećera treba da ograničite voće. Odgovor je uglavnom ne. Neke vrste voća, zahvaljujući vlaknima, antioksidansima i biljnim jedinjenjima, mogu biti dio uravnotežene ishrane, piše „EatingWell“. Endokrinolozi posebno izdvajaju četiri vrste koje mogu biti dobar izbor za osobe koje vode […]
Najbolji način da smanjite holesterol bez statina, prema mišljenju ljekara
Foto:Shutterstock Nisu vam potrebni ljekovi da biste poboljšali nivo holesterola. Nekoliko jednostavnih promena u ishrani može napraviti veliku razliku. Visok holesterol je, nažalost, veoma čest. Svi ljudi sa povećanim holesterolom imaju povećan rizik od srčanog udara, a možda toga nisu ni svjesni, prenposi Science Focus. Visok holesterol ne izaziva očigledne simptome i, osim ako […]
Zašto je crveno voće i povrće korisno za zdravlje vašeg srca
Foto:Shutterstock Kardiovaskularne bolesti odnose oko 20 miliona života svake godine, a stručnjaci sugerišu da bi dodavanje više crvene i ljubičaste hrane u ishranu moglo pomoći u podršci zdravlju srca. Kako navode, to je dijelom zahvaljujući antocijaninima, antioksidativnim biljnim spojevima, odgovornim za prepoznatljivu boju crvenog voća i povrća. Antocijanini su vrsta polifenola, grupe prirodnih spojeva […]
Prvi znakovi da koža gubi kolagen: Šta se događa nakon 25. godine i kako usporiti proces
Foto:Shutterstock Kolagen je jedan od ključnih proteina zaslužnih za čvrstoću, elastičnost i strukturu kože, ali njegova se proizvodnja s godinama prirodno usporava. Ako bismo kožu zamislili kao građevinu, kolagen bi bio dio njene unutrašnje konstrukcije. Riječ je o strukturnom proteinu koji pomaže koži da ostane čvrsta, elastična i otporna, a čini velik dio njene suve mase. Problem je u […]
Konzumiranje veoma vrućih napitaka može utrostručiti rizik od raka
Foto:Shutterstock Studija provedena na gotovo milion ljudi pronašla je nove dokaze koji ukazuju na to da ispijanje vrućih kafa i čajeva može značajno povećati rizik od raka jednjaka. Konzumiranje ovih napitaka vrlo vrućih, umjesto mlakih, povezano je s trostrukim rizikom od raka jednjaka, prema studiji provedenoj u Velikoj Britaniji i objavljenoj u utorak u […]
Gastroenterolog otkrio jednostavnu večernju rutinu za zdravlje crijeva
Foto:Shutterstock Kada je riječ o zdravlju probave, najčešće se prvo pomisli na ishranu, ali važnu ulogu ima i san. Gastroenterolog dr Džejkob Sadik ističe da je njihova povezanost dvosmjerna. “Istraživanja su potvrdila da redovan i kvalitetan san ubrzava prolaz hrane kroz probavni sistem, jača imunitet i povećava raznolikost dobrih bakterija u crijevnom mikrobiomu”, objašnjava za Parade. Ishrana je […]
Više proteina ne znači uvijek i bolje: Greške koje se prave posle 40. godine
Foto:Shutterstock Od društvenih mreža do polica u supermarketima, neprestano nas bombarduju informacijama o proteinima. Iako se recept za konzumiranje više proteina zarad opšteg zdravlja čini jednostavnim, postoje i neke negativne strane. Ova poruka posebno nailazi na plodno tlo kod zrelije populacije, gde strah od gubitka mišićne mase (sarkopenije) tera mnoge da bez razmišljanja talože […]
