Ove tri zdrave grickalice možete jesti bez griže savjesti
Foto:Shutterstock Umjesto čipsa i industrijski prerađenih grickalica koje obično nude samo prazne kalorije i nadimanje, nudimo zdravije grickalice koje će zadovoljiti vašu želju za grickanjem i to bez griže savjesti. Svi znamo kako to ide. Sjednete uveče da odgledate dobar film, a ruka sama krene ka kesici čipsa ili masnim kokicama. Dok se film […]
Kako se pravilno koristi uvijač za trepavice? Ovo su najčešće greške, izbjegavajte ih
Foto:Shutterstock Iako ga mnogi i dalje preskaču u svakodnevnoj rutini, on bi mogao biti tajna izražajnih očiju i efekta “budnog” pogleda, čak i bez puno šminke. Ipak, važno je samo da ga koristite pravilno. Uvijač za trepavice je dizajniran za savijanje prirodnih trepavica prema gore, a najčešće je napravljen od metala i silikonskog jastučića koji […]
Cio život bacate listove jagoda, a pravo su blago
Foto:Pixabay Listovi jagoda nisu otpad, već mirisan dodatak za čaj, sirće i smuti. Probajte prije nego što ponovo posegnete za kantom. Listovi jagoda godinama završavaju u kanti, a tamo im uopšte nije mjesto. Taj sitni zeleni vrh koji rutinski otkidate nosi miris, blagu trpkost i dosta upotrebne vrijednosti u kuhinji. Domaćice na selu to znaju decenijama, […]
Četiri popularna napitka koja mogu doprinijeti dehidraciji organizma
Foto:Shutterstock Održavanje hidratacije zvuči jednostavno – popijte malo vode i riješili ste problem. Međutim, otkriti koja pića zaista hidriraju može biti zbunjujuće. Uz sportske napitke, sokove, kafu i popularne wellness napitke, internet je preplavljen kontradiktornim informacijama o tome šta pomaže, a šta odmaže hidrataciji. Iako većina ljudi zna da treba da pije više tečnosti, vrsta napitka koji […]
Ove svakodnevne navike mogu oslabiti vaš imunološki sistem
Foto:Shutterstock Imunološki sistem štiti vaše tijelo od infekcija, bolesti i oboljenja. Međutim, mnogi faktori načina života doprinose tome koliko dobro on funkcioniše tokom vremena. Neke navike, poput nedostatka sna i prehrane bogate prerađenom hranom, mogu s vremenom uništiti ili oslabiti vaš imunološki sistem. Postoji devet svakodnevnih navika koje mogu sabotirati vaš imunološki sistem, zajedno […]
Kako možete ublažiti upalu mišića nakon treninga
Foto:SHutterstock Bolovi u mišićima nakon intenzivnog treninga česta su pojava, posebno kod osoba koje tek počinju vježbati, povećaju intenzitet treninga ili isprobavaju nove vježbe. Ukočenost i osjećaj težine u mišićima obično se javljaju dan nakon fizičke aktivnosti i mogu otežati svakodnevne pokrete. Iako je riječ o normalnoj reakciji tijela na napor, postoje jednostavni načini […]
Ova promjena ishrane u trajanju od četiri sedmice mogla bi usporiti starenje
Foto:Shutterstock Nova studija pokazuje da samo četiri sedmice zdrave ishrane mogu znatno poboljšati ključne zdravstvene pokazatelje i usporiti proces starenja kod osoba između 65 i 75 godina. Svi starimo, ali neki ljudi jednostavno izgledaju i osjećaju se mlađe od svojih stvarnih godina. To nazivamo biološkom dobi. Nova studija sugeriše da ishrana igra ključnu ulogu u određivanju […]
Tokom dana se očekuje pojačana frekvencija vozila na većini putnih pravaca u zemlji.
Foto:Radiotitograd.me Saobraca se bez vanrednih ograničenja na većini putnih pravaca u zemlji. Apelujemo na vozače da vožnju prilagode uslovima na putu i poštovanje saobraćajnih propisa na mjestu izvođenja radova. Zbog izvođenja radova na rekonstrukcijí mosta „Đurdevića Tara“ na magistralnom putu M-6 Dionica Pljevlja – Žabljak, lokalitet Đurdevića Tara, odobrava se promjena režima saobraćaja na […]
Zbog planiranih radova na mreži, bez napajanja električnom energijom će ostati.
Foto:Radiotitograd.me Podgorica – u terminu od 08 do 17 sati: Liješta, Dučići, Koći, Radan, Medun, Rašovići, Ljuari, Ledine, Lopari, Roždec, Rudine, Nikmaraš, Stijepovo, Karaula Cijevna, granični prelaz Cijevna, Repetitor Zatrijebač, Benkaj, Poprat i Karaula Poprat, dio Vrbice. -u terminu od 08 do 15 sati: Ćepetići, Dučići, dio Veruše. -u terminu od 07:30 do 16 […]
CGO: Od kriznog alata do političkog obrasca
Foto:CGO Centar za građansko obrazovanje (CGO) upozorava da Vlada Crne Gore nastavlja zabrinjavajuću praksu donošenja ključnih odluka putem elektronskih i telefonskih sjednica, čime se dodatno urušavaju demokratski standardi, transparentnost i kvalitet političkog odlučivanja. Šta pokazuju brojke? Od 31. oktobra 2023. do 28. maja 2026. godine Vlada je zasijedala ukupno 332 puta. Čak 210 […]
