SVJETSKI DAN ŠUMA NA RIJECI CRNOJEVIĆA – ČAS KOJI SE PAMTI
Piše: Božidar PROROČIĆ Svjetski dan šuma obilježava se svake godine 21. marta. To je vrijeme kada priroda počinje da se budi, kada se prvi zeleni listovi pojave kao lijepa najava novog ciklusa života. Nije slučajno što je baš ovaj datum izabran on nas podsjeća da su šume početak i oslonac svega što raste, diše i […]
Jednostavan trik koji može da produži vijek brisačima
Foto:Shutterstock Kada uključite brisače i umjesto čistog stakla vidite neprijatne mrlje na vjetrobranskom staklu, to može biti opasno. Ali postoji rješenje. Prva pomisao je jasna: brisači su došli na red za zamjenu. Međutim, stvarnost je često jednostavnija. Ponekad mrlje nisu posljedica istrošene metlice brisača, već mnogo banalnijeg problema. Čim se pojave prvi problemi sa vidljivošću, mnogi […]
Kako konzumacija kafe utiče na vaš nivo šećera u krvi
Foto:Shutterstock Kafa može nakratko povisiti nivo šećera u krvi jer kofein potiče hormone stresa koji oslobađaju glukozu u krvotok. Kofein potiče reakciju nervnog sistema i potiče oslobađanje hormona stresa kortizola, adrenalina i norepinefrina. “Jedan od načina na koji kafa utiče na šećer u krvi jest kofein koji sadrži”, rekla je za Health dijetetičarka Catherine […]
Smanjite rizik od bolesti: Ove namirnice biste trebali izbjegavati nakon 50. godine
Foto:Shutterstock Ulaskom u pedesete godine tijelo prolazi kroz brojne promjene, zbog čega ishrana postaje još važnija za očuvanje zdravlja i energije. Odabir pravilnih namirnica može pomoći u održavanju dobrog stanja organizma, dok određene vrste hrane mogu povećati rizik od različitih zdravstvenih problema. Zbog toga je važno obratiti pažnju na ono što svakodnevno unosimo. Prije svega, […]
Koliko dugo treba da odmarate između serija kako biste postigli svoje fitness ciljeve
Foto:Shutterstock Količina odmora koja vam je potrebna između serija treninga može varirati zavisno o vašim fitness ciljevima, kao što su izgradnja mišića, povećanje izdržljivosti, jačanje snage ili gubitak težine. Na potrebe za odmorom mogu uticati i vaša dob, težina, nivo kondicije i genetika. Ako želite izgraditi mišiće Vježbe usmjerene na izgradnju mišića uključuju preopterećenje […]
Jedna jutarnja greška može biti opasna: Evo šta izbjegavati kod visokog pritiska
Foto:Shutterstock Držanje pod kontrolom visokog krvog pritiska podrazumijeva niz svakodnevnih navika poput smanjenog unosa soli, kvalitetnog sna, fizičke aktivnosti i uzimanja propisane terapije. Kardiolog dr Tarikšah Sjed objašnjava da je krvni pritisak “stvarni pritisak u arterijama koje prenose krv iz srca u tijelo”. Dodaje da sistolni pritisak označava trenutak kada srce pumpa krv, dok […]
Simptomi koje mozak šalje i koje nikada ne smijete da ignorišete
Foto:Shutterstock Povodom Nedjelje mozga, stručnjaci upozoravaju na rane znakove neuroloških bolesti koji mogu spasiti život ako se pravovremeno prepoznaju. U svijetu se svake godine obilježava Nedjelja mozga, globalna inicijativa koja podsjeća na važnost brige o zdravlju ovog najvažnijeg organa. Stručnjaci ističu da pravovremeno prepoznavanje ranih simptoma neuroloških bolesti može biti presudno za liječenje i […]
Otkriven novi molekul koji može da posluži za nove ljekove protiv gojaznosti
Foto:Shutterstock Naučnici su identifikovali molekul iz krvi burmanskih pitona koji smanjuje apetit kod gojaznih miševa, a koji bi mogao da posluži kao osnova za razvoj novih ljekova protiv gojaznosti, navodi se u najnovijoj studiji. Molekul pTOS, koji se pojavljuje u krvi pitona nakon obroka, doveo je do toga da gojazni miševi jedu znatno manje […]
Zašto brojanje kalorija često ne funkcioniše za mršavljenje i šta napraviti umjesto toga
Foto:Shutterstock Brojanje kalorija godinama se smatra osnovnim pravilom za mršavljenje, ali novi uvidi pokazuju da taj pristup često ne daje očekivane rezultate. Naučnici danas sve više dovode u pitanje ovu pojednostavljenu formulu, ističući da ljudsko tijelo ne funkcioniše kao matematička jednačina. Iako je zakon očuvanja energije tehnički tačan, način na koji tijelo upravlja energijom […]
Da li je sigurno konzumirati celer tokom trudnoće
Foto:Shutterstock Celer je povrće bogato hranjivim tvarima, posebno kada se konzumira sirov, ali trudnice bi trebale biti oprezne i razmotriti njegov unos tokom trudnoće. Iako mnogi cijene celer zbog minerala i vitamina koje sadrži, kod trudnica ovaj povrtni sastojak može predstavljati određene rizike. Celer je bogat fosforom, magnezijumom, gvožđem, kao i vitaminima K, B, E, […]
