Nije mit da promjenljivo vrijeme utiče na zdravlje: Ljekari upozoravaju na ozbiljne posledice
Foto:Shutterstock Kiša, hladnoća i nagle oscilacije temperature mogu više da opterete organizam nego što mnogi misle. Stručnjaci upozoravaju da ovakvo promjenljivo vreme često pojačava glavobolje, bolove u zglobovima, umor, probleme sa pritiskom i disanjem. Promjenljivo vrijeme, kakvo je karakteristično za početak proljeća, može imati značajan uticaj na organizam. Nagle promjene temperature, pad pritiska i […]
Koje su prednosti magnezijuma i cinka za poboljšanje kvaliteta sna
Foto:Shuterstock Magnezijum i cink su korisni dodaci ishrani koji mogu poboljšati kvalitet vašeg sna, a stručnjaci su pojasnili koji od ova dva dodatka je korisniji. Naime, magnezijum je ključan za mnoge tjelesne procese, a njegov uticaj na poboljšanje sna rezultira na više načina. Magnezijum reguliše proizvodnju i oslobađanje hormona i neurotransmitera povezanih sa stresom […]
Mineralna voda i zdravlje: Stručnjaci otkrili šta bi trebalo da znate ako je često pijete
Foto:Shutterstock Stručnjaci otkrivaju kako konzumiranje mineralne vode može da utiče na probavu i unos šećera. Mineralna voda na različite načine djeluje na zdravlje, a stručnjaci ističu da je sigurna za zube ako ne sadrži dodatke. Ona može da utiče i na probavu. “Kod nekih može da poveća nadimanje, posebno kod ljudi sa sindromom iritabilnog […]
Jedno ulje ima brojne benefite za organizam: Od smanjenja upale do zdravlja mozga
Foto:Shutterstock Zdravstvene prednosti ribljeg ulja uključuju poboljšano zdravlje očiju, srca i mozga zahvaljujući sposobnosti omega-3 masnih kiselina da smanjuju upalu. Kako navodi Health, omega-3 kiseline u ribljem ulju mogu djelimično blokirati mnoge aspekte upale. Naime, konzumiranje omega-3 masnih kiselina poput dokozaheksaenske kiseline (DHA) i eikozapentaenske kiseline (EPA) putem ribljeg ulja može smanjiti upalu. Hronična […]
Ove jednostavne navike bi mogle da vam poboljšaju zdravlje crijeva za samo dvije nedjelje
Foto:Shutterstock Poboljšanje zdravlja crijeva ne mora da podrazumijeva velike promjene u ishrani niti ulaganje u skupe dodatke. Nutricionisti ističu da nekoliko jednostavnih svakodnevnih navika može da dovede do primjetne razlike u kratkom roku. Konzumirajte fermentisane napitke Dodavanje fermentisanih napitaka u svakodnevnu rutinu jedan je od najlakših načina za unos korisnih bakterija u crijeva. Ovi napici […]
Ovi simptomi mogu upozoravati na začepljenje krvnih sudova
Foto:Shutterstock Začepljenje krvnih sudova može se razvijati postepeno i dugo vremena bez izraženih simptoma. Ipak, tijelo često šalje upozoravajuće signale koje ne treba zanemariti. Pravovremeno prepoznavanje ovih znakova može pomoći u sprječavanju ozbiljnih zdravstvenih komplikacija. Jedan od najčešćih simptoma je bol ili osjećaj pritiska u grudima, koji se može javiti tokom fizičkog napora ili […]
Zaboravljeni lijek iz kuhinje: Prirodni saveznik imuniteta i probave
Foto:Shutterstock Ren je biljka snažnog ukusa, ali i brojnih zdravstvenih koristi. Pripada porodici kupusnjača, a osim u ishrani koristi se i kao prirodna pomoć za jačanje organizma. Ova tradicionalna biljka pomaže disajnim putevima, jača organizam i ublažava upale. Koren rena bogat je vitaminima C i B kompleksa, kao i mineralima poput kalcijuma, kalijuma i […]
Riblje ulje ima brojne benefite za organizam: Od smanjenja upale do zdravlja mozga
Foto:Shutterstock Zdravstvene prednosti ribljeg ulja uključuju poboljšano zdravlje očiju, srca i mozga zbog sposobnosti smanjenja upale omega-3 masnim kiselinama. Kako navodi Health, omega-3 kiseline u ribljem ulju mogu djelimično blokirati mnoge aspekte upale. Naime, konzumiranje omega-3 masnih kiselina poput dokozaheksaenske kiseline (DHA) i eikozapentaenske kiseline (EPA) putem ribljeg ulja može smanjiti upalu. Hronična upala […]
Nova studija zabrinula ljekare: Greška koji svakondevno pravimo, povećava zdravstveni rizik
Foto:Shutterstock Nakon rezultata najnovije studije, brojni ljekari su upozorili na uobičajenu grešku u kuhinji, koja može da predstavlja zdravstveni rizik. Dr Amir Kan, poznato lice britanske ITV televizije, u svom podkastu je govorio o navici koju je i sam prekinuo zbog mogućih rizika povezanih sa mikroplastikom. U narednim mjesecima i godinama očekuje se više […]
Zaboravite influensere, stižu “enoughfluenceri”
Foto:Shutterstock Nakon godina dominacije influenser kulture koja podstiče stalnu kupovinu, na društvenim mrežama sve više pažnje privlači novi trend – “enoughfluencing”, koji promoviše jednostavniju poruku: možda već imamo dovoljno. Riječ je o svojevrsnom odgovoru na kulturu pretjerane potrošnje, ali i na pritisak koji stvaraju idealizovani životi na društvenim mrežama. Ako su influenseri godinama uvjeravali […]
