Riblje ulje ima brojne benefite za organizam: Od smanjenja upale do zdravlja mozga

Kako navodi Health, omega-3 kiseline u ribljem ulju mogu djelimično blokirati mnoge aspekte upale. Naime, konzumiranje omega-3 masnih kiselina poput dokozaheksaenske kiseline (DHA) i eikozapentaenske kiseline (EPA) putem ribljeg ulja može smanjiti upalu.

Hronična upala traje mjesecima do godinama. Ova vrsta upale povećava rizik od stanja poput dijabetesa i srčanih bolesti.

Riblje ulje može ublažiti i bolne simptome kod osoba s osteoartritisom (OA) i reumatoidnim artritisom (RA). Osteoartritis troši hrskavicu u zglobovima, što uzrokuje hroničnu bol i invaliditet. To je najčešći uzrok artritisa.

Reumatoidni artritis je autoimuni poremećaj u kojem vaše tijelo pogrešno napada zdrave stanice uzrokujući bolne, ukočene i otečene zglobove. Jedna studija je otkrila da riblje ulje pomaže u smanjenju hronične boli kod osoba s osteoartritisom koje su imale prekomjernu težinu ili su bile pretile. Neki dokazi upućuju na to da riblje ulje takođe smanjuje upalu koja uzrokuje bolne zglobove kod osoba s reumatoidnim artritisom. Dokazano je  i da starije odrasle osobe s visokim nivoima DHA i EPA u crvenim krvnim stanicama imaju smanjeni rizik od degeneracije makule povezane sa starenjem (AMD). AMD uzrokuje gubitak vida kod osoba starijih od 60 godina.

AMD može u kasnijim fazama dovesti do mutnih i valovitih područja ili gubitka centralnog vida. Potreban vam je centralni vid da biste vidjeli detalje ravno ispred sebe.

Osobe s NAFLD-om razvijaju bolest jetre iz razloga koji nisu poremećaj upotrebe alkohola (AUD), kao što su: dijabetes, visok krvni pritisak ili holesterol te prekomjerna težina ili pretilost.

Ljudi prirodno gube gustoću kostiju i mišićnu masu kako stare, što povećava rizik od padova i prijeloma.

Konzumiranje omega-3 masnih kiselina također može zaštititi mineralnu gustoću kostiju u kičmi kod starijih osoba. Alzheimerova bolest je najčešći oblik demencije. Osobe s Alzheimerovom bolešću imaju oštećen jezik, pamćenje i mišljenje.

Kako bolest napreduje, ljudi mogu postati anksiozni, zaboraviti kako obavljati svakodnevne aktivnosti i imati problema s govorom. Ovi simptomi mogu biti uznemirujući za članove porodice osoba s Alzheimerovom bolešću.