Koje namirnice su najbogatije zdravim mastima? Ključne su za dobro zdravlje
Foto:Shutterstock Čitava priča o dijetetskim mastima može biti zbunjujuća, posebno za one koji se sjećaju da je prije dvije decenije sve sa niskim sadržajem masti bilo sveti gral zdrave ishrane. Ipak, kasnija istraživanja su potvrdila da je konzumiranje zdravih masti ključno za dobro zdravlje. Ali šta su uopšte zdrave masti i koje namirnice ih sadrže? […]
LOVĆEN PONOVO U FOKUSU SVJETSKE NAUKE RAD CRNOGORSKIH AUTORA OBJAVLJEN U PRESTIŽNOM ČASOPISU
(Jedno od prvih savremenih istraživanja o Nacionalnom parku Lovćen nakon više decenija) Sa posebnim zadovoljstvom obavještavamo javnost da je naučni rad „Park-community Relationships in Lovćen National Park, Montenegro“ („Odnosi parka i zajednice u Nacionalnom parku Lovćen, Crna Gora“) čiji su autori Božidar Proročić i Snežana Didanović, objavljen u uglednom međunarodnom časopisu Environmental Management, u izdanju […]
Kada je najbolje vrijeme za ispijanje kafe ako ste na dijeti
Foto:Shutterstock Već znate da kafa podiže energiju, ali može li vam pomoći i u procesu mršavljenja? Ispada da je vrijeme kada pijete kafu jednako važno kao i ono što je u šoljici, a ako pravilno tempirate dozu kofeina, to bi vam moglo pomoći u postizanju ciljeva. Kako navodi Health, kafa i spojevi u kafi […]
Krompir je hranljiva namirnica: Nemojte ga izbacivati tokom mršavljenja
Foto:Shutterstock Krompir može biti koristan deo uravnoteženog plana mršavljenja. Prirodno ima malo kalorija i obezbjeđuje vlakna i rezistentni skrob, što vam može pomoći da se duže osjećate siti. Kako navodi Health, postoji nekoliko načina na koje krompir može podržati vaše ciljeve mršavljenja. Nizak sadržaj kalorija Srednje veliki krompir sorte Russet sa korom ima oko […]
Maska od tri prirodna sastojka za gušću i zdraviju kosu
Foto:Shutterstock Prije nego što su na tržište stigli skupi serumi i tretmani za kosu, Ruskinje su njegu kose gradile na prirodnim sastojcima koje su imale kod kuće. Jedan od najpoznatijih recepata je maska od kvasca, meda i kefira – tri jednostavna sastojka koja zajedno djeluju sinergijski i dugoročno jačaju kosu. Svaki od sastojaka ima svoju ključnu […]
Ritual pred spavanje koji ublažava anksioznost
Foto:Shutterstock Anksioznost je česta prepreka za ljude koji pokušavaju da bolje spavaju. I često su zabrinuti zbog dobrog noćnog sna, a uz ovaj ritul, riješiće problem. Jedna neprospavana noć može da utiče na cio dan, ali ponekad pritisak da se bolje naspavate može biti ono što dodatno stvara probleme i otežava san. Možda radite sve kako […]
Kako prepoznati znakove hormonalnog disbalansa: Promjene u tijelu koje ne smijete ignorisati
Foto:Shutterstock Hormonski disbalans nastaje kada hormoni u tijelu nisu u ravnoteži, odnosno kada ih ima previše ili premalo. Takvo stanje može uticati na rad brojnih organa i dovesti do različitih simptoma koji često narušavaju svakodnevno funkcionisanje. Hormoni imaju ključnu ulogu u organizmu jer utiču na raspoloženje, metabolizam i mnoge tjelesne procese. Promjene u njihovom […]
Nutricionisti otkrili koliko jaja smijete pojesti za Vaskrs
Foto:Shutterstock Praznici su vrijeme kada se trpeza ne postavlja po pravilima svakodnevice – već po tradiciji, običajima i želji da se uživa u omiljenim jelima. I dok mnogi tada “zaborave na mjere”, stručnjaci upozoravaju da neke namirnice ipak treba konzumirati sa dozom opreza. Nezaobilazan simbol praznika Jaja su jedan od glavnih simbola Vaskrsa i […]
Završen još jedan pregled aktuelnih singlova: Silente na vrhu liste
5×5 TOP 25 lista singlova Radio Titograda Emisija br.14 06 – 12. 04. 2026. Pogledajte top 25 video listu 01./02/ Silente – Ništa drugo 02./01/ Vanja Radovanović – Čudovište 03./08/ Nina Badrić – Nismo djeca 04./06/ Hari Mata Hari – Odavno si ti u srcu mom 05./03/ Matija Cvek – Sjećam se 06./04/ Zeko – […]
Hor Vokalisti objavio novu kompoziciju “Ninje otpuščaјеši“ povodom pravoslavnog Vaskrsa
Foto:Hor Vokalisti U susret najvećem hrišćanskom prazniku, pravoslavnom Vaskrsu, poznati crnogorski hor „Vokalisti“ realizovao je novo duhovno muzičko ostvarenje – a cappella kompoziciju „Ninje otpuščaјеši“ Aleksandra Arhangelskog. Vaskrsenje Hristovo je vrijeme nade, vjere i duhovne obnove, a upravo te vrijednosti utkane su u ovaj projekat, kroz koji hor „Vokalisti“ nastavlja da njeguje bogatu tradiciju […]
