Bokeljski simfonijski orkestar obogatio svoju instrumentalnu postavu zahvaljujući Organizaciji za zaštitu prava autorske muzike Crne Gore (PAM CG)
Bokeljski simfonijski orkestar obogatio je svoju instrumentalnu postavu novim instrumentom – koncertnim bas bubnjem, koji je obezbijeđen zahvaljujući Organizaciji za zaštitu prava autorske muzike Crne Gore (PAM CG). Ovaj vrijedan instrument predstavlja važan doprinos daljem umjetničkom razvoju ansambla i omogućava izvođenje zahtjevnijeg i raznovrsnijeg repertoara. Time se dodatno učvršćuje kapacitet Bokeljskog simfonijskog orkestra da dosegne […]
Kardiolog otkriva: Šest navika koje nakon 18 časova uništavaju srce
Foto:Shutterstock Poznati kardiolog dr Frančesko Lo Monako naveo je šest navika koje lično nikada ne praktikuje nakon 18 sati kako bi sačuvao zdravlje srca. On smatra da bi i drugi mogli imati koristi od takvog pristupa. Riječ je o navikama poput korišćenja jakih vodica za ispiranje usta, izlaganja plavoj svjetlosti, intenzivnih statičnih vježbi, uzimanja […]
Hrana kao najbolji tretman protiv starenja: Ove namirnice zatežu kožu bolje od bilo koje kreme
Foto:Shutterstock Iako je starenje prirodan proces, spoljašnji faktori poput izlaganja suncu i, što je najvažnije, ishrane, igraju veliku ulogu u tome koliko će brzo i agresivno ti znakovi da se pojave na našem licu. Kolagen se često opisuje kao “lijepak” koji drži naše tijelo na okupu, a nigdje njegova uloga nije vidljivija kao na […]
Hobi koji mijenja mozak iz korijena: Neurolog otkriva šta najviše jača kognitivne fukcije
Foto:Shutterstock Jedan neurolog otkrio je šta smatra jednom od najboljih stvari za mozak. Prema njegovim riječima, aktivno bavljenje muzikom može ojačati moždane mreže i poboljšati kognitivne funkcije. Opšte je poznato da je za zdravlje mozga važno da um bude aktivan, da čovjek rešava zagonetke, čita ili uči nov jezik, ali neurolog Baibing Čen ističe da muzika, odnosno aktivno bavljenje njome, može […]
Nije važno samo šta jedemo, već i kada: Ovo je pravo vrijeme za doručak
Foto:Shutterstock U užurbanom svakodnevnom ritmu mnogi ljudi zanemaruju doručak ili ga odlažu, ne razmišljajući o posledicama koje to može imati po zdravlje. Ipak, sve više istraživanja pokazuje da nije važno samo šta jedemo, već i kada jedemo. Upravo taj aspekt proučava hrononutricija, naučna oblast koja povezuje vreme obroka sa funkcionisanjem organizma. Novo veliko istraživanje, […]
Istraživanje tvrdi da vam jedna namirnica može sniziti holesterol u dva dana
Foto:Shutterstock Istraživanje s Univerziteta u Bonnu pokazalo je da konzumiranje hrane koja se uglavnom zasniva na zobenim pahuljicama u samo dva dana dovodi do značajnog poboljšanja nivoa holesterola. Holesterol je jedan od onih zdravstvenih problema koji se s vremenom mogu neprimjetno nakupljati. Možda se osjećate savršeno dobro, ali iza kulisa, porast nivoa može povećati […]
Najčešće greške zbog kojih ne dolazi do gubitka kilograma iako ste na dijeti
Foto:Shutterstock Proces gubitka masnih naslaga često može biti spor i frustrirajući, posebno kada uprkos trudu nema vidljivih rezultata. U takvim situacijama problem najčešće nije u nedostatku discipline, već u određenim greškama u treningu i prehrani koje usporavaju napredak. Jedan od čestih razloga jeste nedovoljna učestalost treninga. Treniranje samo nekoliko puta sedmično može biti premalo […]
Počinje VII Psihomaraton: U fokusu odnosi našeg doba
Od 17. do 20. aprila, kroz predavanja, radionice i dijalog, ovogodišnji Psihomaraton otvara važna pitanja o odnosu sa sobom, drugima i društvom u savremenom dobu. Podgorica, 15. april 2026. – U vremenu kada su odnosi istovremeno najvažniji i najizazovniji dio naše svakodnevice, Podgorica će i ove godine biti mjesto susreta, razumijevanja i ličnog rasta. U […]
Ove ljekove ne biste trebali uzimati uz jutarnju kafu
Foto:Shutterstock Kafa je dio svakodnevne rutine mnogih ljudi. Pruža vam energetski poticaj potreban za početak dana, a ima i potencijalne zdravstvene prednosti. Jedan potencijalni nedostatak jutarnje šoljice kafe je taj što se možda neće dobro slagati s određenim lijekovima, posebno ako ih uzimate ranije tokom dana. Postoji mnogo različitih načina na koje kafa može […]
Revolucionarno istraživanje: Jednostavne namirnice mogu pomoći u prevenciji moždanog udara
Foto:Shutterstock Moždani udar je treći vodeći uzrok smrti u svijetu, ali nova studija sugeriše da bi ključ za smanjenje rizika mogao da leži u svakodnevnim namirnicama. Istraživači su otkrili da veći unos određenih vitamina B grupe posebno tiamina (B1), riboflavina (B2) i niacina (B3), može imati važnu ulogu u prevenciji moždanog udara. Ovi vitamini […]
