Naučnici otkrili kada ljuta hrana štiti srce, a kada pravi probleme
Foto:Shutterstock Ljuta hrana često je na lošem glasu zbog osjećaja peckanja koji uzrokuje, kao i mogućih stomačnoih tegoba koje može da izazove. Ipak, naučnici ukazuju da neki ljuti začini mogu imati i brojne pozitivne efekte na zdravlje. Od bolje kontrole tjelesne mase do potencijalne zaštite kardio-vaskularnog sistema, samo su neki efekti. Ljuta i začinjena […]
Revolucija u otkrivanju depresije: Naučnici razvili AI model za predviđanje čak četiri godine unaprijed
Foto:Shutterstock Kineski naučnici sa Univerziteta u Šenženu razvili su model vještačke inteligencije (AI) za koji navode da bi mogao da predvidi rizik od razvoja depresije do četiri godine unaprijed. Ukoliko se potvrdi u daljim istraživanjima, moglo bi da omogući raniju prevenciju i liječenje tog psihijatrijskog stanja. Istraživači sa Univerziteta u Šenženu naveli su da teški […]
Kada je u pitanju zapaljenski, a kada degenerativni reumatizam – doktor objasnio razlike
Foto:Shutterstock Bol u zglobovima jedan je od najčešćih razloga zbog kojih se pacijenti obraćaju ljekaru. Međutim, iza naizgled sličnih simptoma mogu se kriti potpuno različita oboljenja. Dok neka oboljenja nastaju kao posledica trošenja zglobova, druga nastaju zbog zapaljenskih procesa koji zahtijevaju potpuno drugačiji pristup liječenju. Iako se u svakodnevnom govoru termin „reuma“ često koristi kao […]
Navike koje mogu neprimjetno da vam oslabe imunitet
Foto:Shutterstock Imunski sistem štiti telo od infekcija i bolesti, ali brojne životne navike mogu da utiču na njegovu dugoročnu efikasnost. Naizgled bezazlene svakodnevne navike tiho i sasvim neprimjetno narušavaju vaš imunitet. Čak i ponašanja koja mnogi smatraju zdravim mogu ozbiljno da sabotiraju prirodnu otpornost organizma. Uz nekoliko sitnih i potpuno jednostavnih promjena navika moguće je vratiti stvari […]
Izbjegavanje tri stvari u srednjem dobu može odložiti rizik od demencije za 13 godina
Foto:Shutterstock Izbjegavanje tri zdravstvena faktora može odložiti pojavu demencije za oko 13 godina, pokazalo je novo istraživanje. Riječ je o dijabetesu tipa 2, pušenju i visokom krvnom pritisku. Naučna istraživanja odavno su utvrdila da ova tri faktora spadaju među najveće faktore rizika za demenciju, kao i da razvoj ove neurodegenerativne bolesti počinje mnogo prije […]
Izbacivanje mesa i mliječnih proizvoda na samo nekoliko nedjelja može da promijeni hemiju vašeg tijela
Foto:Shutterstock Znamo da ishrana zasnovana na biljnim namirnicama može da bude dobra opcija za ljude koji žele da poboljšaju svoje zdravlje, a nova studija zasnovana na stvarnim prehrambenim navikama otkriva nove uvide u to zašto bi to mogao da bude slučaj. Studija je pratila grupu od 200 zdravih ljudi iz šireg područja Soluna, u […]
Finski naučnici otkrili kako psi mogu da ojačaju imunitet beba
Foto:Shutterstock Vlasnici pasa odavno primjećuju da su im djeca rjeđe bolesna, a nova finska studija ponudila je moguće objašnjenje za tu pojavu. Naučnici su godinu dana detaljno pratili zdravlje stotina beba, ali i analizirali kućnu prašinu. Ispostavilo se da ključ zaštite nije jednostavno u izloženosti prljavštini, već u specifičnim mikrobima koje psi unose u dom. Mnoge porodice […]
Šta se događa s tijelom kada počnete da trenirate tri puta sedmično
Foto:Shutterstock Ako ste odlučili uvesti više kretanja u svakodnevicu, ne morate provoditi sate u teretani da biste primijetili promjene. Redovan trening tri puta sedmično može biti sasvim dovoljan za postepeno poboljšanje kondicije, snage i opšteg osjećaja energije i vitalnosti. Prve promjene osjete se već nakon nekoliko sedmica Na početku možda nećete odmah primijetiti velike […]
Kako preskakanje obroka utiče na nivo šećera u krvi?
Foto:Shutterstock Povremeno preskakanje obroka verovatno neće značajno uticati na nivo šećera u krvi, ali redovno preskakanje može imati drugačiji efekat. Posebno se ističe doručak, a istraživanja pokazuju da vreme obroka može imati važnu ulogu u načinu na koji tijelo reguliše glukozu. Kada se doručak redovno preskače, tijelu može biti teže da reguliše šećer u krvi tokom ostatka […]
Kada je najbolje uzimati cink – ujutru ili uveče?
Foto:Shutterstock Pravo vrijeme za uzimanje cinka ne zavisi samo od toga da li je jutro ili veče. Na njegovu apsorpciju utiču hrana, drugi suplementi, ali i razlog zbog kojeg ga uzimate, pa nekoliko jednostavnih pravila može da napravi značajnu razliku. Ključna stvar, bez obzira na doba dana, jesu interakcije. Efikasnost cinka drastično opada ako se uzima […]
