Ovu hranu nikad ne bi ste trebali da jedete na prazan želudac
Foto:Pixabay Svi smo se našli u situaciji kada smo se probudili ili postali jako gladni i pojeli prvo što nam je došlo pod ruku. Međutim, stručnjaci za ishranu ističu da to nije uvijek dobra ideja, posebno kada nam je želudac prazan. Način na koji započinjemo dan može imati velik uticaj na probavu, nivo energije […]
Znate li da je vaš puls neujednačeniji nego mislite? Kardiolog pojašnjava šta to govori o vašem zdravlju
Foto:Pixabay Dok puls pokazuje koliko puta srce kuca u minuti, mikro-fluktuacije između otkucaja srca zapravo mogu biti koristan pokazatelj mentalnog zdravlja, nivoa stresa i sposobnosti vježbanja. One bi čak mogle pružiti uvid u to koliko dobro starite. Za razliku od pulsa, varijabilnost srčanog ritma mjeri sitne promjene u vremenu između dva otkucaja. Te razlike izražavaju […]
Izbor čaja ili kafe može uticati na rizik od osteoporoze
Foto:Shutterstock Biranje između čaja ili kafe možda djeluje bezazleno, ali bi ta odluka mogla da ima dugoročne posledice po zdravlje. Prema rezultatima novog istraživanja, ta navika može uticati na rizik od razvoja osteoporoze. Kod jedne od tri žene u starijem dobu se biće dijagnostikuje osteoporoza, koja nastaje kada telo ne uspijeva da nadoknadi staro […]
Simptom holesterola za koji mnogi nisu znali: Studija otkrila čudne veze sa jednom vrstom bola
Foto:Shutterstock Visok holesterol često je “tiho” stanje jer obično ne izaziva očigledne simptome, ali može da dovede do začepljenja arterija i time poveća rizik od srčanog udara. Ipak, istraživanja ukazuju na to da bi mogao da bude povezan sa jednom vrstom bola koju ne treba zanemariti. Naime, studije su otkrile vezu između povišenog holesterola i bolova […]
Konzumiranje više ovih nutrijenata može smanjiti rizik od moždanog udara
Foto:Shutterstock Dobro je poznato da prehrana može igrati važnu ulogu u smanjenju rizika od moždanog udara, a nedavna studija ukazuje na jednu grupu hranjivih tvari koje mogu biti posebno korisne: vitamini B skupine. Novo istraživanje, objavljeno u časopisu American Journal of Preventive Cardiology, posebno je povezalo veći unos vitamina B s nižim rizikom od […]
Kratka kosa će dominirati ovog ljeta: Šest frizura za žene sa stilom
Foto:Shutterstock Godinama su trendovima dominirale duge, sjajne i gotovo savršeno stilizovane frizure, ali ove sezone dolazi do zanimljivog zaokreta. Kratka kosa ponovo deluje ženstveno, glamurozno i beskrajno šik, ali bez osjećaja ukočenosti. Frizure vise ne izgledaju kao da ste provele sat vremena pred ogledalom sa četkom i lakom za kosu u ruci, već prirodno prate […]
Promocija zbirke poezije „Susretnici“ Adnana Pepića
Zbirka poezije „Susretnici“ Adnana Pepića donosi intimistički i misaoni poetski glas koji čitaoca uvodi u prostor susreta sa sobom, drugim čovjekom, vremenom, sjećanjem i tišinama koje oblikuju unutrašnji život. Pepićeva poezija nastaje iz potrebe da se riječju sačuva ono što je krhko, prolazno i duboko ljudsko. U njoj se prepliću emocija, refleksija i životno iskustvo, […]
Alergija ili prehlada: Kako prepoznati razliku?
Foto:Shutterstock Prehlada i alergija često imaju slične simptome poput kijanja, curenja nosa i umora, ali njihov uzrok je potpuno različit. Prehlada je virusna infekcija i prenosi se sa osobe na osobu, dok alergija nije zarazna i nastaje kao reakcija organizma na alergene poput polena, prašine ili dlake životinja. Ključna razlika vidi se u trajanju i načinu pojave […]
Zašto jedemo kada nismo gladni? Niz psiholoških faktora krije se iza ove navike
Foto:Shutterstock Kada se suočimo sa viškom kilograma, često se zapitamo: “Kako se ovo desilo?”. Često se javlja i osjećaj da se više ne prepoznajemo u ogledalu. Uobičajena pretpostavka je da jedemo kada smo gladni. Kada neko jede više nego što mu je potrebno, lako je zaključiti da je “previše gladan”, pa se javlja i pitanje […]
Pet najgorih namirnica za pamćenje: Šta izbjegavati za optimalno zdravlje mozga
Foto:Shutterstock Hranjive namirnice poput bobičastog voća, orašastih plodova, morskih plodova i povrća pomažu u podršci zdravoj funkciji mozga i pamćenju. Kako navodi Health, s druge strane, konzumiranje hrane bogate dodanim šećerom i rafiniranim ugljenim hidratima može imati suprotan učinak. Slatkiši i zaslađena pića Prehrana s visokim udjelom šećera može uzrokovati poteškoće s razmišljanjem i […]
