Svako lice priča svoju priču: U Resursnom centru Kotor umjetnost progovorila kroz portrete
Kroz boje, linije i kreativno stvaralaštvo, učenici Resursnog centra za sluh i govor u Kotoru imali su priliku da se upoznaju sa portretnim slikarstvom i istraže različite mogućnosti likovnog izražavanja. U JU Resursni centar za sluh i govor „Dr Peruta Ivanović“ u Kotoru, 5. novembra, održana je inkluzivna likovna radionica u okviru projekta „Kultura bez […]
Čučanj uza zid može pomoći u snižavanju krvnog pritiska: Dovoljno je vježbati osam minuta tri puta sedmično
Foto:Shutterstock Vježbanje čučnja uza zid po osam minuta, tri puta sedmično tokom mjesec dana, snizilo je krvni pritisak učesnicima britanskog istraživanja. Dio tog poboljšanja zadržali su i oni koji su nakon toga nastavili vježbati samo jednom sedmično. Istraživanje je proveo tim s Canterbury Christ Church Universityja u Engleskoj. Rezultati su objavljeni u septembru u […]
Pravi uzrok predijabetesa i načini da ga preokrenete, prema stručnjacima
Foto:Shutterstock Sve ovo zvuči zabrinjavajuće, ali dobra vijest je da predijabetes ne mora nužno da preraste u dijabetes. U mnogim slučajevima moguće ga je preokrenuti relativno jednostavnim promjenama životnih navika, a kod nekih ljudi čak i bez gubitka tjelesne težine, piše Science Focus. Put ka dijabetesu Da bismo razumjeli po čemu se predijabetes razlikuje […]
Pet hranljivih materija važnih za zdravlje muškaraca nakon 40. godine
Foto:Shutterstock Ovih pet hranljivih materija može da pomogne muškarcima starijim od 40 godina da ostanu snažni i zdravi kako stare. Potrebe organizma za hranljivim materijama mijenjaju se tokom različitih životnih faza, od detinjstva i tinejdžerskih godina do ranog odraslog doba. Kada uđete u četrdesete, neke od tih promjena mogu da postanu uočljivije i teže […]
Kraći dani i tamna popodneva mogu izazvati depresiju, stručnjaci nude savjete
Foto:Shutterstock Kako se dani skraćuju, osobe sklone sezonskoj depresiji to osjećaju i u tijelu i u glavi. Istraživanja pokazuju da su njihove oči manje osjetljive na plavo svjetlo, a stručnjaci savjetuju terapiju svjetlom, šetnju i razgovor s terapeutom. Sezonski afektivni poremećaj (SAD) ima, prema procjenama, više miliona ljudi. Kod njih se epizode depresije obično […]
Jedan odlazak u saunu dovoljan je za promjene u organizmu: Naučnici otkrili šta se dešava u krvi
Foto:Shutterstocg Istraživači iz Finske sada su pronašli dokaze da samo jedan odlazak u saunu može imati neposredan uticaj na imuni sistem na ćelijskom nivou. Neki ljudi se kunu u blagodeti saune. Tvrde da ih boravak u vreloj prostoriji i znojenje podmlađuju i vraćaju im energiju. Međutim, iako je odlazak u saunu veoma popularan, naučnih […]
Za ovu biljku mnogi nisu čuli, a može da ublaži glavni simptom menopauze
Foto:Shutterstock Za ovu biljku mnogi nisu čuli, a može da ublaži glavni simptom menopauze. Za procjenu dejstva može biti potrebno nekoliko sedmica redovne primjene. Jedna od najpoznatijih ljekovitih biljaka koje se tradicionalno upotrebljavaju za ublažavanje tegoba perimenopauze, menopauze i nakon nje prepoznaje se po grozdastim pahuljastim bijelim cvjetovima na elegantnoj stabljici koja može da […]
Kako prestanak konzumiranja alkohola utiče na vaše zdravlje
Foto:Shutterstock Ako redovno pijete alkohol tokom sedmice, loš san možda pripisujete madracu, kofeinu ili ekranima prije spavanja. Nutricionisti kažu da već sedmica bez pića može primjetno poboljšati kvalitet sna, ali i probavu i energiju tokom dana. Iako alkohol može izazvati pospanost, on organizmu otežava dubok, okrepljujući san koji mu je potreban, piše Real Simple. […]
Istraživanje otkrilo različite učinke B vitamina: Mogu smanjiti rizik od moždanog udara, ali ne i infarkta
Foto:Shutterstock Nizak nivo vitamina B12 povezuje se s bolestima srca, ali suplementi ne pružaju pouzdanu zaštitu od srčanog udara. Najveća korist zabilježena je kod kombinacije B vitamina, koja može smanjiti rizik od moždanog udara, pokazao je pregled objavljen u časopisu Nutrition Journal. Autori pregleda su sabrali laboratorijske studije, velika populacijska istraživanja i kliničke studije. […]
Dvije vrste masnoća u krvi tiho oštećuju krvne sudove
Foto:Shutterstock Čak i kada uspješno snizite nivo LDL holesterola, rizik od srčanog i moždanog udara ne mora potpuno da nestane. Naučnici upozoravaju na dvije vrste masnoća u krvi koje mogu značajno da povećaju opasnost od kardiovaskularnih bolesti. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, kardiovaskularne bolesti odnose gotovo 18 miliona života širom svijeta svake godine. Jedan […]
