DEVETNAESTI BROJ „JEZERSKOG VRHA“: OD LOVĆENA DO PROKLETIJA, GLAS PRIRODE, BAŠTINE I ODGOVORNE RIJEČI
Piše: Božidar PROROČIĆ, istraživač prirodne i kulturne baštine Lovćena Objavljen je devetnaesti broj časopisa „Jezerski vrh“, periodičnog štampanog medija koji na svojim stranicama povezuje prirodnu i kulturnu baštinu, savremene ekološke izazove, lokalne zajednice, obrazovanje mladih i odgovornost javne riječi. Novi broj ne ostaje unutar granica jedne planine niti jedne teme. Njegov put vodi od Lovćena […]
Kako ublažiti bol prilikom nicanja zubića kod beba
Foto:Shutterstock Nicanje prvih zubića kod beba prirodan je, ali često izazovan proces koji sa sobom donosi razdražljivost, pojačano slinjenje i nemiran san. Stručnjaci ističu kako postoji nekoliko sigurnih metoda koje roditeljima mogu pomoći da bebi olakšaju nelagodne simptome. Prvi zubići obično izbijaju između četvrtog i sedmog mjeseca života, a pritisak koji pritom nastaje u […]
Osjećate bol u donjem dijelu leđa? Fizioterapeutkinja predlaže da isprobate ovu vježbu
Foto:Shutterstock Bol u donjem dijelu leđa je jako česta tegoba, a uz vježbe za sama leđa rješenje za ovaj problem može biti mobilnost skočnih zglobova. Američka fizioterapeutkinja predlaže izvođenje jedne vježbe za zglobove koja će pomoći da se bol smanji. Prema podacima objavljenim 2023. godine, s ovim zdravstvenim problemom suočavalo se 619 miliona ljudi, […]
Naučnici otkrili veliku promjenu koja se događa u mozgu nakon 50. godine
Foto:Shutterstock Novo istraživanje pokazuje da se između 50. i 75. godine u hipokampusu odvija značajno preoblikovanje ćelija koje bi moglo pomoći naučnicima da bolje razumiju vezu između starenja i neurodegenerativnih bolesti. Starenje mozga ne svodi se samo na postepeno slabljenje pamćenja ili sporije prisjećanje imena i informacija. Duboko u njegovim ćelijama s godinama se […]
Od obuće do dehidracije: Sedam razloga zbog kojih se javljaju grčevi u stopalima
Foto:Shutterstock Grčevi u stopalima su neprijatan problem koji se može pojaviti ako nosite pretijesnu obuću, dehidrirani ste ili imate lošu cirkulaciju. Grčevi u stopalima mogu vas zaustaviti u bilo koje doba dana i biti jednako bolni kao oni u drugim djelovima tijela. Takođe se mogu vraćati, a njihova učestalost zavisi od uzroka, piše Cleveland […]
Ovih osam navika mogu da budu kobne za srce: Mnogi ih ponavljaju svakog dana
Foto:Shutterstock Kardiolozi su upozorili na osam čestih navika koje povećavaju rizik od srčanih bolesti – od prekomjernog unosa soli i manjka fizičke aktivnosti do ignorisanja simptoma i preskakanja ljekarskih pregleda. Među najčešćim greškama je pretjeran unos soli, koji može da povisi krvni pritisak, jedan od glavnih faktora rizika za srčani i moždani udar. Kardiolog […]
Jednostavan test bez brojanja čaša: Kako da znate da li vašem tijelu fali voda?
Foto:Shutterstock U Ujedinjenom Kraljevstvu, NHS (Nacionalna zdravstvena služba) preporučuje šest do osam čaša, odnosno do 1,2 litra tečnosti dnevno, ističući da vodu unosimo i putem hrane. Medicinski fakultet Univerziteta Harvard preporučuje četiri do šest šolja dnevno. Međutim, ekstremniji savjet o unosu od dva litra vode dnevno jeste taj koji je osvojio internet. Godine 2016, […]
Koliko sunčeve svjetlosti vam je potrebno za optimalne nivoe vitamina D
Foto:Shutterstock Vaše tijelo proizvodi vitamin D kada je izloženo sunčevoj svjetlosti, ali potrebna količina varira zavisno o vaših godina, tona kože, lokacije i godišnjeg doba. Previše ili premalo sunčeve svjetlosti utiče na zdravlje, tako da je ravnoteža ključna. Kako navodi Health, za izlaganje suncu stručnjaci uglavnom preporučuju provođenje između pet i 30 minuta na […]
Da li je preporučljivo drijemati po danu: Može vam pružiti ugodan osjećaj kada ste umorni
Foto:Shutterstock Ukoliko drijemate svakodnevno, kratak san može vam pružiti ugodan osjećaj kada ste umorni, a stručnjaci su pojasnili da li je spavanje po danu korisno za vas. Kako navode, potrebno je razmisliti o nekoliko faktora prije nego što odspavate dok je vani još dan. Prema riječima terapeutkinje Jessice Fink, dnevno drijemanje je korisno samo […]
Ne zanemarujte ovaj simptom na stopalima: Može ukazivati na ozbiljne zdravstvene probleme
Foto:Shutterstock Svrab stopala najčešće je bezazlena i prolazna tegoba, ali ako traje duže vrijeme i ne prestaje, može ukazivati i na određene zdravstvene probleme. Povremeni svrab kože može biti posljedica brojnih uobičajenih faktora, poput suvog zraka, hladnoće ili uboda insekata. Ipak, uporan svrab bez jasnog razloga ne treba zanemariti, posebno ako se uz njega […]
