Zašto ljudi mjesečare i šta se zapravo događa u mozgu tokom sna
Foto:Shutterstock Iako mjesečarenje najčešće ne zahtijeva lečenje, može izazvati umor i ometati san ukućana, a u nekim slučajevima može uključivati i opasne aktivnosti. Mjesečarenje ili somnambulizam je stanje u kojem se osoba ponaša kao da je budna dok je zapravo u dubokom snu, a može uključivati hodanje, pričanje ili obavljanje svakodnevnih radnji. Mogu ga podstaći stres, […]
Tri promjene u srednjim godinama mogu da produže život bez demencije
Foto:Shutterstock Zdrave navike u srednjim godinama mogle bi da doprinesu očuvanju kognitivnog zdravlja mnogo kasnije u životu. Tri svakodnevne navike mogle bi da produže period života u kojem je mozak zdrav za više od decenije, tvrde naučnici. Nova studija, piše BBC, pokazuje da održavanje krvnog pritiska pod kontrolom, izbjegavanje dijabetesa i nepušenje između 45. i […]
Trnu vam ruke i noge, stalno ste umorni? Ovo može biti znak manjka jednog vitamina
Foto:Shutterstock Vitamini i minerali imaju važnu ulogu u pravilnom funkcionisanju organizma, zbog čega njihov manjak može izazvati različite zdravstvene tegobe. Među važnim nutrijentima je i vitamin B12, čiji manjak može da se odrazi na nervni sistem, krvnu sliku i opšte stanje organizma. Manjak vitamina B12 može da se razvija postepeno, a simptomi nisu uvijek […]
Osam suptilnih znakova srčanog udara kod žena koje kardiolozi žele da znate
Foto:Shutterstock Srčani udar je jedna od onih stvari za koje većina ljudi zna da im se mogu dogoditi, ali nikada ne pomisle da će se s tim morati suočiti. Kao rezultat toga, ljudi često na kraju preispituju sami sebe kada se pojave znaci srčanog udara. Stvari dodatno komplikuje to što simptomi srčanog udara kod […]
Drugi dan dan Music & Hills festivala – Svemirko, Bubnjivi i Paradigma u Njegoševom parku
Nakon više nego uspješnog prvog dana Music & Hills festivala koji je 15.08. na Kučkim Koritima ugostio Wider Horizons, Šarđun, DJ Miqelly-ja i svoje goste odveo na nezaboravne planinarske ture na Hum Orahovski i Grlo Sokolovo, festival najavljuje program za drugi dan, i obećava nezaboravan provod uz Svemirka, Bubnjivog i pse i Paradigmu. Naime, drugog […]
Crnogorski filmski projekti u fokusu drugog dana Montenegro Film Rendezvous u Herceg Novom
Foto: Vuk Ilić Drugog dana programa Montenegro Film Rendezvous, koji se od 22. do 28. avgusta održava u Herceg Novom u organizaciji Filmskog centra Crne Gore, međunarodnim filmskim ekspertima predstavljeni su crnogorski filmski projekti u razvoju. Čuveni direktor fotografije Manuel Alberto Klaro održao je masterklas posvećen filmskoj fotografiji i vizuelnom pripovijedanju, dok su filmski profesionalci […]
Problemi s pamćenjem, poremećaji vida i slabost mišića mogu biti znak nedostatka ovog vitamina
Foto:Shutterstock Vitamini i minerali imaju važnu ulogu u pravilnom funkcioniranju organizma, zbog čega njihov nedostatak može izazvati različite zdravstvene tegobe. Među važnim nutrijentima je i vitamin B12, čiji se nedostatak može odraziti na nervni sistem, krvnu sliku i opšte stanje organizma Manjak vitamina B12 može se razvijati postepeno, a simptomi nisu uvijek lako uočljivi. […]
Brzo hodanje ili trčanje – šta je bolje za snižavanje pritiska, prema ocjeni ljekara
Foto:Shutterstock Fizička aktivnost jedan je od ključnih faktora na koje možemo uticati kako bismo smanjili rizik od hipertenzije, što znači da nam redovno vježbanje može pomoći u boljoj kontroli pritiska. Hodanje i trčanje među najjednostavnijim su načinima za povećanje nivoa aktivnosti jer ne zahtijevaju mnogo opreme i mogu se praktikovati gotovo svuda. No, šta […]
Sok od ove namirnice može pomoći u snižavanju pritiska
Foto:Shutterstock Zbog toga je za njegovo držanje pod kontrolom važno usvojiti zdrave životne navike, a po potrebi koristiti i propisanu terapiju. Među namirnicama koje mogu imati pozitivan uticaj na zdravlje krvnih sudova posebno se izdvaja cvekla, naročito u obliku soka. Ona je bogata prirodnim nitratima koji se u organizmu pretvaraju u azot-monoksid. Ovaj spoj doprinosi opuštanju i širenju […]
Muči vas zatvor? Ovo voće može da pomogne, a preporučuju se dvije do tri porcije dnevno
Foto:Shutterstock Ako vas često muči zatvor, rešenje bi moglo da bude jednostavnije nego što mislite, uz pomoć dva “supervoća”. Nove smjernice izdvajaju nekoliko namirnica koje mogu da pomognu u ublažavanju ovog neprijatnog problema, a među njima se posebno ističe kivi. Zatvor se najčešće prepoznaje po ređem pražnjenju crijeva, tvrdoj ili grudvastoj stolici, kao i naprezanju […]
