Emocije i tjelesna težina: Kako osjećanja otežavaju mršavljenje
Foto:Shutterstock Postoji mnogo razloga zbog kojih dobijamo na težini i pokušavamo da je regulišemo. Ponekad ti razlozi nemaju veze sa hranom ili fizičkom aktivnošću, već sa onim kako se osjećamo. Posezanje za hranom kako bismo se osjećali bolje često se naziva emocionalno prejedanje – i upravo je to razlog zašto je nekada potrebna psihološka podrška, a […]
Ova svakodnevna i bezazlena navika može biti podjednako opasna za srce kao pušenje
Foto:Shutterstock Dugotrajno sjedenje, posebno duže od osam sati dnevno bez dovoljno fizičke aktivnosti, može značajno povećati rizik od srčanih bolesti, dijabetesa, depresije i prerane smrti, pokazuje više velikih međunarodnih istraživanja. Čitate ovo za stolom? Možda upravo sada, dok mirno sjedite, vaše tijelo prolazi kroz promjene kojih niste ni svjesni. Zamislite da vam ljekar kaže: […]
Šta je bolje za mršavljenje i zdravlje srca: Vožnja sobnog bicikla ili šetnja
Foto:Shutterstock Odabir između hodanja i vožnje sobnog bicikla zavisi o vašim ciljevima, vremenu i udobnosti. Obje su vježbe efikasne, ali jedna može bolje odgovarati vašem tijelu i načinu života od druge. Ako vam je sagorijevanje kalorija glavni prioritet, intenzitet je važniji od same aktivnosti. Uopšteno, vožnja sobnog bicikla sagorijeva više kalorija od hodanja. Vožnja […]
Redovna konzumacija ovog povrća može usporiti starenje i ojačati imunitet
Foto:Shutterstock Ishrana ima ključnu ulogu u procesu starenja, kao i u jačanju otpornosti organizma na bolesti. Namirnice bogate vitaminima, mineralima i antioksidansima pomažu u zaštiti ćelija, smanjenju upalnih procesa i podržavaju funkciju imunološkog sistema. Redovan unos takve hrane može pozitivno uticati ne samo na zdravlje, već i na izgled kože i nivo energije. Stručnjaci […]
Koliko dugo treba trajati vježba plank da ojačate trbušne mišiće, gluteus i ramena
Foto:Shutterstock Istraživanje iz 2025. godine i stavovi ljekara te trenera ukazuju na to da duže zadržavanje planka ne donosi dodatnu korist za leđa, a može povećati rizik od povrede. Godinama se među rekreativcima smatralo da je plank od dva minut dokaz snažnog trupa. Međutim, studija o izvođenju planka i bolovima u leđima iz 2025. godine dovodi […]
Konzumacija ove namirnice može ublažiti upalne procese u organizmu i doprinijeti očuvanju zdravlja
Foto:Shutterstock Borba protiv upalnih procesa u organizmu ne mora biti složena niti zahtijevati velike promjene u svakodnevici. Dovoljno je obratiti pažnju na ono što unosimo u organizam i u ishranu uključiti namirnice koje imaju blagotvoran učinak na cjelokupno zdravlje. Naime, jedna od takvih namirnica je maslinovo ulje, koje se lako uklapa u gotovo svako […]
Vitamin koji svi hvale možda krije mračnu stranu: Naučnici otkrili zabrinjavajuću vezu sa rakom
Foto:Shutterstock Vitamini se obično predstavljaju veoma jednostavno – unosite pravu količinu i vaše tijelo će funkcionisati savršeno. U stvarnosti, ljudski organizam je mnogo složeniji. I premalo i previše određenih vitamina ili minerala može biti povezano sa ozbiljnim problemima – ali tumačenje tih veza nije uvijek jednostavno. Godinama je smatran jednim od “dobrih momaka” u ishrani, […]
„ŽIVI ČOJSKI“ – KNJIGA KAO MJERA ČASTI I MONTENEGRISTIČKOG DOSTOJANSTVA
U organizaciji JU Narodna biblioteka i čitaonica „Njegoš“ Cetinje, 18. maja 2026. godine održana je promocija knjige „Živi čojski“ autora Boža Lipovine. Veče je okupilo poštovaoce knjige, kulture, istorijskog pamćenja i etičke tradicije Crne Gore, a u programu su učestvovali akademik DANU Borislav Cimeša, mr Novak Adžić, akademik DANU, Božidar Proročić, književnik i publicista, kao […]
Autor pjesme Nova Zora: Crna Gora ima na šta da bude ponosna, publika je rekla svoje
Izvor: CdM Објава коју дели Boris Subotić (@borisubotic) Rodila se Nova Zora! To je naslov teksta koji je Boris Subotić, autor istoimene pjesme, objavio na svom Instagram profilu – komentarišući nedavno završenu crnogorsku evrovizijsku avanturu. Podsjetimo, Tamara Živković Eurosong je završila na 13. mjestu. <<<Žiri “izbacio” Crnu Goru iz finala, Tamara zauzela 13. mjesto: Od struke iz […]
Sabrija Vulić: Sretan sam što sam podigao evrovizijski pehar
Sabrija Vulić/Privatna arhiva Bugarska predstavnica Dara je pobjednica Eurosonga 2026, ali mnogi ne znaju da je u njenoj delegaciji bio i jedan predstavnikCrne Gore. Pobjedu na Eurosongu 2026. odnijela je bugarska pjevačica Dara (Darina Nikolaeva Yotova) sa pjesmom „Bangaranga“, koja je osvojila publiku energičnim nastupom i modernim zvukom. Ona je rođena 1998. godine u gradu […]
