Novo istraživanje otkriva: Crni čaj čuva srce i smanjuje rizik od bolesti
Foto:Shutterstock Istraživanja su pokazala da se koristi mogu primijetiti već sa dvije šolje čaja dnevno. Novi dokazi pokazuju da crni čaj može imati važnu ulogu u očuvanju zdravlja srca. U vrijeme kada raste zabrinutost zbog kardiovaskularnog zdravlja, čini se da se za mnoge dio rešenja krije u jednostavnoj šolji čaja, piše Express.co.uk. Nova anketa sprovedena na 1.000 […]
Dermatolog savjetuje kako se boriti sa atopijskim dermatitisom
Foto:Shutterstock Alergije, osipe i neizvjesnost nosi atopijski dermatitis, danas najčešće kožno oboljenje djece. Donosi svrab i promjene na koži, utiče na san i raspoloženje. Zašto se javlja, da li ima veze s ishranom, nasleđem ili alergijom, kako izgleda njega kože i kada ekcem može postati ozbiljan problem? Dr Bojana Novović, specijalista dermatovenereologije, kaže za TV Prva u […]
Jedna navika prije spavanja mogla bi znatno otežati uspavljivanje
Foto:Shutterstock Ponekad, bez obzira koliko se trudili, jednostavno ne možete zaspati noću, a jedan od razloga mogao bi biti i “doomscrolling”, beskonačno praćenje negativnih vijesti pred spavanje. Kako ističe Health, nešto što mnogi ljudi koriste za opuštanje, zapravo može biti krivac. Evo zašto ova uobičajena navika namijenjena ublažavanju stresa zapravo pogoršava stvari. Ako volite […]
Koliko vode dnevno trebate da pijete da bi ste smršali
Foto:Shutterstock Muškarci bi trebali konzumirati otprilike 3,7 litara tečnosti dnevno, dok ženama treba 2,8 litara. Međutim, možda ćete morati povećati unos vode ako pokušavate smršati, posebno zato što je važno nadoknaditi tečnost koju gubite tokom vježbanja. Osim tjelesne aktivnosti, vaše potrebe za tečnošću zavise i o vašoj klimi, medicinskoj anamnezi i prehrani. Pijenje vode […]
Iritabilno crijevo i način ishrane: Sve što treba da znate o liječenju i prevenciji
Foto:Shutterstock Iritabilni kolon je funkcionalni, motorni poremećaj koji se karakteriše čitavim nizom simptoma od strane organa za varenje bez organske osnove bolesti. Simptomi iritabilnog kolona mogu biti: bol i nelagodnost u stomaku, promjene u crijevnom pražnjenju (dijareja, opstipacija, osjećaj nepotpune ispražnjenosti nakon pražnjenja ili urgencija za stolicom, nadimanje, gorušica), ali i simptomi koji nisu […]
Razvijena nova metoda za dijagnostikovanje bolesti materice pomoću analiza krvi
Foto:Shutterstock Dijagnostiku bolesti endometrijuma (unutrašnje sluzokože materice) razvili su ruski naučnici analizom krvi uz korišćenje minimalno invazivne metode koja se zove Ramanova spektroskopija (SERS), saopštila je pres služba Univerziteta “Sečenov”. Prema istraživačima, SERS analiza može da smanji broj nepotrebnih invazivnih procedura za približno 40 odsto i skrati vrijeme dijagnostike sa 14 na tri dana. […]
Mitovi o celulitu u koje bi trebalo da prestanete da vjerujete
Foto:Shutterstock Vrijeme je da razbijemo sve mitove i mišljenja koja imate o celulitu. Telo ne treba da izgleda “savršeno” da bi bilo vrijedno pokazivanja. Ljetnja sezona se približava, a sa njom i poznati unutrašnji monolog pred prvi odlazak na plažu: da li sam dovoljno fit, dovoljno zategnuta – i šta ću sa celulitom? Hajde da […]
Jutarnje navike koje tope kilograme: Nema potrebe da držite dijetu
Foto:Shutterstock Način na koji započinjete dan ima mnogo veći uticaj na tjelesnu težinu nego što mislite. Prvih nekoliko sati nakon buđenja često određuju nivo energije, apetit i izbor hrane tokom ostatka dana, pa upravo jutarnje rutine mogu biti važan saveznik u procesu mršavljenja. Prema pisanju EatingWell, postoje četiri jednostavne navike koje mogu pozitivno uticati na metabolizam, […]
Doktor upozorava: Ovaj suplement nikako ne uzimajte uz kafu ili čaj
Foto:Shutterstock Poznati britanski ljekar opšte prakse dr Amir Kan upozorio je da se jedan čest dodatak ishrani nikada ne bi smio uzimati uz čaj ili kafu. Dr Amir Kan je objasnio kako vrijeme uzimanja može presudno uticati na njegovu djelotvornost. Takođe je naglasio je da uzimanje suplemenata u pravo doba dana omogućava njihovu najbolju apsorpciju i […]
Sedam jutarnjih navika koje pogoršavaju anksioznost
Foto:Shutterstock Svima koji se suočavaju sa anksioznošću poznat je osjećaj da se ona može pojaviti u bilo kom trenutku tokom dana. Ipak, jutarnja anksioznost, koja se javlja odmah nakon buđenja, mnogima je posebno teška jer se često pojavljuje bez jasnog razloga. Stručnjaci ističu da se ova vrsta anksioznosti razlikuje od one koju osjećamo kasnije tokom […]
