Kakav doručak je bolji za vaša crijeva – čia sjemenke ili ovsene pahuljice
Foto:Shutterstock I čia sjemenke i ovas često se preporučuju kao namirnice koje mogu povoljno da utiču na varenje. Bogati su vlaknima i sadrže sastojke koji podržavaju rad digestivnog sistema, ali i doprinose razvoju korisnih bakterija u crijevima. Ako birate između čia sjemenki i ovsenih pahuljica za doručak, važno je znati po čemu se razlikuju. I čia i ovas […]
Ovčje boginje kod djece – kakvi su simptomi i na koji način se liječe
Foto:Shutterstock Iako su ovčje boginje – varičela, neprijatne zbog osipa i svraba, u najvećem broju slučajeva prolaze bez ozbiljnijih problema. Varičela, odnosno ovčije boginje, jedna je od najčešćih dječjih zaraznih bolesti. Infekcija se lako širi u kolektivima, tako da se većina roditelja sa njom susretne dok su djeca mala, najčešće u vrtiću ili nižim razredima […]
Ljeto uništava pete: Ovaj prirodan tretman ih “oživljava” za 15 minuta
Foto:Shutterstock Dok lice brižljivo mažemo serumima, a kosu spasavamo maskama, ruke i stopala nerijetko zanemarujemo… Sunce i topao pijesak pod nogama prijali su našoj duši i zaslužni su za preplanuli ten, ali nakon nedjelja provedenih u sandalama, hodanja bosih nogu po plaži i kupanja u moru i bazenu, pete postaju hrapave, koža oko noktiju suva, a […]
Ovih šest namirnica može pomoći u očuvanju zdravlja mozga i smanjenju rizika od demencije
Foto:Shutterstock Ishrana može imati važnu ulogu u očuvanju zdravlja mozga, posebno u starijoj dobi. Istraživanja pokazuju da određene namirnice mogu biti povezane s manjim rizikom od kognitivnog pada i demencije. Stručnjaci posebno izdvajaju MIND dijetu, koja kombinuje elemente mediteranske i DASH dijete. Prema jednom istraživanju, osobe koje su je se dosljedno pridržavale imale su 30 […]
Pravi je hit ovog ljeta i jeseni: Boja kose koja izgleda otmeno i prirodno
Foto:Shutterstock Ako želite promjenu frizure, ali ne želite drastičan rez ili potpuno novu boju, postoji trend koji bi mogao da bude savršen izbor za vas. Svijet ljepote i mode osvojila je tortoiseshell kosa, odnosno, boja kornjačevine koja donosi toplinu, sjaj i višedimenzionalan izgled koji djeluje prirodno, a istovremeno privlači pažnju. Tortoiseshell efekat podrazumijeva miješanje toplih tonova poput […]
Koja je najbolja užina prije treninga? Jedna jednostavna namirnica je odličan izbor za dodatnu energiju
Foto:Shutterstock Užina prije treninga može osigurati potrebnu energiju za vježbanje, a izbor hrane i vrijeme njenog konzumiranja mogu uticati i na probavu tokom treninga. Kako navodi Verywell Health, najbolja užina prije treninga zavisi od više faktora, uključujući ciljeve i rutinu vježbanja, trajanje i intenzitet treninga, dnevni unos hrane i individualne preferencije. Među praktičnim izborima […]
Pijete vodu uz obrok? Nova studija pokazuje da vam to neće pomoći da budete duže siti
Foto:Shutterstock Možda ste čuli savjet da ispijanje čaše vode uz obrok može brže uzrokovati osjećaj sitosti i potencijalno pomoći u sprječavanju prejedanja. Mnogi ljudi su usvojili ovu naviku upravo iz tog razloga. Međutim, odnos između količine vode koju pijete i koliko jedete mogao bi biti malo složeniji nego što smo prvobitno mislili. Neki istraživači […]
Pijete smuti često? Pod hitno promijenite način na koji ih pravite
Foto:Shutterstock Smutiji, sokovi i razni wellness napici često se predstavljaju kao jednostavan način za zdraviju ishranu, ali nutricionistkinja upozorava da sa njima ne treba pretjerivati. Posebno problematični mogu biti kupovni voćni smutiji koji, uprkos zdravom imidžu, mogu sadržati velike količine šećera. Ona objašnjava da nema potrebe ni za popularnim “detoks” napicima, jer taj posao u […]
OTVARANJE IZLOŽBE “NESTVARNE STVARI” TANJE MARKUŠ
U četvrtak, 27. avgusta u 20:30 časova, u Zavičajnom muzeju u Ulcinju biće otvorena izložba Tanje Markuš pod nazivom „Nestvarne stvari“. Izložbu organizuje JU Centar za kulturu Ulcinj u okviru 38. izdanja festivala „Ljetnja scena – Ulcinj 2026“ Tokom više od dvadeset godina profesionalne prakse, umjetnički rad Tanje Markuš utemeljen je na slikarstvu i crtežu, […]
Digitalne boje Crne Gore, prva digitalna crnogorska bojanka
Crna Gora je dobila prvu digitalnu bojanku. Aplikacija Digitalna bojanka djecu na kreativan i edukativan način vodi kroz prirodu, gradove i predjele naše zemlje, a nastala je u okviru projekta Digitalne boje Crne Gore (Digital Colours of Montenegro), kao prirodni nastavak uspješne edicije Crnogorska bojanka, koja već pet godina stiže do djece širom zemlje. Dvojezična […]
