Utvrđeno je da jedan dijetetski suplement značajno smanjuje agresiju

Rešenje protiv rastućeg osjećaja bijesa, pokazuju istraživanja, jeste dodavanje omega-3 masnih kiselina u ishranu. Masne kiseline, dostupne kao dijetetski suplementi putem kapsula ribljeg ulja za koje se smatra da pomažu mentalnom i fizičkom blagostanju, mogle bi pomoći u smanjenju agresije, pokazale su studije, prenosi RTS.

Omega-3 masne kiseline su i ranije bile povezane sa sprečavanjem šizofrenije, dok se smatra da agresija i antisocijalno ponašanje djelimično proizlaze iz nedostatka kvalitetne ishrane. Istraživanja pokazuju da ono što jedemo može uticati na hemiju našeg mozga.

Istraživači sa Univerziteta u Pensilvaniji nadovezali su se na ranije, manje studije o efektima suplementacije omega-3 masnim kiselinama na agresiju. Njihova meta-analiza obuhvatila je 29 kontrolisanih ispitivanja u kojima je učestvovalo ukupno 3.918 učesnika.

U svim ispitivanjima, pronađen je skroman, ali primetan kratkoročni efekat, koji se pretvara u smanjenje agresije do 28 procenata u više različitih varijabli (uključujući starost, pol, medicinsku dijagnozu i dužinu i dozu liječenja).

„Mislim da je došlo vrijeme da se primijeni suplementacija omega-3 masnim kiselinama kako bi se smanjila agresija, bez obzira da li je okruženje zajednica, klinika ili krivičnopravni sistem“, rekao je neurokriminolog Adrian Rejn.

Ispitivanja obuhvaćena studijom, sprovedena između 1996. i 2024. godine, trajala su u prosjeku 16 nedelja. Obuhvatala su različite demografske grupe, od djece uzrasta 16 godina i mlađih do ljudi između 50 i 60 godina. Smanjenje agresije obuhvatalo je i reaktivnu agresiju (kao odgovor na provokaciju) i proaktivnu agresiju (ponašanje planirano unaprijed). Prije ove studije nije bilo jasno da li omega-3 može pomoći kod ovih različitih vrsta agresije.

Iako će biti potrebne veće studije tokom dužih vremenskih perioda kako bi se dalje utvrdila ova veza, to doprinosi našem razumijevanju kako pilule ribljeg ulja i omega-3 u njima mogu biti korisne za mozak.

„Najmanje što mogu da kažu roditelji koji traže liječenje za agresivno dijete trebalo bi da znaju da pored bilo kog drugog liječenja koje njihovo dijete prima, dodatna porcija ili dvije ribe svake nedjelje takođe mogu pomoći“, rekao je Rejn. Istraživači smatraju da nešto u načinu na koji omega-3 smanjuje upalu i održava vitalne moždane procese možda pomaže u regulisanju agresije.

I dalje postoji pitanja bez odgovora u ovoj oblasti, ali tim sugeriše da postoji dovoljno dokaza da se ovo dalje ispita.

Ako se ovoj informaciji dodaju rezultati studije koji pokazuju da ljekovi dobijeni iz ribljeg ulja mogu pomoći u smanjenju rizika od fatalnih srčanih udara, moždanih udara i drugih problema sa srčanim zdravljem, i čini se da postoji mnogo prednosti u dodavanju omega-3 u ishranu.

„Omega-3 nije čarobni metak koji će potpuno riješiti problem nasilja u društvu. Ali može li to pomoći? Na osnovu ovih nalaza, čvrsto vjerujemo da može i trebalo bi da počnemo da djelujemo na osnovu novog znanja koje imamo”, ističe Rejn.

Za sada, najvažnije bi bilo dalja istraživanja kako bi se ovo ispitalo, kako bi se vidjelo da li omega-3 ima budućnost u liječenju agresije kod pacijenata. Na osnovu nalaza, istraživači su optimistični da  to jeste slučaj.

„Rezultati ove studije pokazuju da suplementacija omega-3 značajno smanjuje agresivno ponašanje u kratkom roku, iako na skromnom nivou. S obzirom na ogromne ekonomske i psihološke troškove agresije i nasilja u društvu, čak i male posledice treba shvatiti ozbiljno. Što se tiče kliničkih implikacija, na osnovu ovih nalaza, naše je mišljenje da sada postoji dovoljno dokaza da se počne sa primjenom suplementacije omega-3 kako bi se smanjila agresija kod djece i odraslih na skromnom nivou. U najmanju ruku, tvrdili bismo da suplementaciju omega-3 treba smatrati dodatkom drugim intervencijama, bilo da su one psihološke ili farmakološke prirode, i da su negovatelji informisani o potencijalnoj koristi od suplementacije omega-32, navodi se u istraživanju.