Foto:Shutterstock
Mnoge porodice imaju nepisana pravila i navike koje se tokom odrastanja čine normalnim, sve dok ne shvate da su ove navike iscrpljujuće.
Ovi obrasci djeluju u pozadini života, crpeći energiju. Kako navode stručnjaci, promjena porodične dinamike ne zahtijeva dramatične sukobe, već samo svjesno odvikavanje.
Jedna od navika je da se tanjir ostavlja prazan nakon jela što mnoge osobe uči da ignorišu signale svog tijela. Kako tvrde stručnjaci, zdravija alternativa je slušati svoj želudac, a ne pravila bontona. Shodno tome, ukoliko ste siti, prestanite jesti jer je to način poštovanja vaših tjelesnih granica.
Osim toga, mnoge osobe imaju sačuvane nove pribore za jelo, skupe parfeme za posebne prilike. Tretirajući svakodnevni život kao generalnu probu za savršenu budućnost, propuštate radost sadašnjeg trenutka. Uključivanje dobrih stvari u svakodnevnu rutinu je jednostavan, ali moćan čin ljubavi prema sebi.
Emocionalno ignorisanje u vašoj porodici je “zid” koji s obje strane zarobljava ogorčenost. Svaka porodica ima osobu koja se suočava sa finansijskim stresom ili problemima s mentalnim zdravljem. U tim slučajevima nije nužno riješiti sve preko noći. Komunikacija pretvara grupu ljudi koji žive skupa u iskrenu i složnu porodicu.
Izvor:DAN
