Foto:Shutterstock
Spori i kontrolisani pokreti, tišina, fokus na disanje – na prvi pogled, pilates djeluje suprotno od onoga što se danas obično povezuje s intenzivnim treninzima i zdravim načinom života.
Ipak, upravo je takav pristup doveo ovu metodu u centar pažnje i pretvorio je u jedan od najbrže rastućih trendova u fitness industriji. Iako se čini da je ovaj trend nova metoda vježbanja, ona je razvijena još početkom 20. vijeka.
Metodu je razvio Joseph Pilates s jedinstvenom, ali i revolucionarnom idejom koja spaja um i tijelo. Tokom Prvog svjetskog rata razvio je sistem vježbi kojima je omogućavao održavanje snage, fleksibilnosti i kontrole pokreta, čak i u ograničenim uslovima.
Nakon preseljenja u Njujork, njegova metoda brzo je privukla pažnju plesača i umjetnika, koji su prepoznali njenu vrijednost u jačanju tijela i održavanju mentalne snage.
Promjena pristupa vježbanju
Za razliku od klasičnih teretana gdje je naglasak često na podizanju težina i brzom postizanju rezultata, pilates nudi drugačiji pristup. Fokusiran je na sporiji tempo, disanje i kontrolisane pokrete.
“Pilates nudi jedinstvenu kombinaciju snage i smirenosti. Ljudi ga ne biraju samo zbog fizičkog izgleda, već zbog osjećaja kontrole nad vlastitim tijelom i mentalne jasnoće koju donosi”,
Upravo taj osjećaj kontrole i svjesnog pokreta postaje ključan u savremenom načinu života, gdje stres i ubrzan tempo ostavljaju posljedice na mentalno, kao i fizičko zdravlje.
Rast popularnosti pilatesa
U posljednjih nekoliko godina, pilates je doživio pravi procvat. Danas je popularan i kod poznatih ličnosti, kao i kod mlađe generacije.
“Pilates je jedan od najbrže rastućih oblika vježbanja, sa dramatičnim porastom interesovanja širom svijeta, posebno među mlađim generacijama koje traže održiv i manje agresivan način treninga”, navodi New York Post.
Veliku ulogu u tome imaju i društvene mreže, gdje pilates simbolizira uredan, zdrav i uravnotežen stil života.
Više od fitnessa
Pilates se danas sve manje posmatra kao običan trening, a sve više kao dio brige o sebi. U fokusu nije samo izgled, već funkcionalnost tijela i dugoročni balans uma i tijela.
“Pilates će i u narednim godinama ostati jedan od ključnih trendova u wellness industriji, jer odgovara savremenim potrebama – manje stresa, više balansa i održivo zdravlje”, navodi Marie Claire.
Najveća promjena koju pilates donosi jeste način razmišljanja o tijelu. Umjesto fokusa na brze rezultate, naglasak se stavlja na stabilnost, kontrolu i osjećaj vlastitog tijela.
Ipak, bez obzira na to da li neko bira pilates, teretanu ili neki drugi oblik vježbanja, najvažnije je da se u svom tijelu osjeća dobro. Svako treba da pronađe ono što mu najviše odgovara, bez prevelikog forsiranja i pritiska.
Trendovi se stalno mijenjaju, ali ono što ostaje isto jeste potreba da brinemo o zdravlju i da živimo što kvalitetnije. Na kraju, nije bitno šta je trenutno popularno, nego šta dugoročno čini da se osjećamo bolje u svom tijelu i svakodnevnom životu.
Izvor:DAN
