Foto:Pixabay
Kada su biljke i mršavljenje u pitanju treba biti realan, bez promjene životnih navika rezultat je prilično slab, kaže fitoterapeut i novinar Momčilo Antonijević. Ipak, ako ste već odlučili da se bacite na dijetu i budete fizički aktivniji, čajevi mogu da budu samo dodatni plus.
– Postoji nekoliko biljaka koje utiču na smanjenje apetita i preusmjeravanje kalorija koje smo unijeli u organizam na neke druge procese (obično blagi porast tjelesne temperature) umjesto na gomilanje u obliku sala. U tu grupu spadaju kofeinske biljke (garsinija, guarana) i biljke sa sadržajem alkaloida (efedra i koka). Prilikom upotrebe ovih biljaka treba biti posebno obazriv. Ja bih uvijek prije preporučio holistički pristup ovom problem koji podrazumijeva smanjenje unijetih kalorija, korištenje zdravih obroka spremljenih od lokalno uzgojenih sezonskih namirinica u kombinaciji sa pametno osmišljenom fizičkom aktivnošću, pravim čajevima i masažom – savjetuje Momčilo Antonijević i preporučuje isproban recept za čajnu mješavinu, prenosi Kurir.
Čajna mješavina za mršavljenje
Sastojci:
100 g lanenog sjemena (Linni semen)
100 g morača (Foeniculum vulgare)
100 g krušine (Rhamus frangula)
50 g kamilice (Matricaria chamoilla)
50 g suručice (Filipendula ulmaria).
Priprema:
Sve biljke pomiješajte, pa četiri supene kašike smijese prelijte litrom ključale vode. Promiješajte, poklopite i ostavite da stoji pola sata.
Procijedite i popijte u toku dana u malim gutljajima. Čaj se pije tri nedjelje, pa se pravi pauza sedam dana. Poslije pauze cijelu kuru treba još jednom ponoviti.
Dok se pije čaj poželjno je svakog dana pojesti 200 g svježe rendanog korijena celera.
Izvor:DAN
