Zašto vas boli glava svaki dan u isto vrijeme: Neurolog otkriva uzrok koji se često previdi
Foto:Shutterstock Tijelo funkcioniše prema unutrašnjem ritmu koji većina ljudi ne primjećuje svjesno. Temperatura raste i pada, hormoni se oslobađaju u predvidljivim talasima, apetit se javlja otprilike u isto vrijeme svakog dana. Sve to prati cikluse od približno 24 sata koji su duboko povezani sa ljudskom biologijom. Taj sistem, poznat kao cirkadijalni ritam, upravlja mnogo […]
Nova studija o menopauzi: Vrijeme početka hormonske terapije moglo bi da bude ključno za srce
Foto:Shutterstock Nova studija pokazala je da bi vrijeme početka hormonske terapije u menopauzi moglo da ima važnu ulogu kada je riječ o zdravlju srca i krvnih sudova. Menopauzalna hormonska terapija prvenstveno se koristi za ublažavanje simptoma poput valunga i noćnog znojenja, ali nova studija donosi zanimljive rezultate o njenoj povezanosti sa zdravljem srca i […]
Studija ukazala na promjene u ishrani koje bi mogle da pomognu kod depresije
Foto:Shutterstock Smanjenje unosa ultra-prerađene hrane moglo bi pozitivno da utiče na mentalno zdravlje, pokazuje novo pilot-istraživanje. Ljudi su imali manje simptoma depresije i anksioznosti nakon što su unos ultra-prerađene hrane smanjili za više od 85 odsto, objavili su istraživači 23. septembra u časopisu JAMA Psychiatry. Rezultati ukazuju na to da nezdrava hrana “može da […]
Naučnici objasnili kada zapravo počinju srednje godine i šta to za nas znači
Foto:Shutterstock Možda ste već ušli u srednje godine, a da toga niste ni svjesni. Naučnici objašnjavaju kada tačno počinje životna faza, koja se često pogrešno povezuje isključivo s krizom, prvim sedim vlasima i hroničnim bolovima. Analitičari, međutim, imaju drugačiju definiciju. “Najstariji milenijalci sada su u ranim ili srednjim četrdesetim. Vjerujem da ne žele da […]
Najbolji napitak protiv nadutosti prije spavanja, prema nutricionistima
Foto:Shutterstock Ovaj napitak može pomoći u ublažavanju nadutosti ako ga popijete prije spavanja. Nadutost je uobičajena, ali može biti neprijatna, naročito uveče kada pokušavate da se opustite i odete na spavanje. Može biti izraženija i kod osoba koje imaju sindrom iritabilnog crijeva (IBS) ili inflamatornu bolest crijeva (IBD), piše Eatingwell. Dobra vijest je da, […]
Koliko su zdrave jabuke? Evo šta kažu stručnjaci sa Harvarda
Foto:Shutterstock “Jedna jabuka dnevno tera doktora podalje” možda zvuči kao obična izreka, ali ovo voće zaista ima brojne zdravstvene prednosti. Jabuke su bogate vlaknima, vitaminom C i biljnim jedinjenjima koja imaju antioksidativno i protivupalno dejstvo. Jedna jabuka srednje veličine sadrži oko 95 kalorija, 3 grama vlakana i 19 grama prirodno prisutnog šećera, pa predstavlja […]
Kako se perfekcionizam iz djetinjstva može odraziti na osobe u odrasloj dobi
Foto:Shutterstock Djeca koja su odrasla u obrascima ponašanja usmjerenim na udovoljavanje drugima i strahu od kritike, u odrasloj dobi će potiskivati svoje emocije i skrivati probleme od bližnjih. Kod ovakve djece, fizički simptomi depresije i emocionalnih previranja se pojavljuju u svakodnevnom životu i manifestuju u fizičkim simptomima poput umora i iscrpljenosti. Izgovaranje fraze “Samo […]
Vrtoglavica pri ustajanju nije uvijek bezazlena: Evo kada je vrijeme za posjetu doktoru
Foto:Shutterstock Često se dešava da nakon naglog ustajanja iz kreveta ili stolice osjetimo vrtoglavicu, kratkotrajno zamračenje pred očima ili slabost. Iako ovi simptomi uglavnom brzo nestanu, ipak ne bi ih trebalo ignorisati ukoliko se krenu često ponavljati. Kada ustanemo iz ležećeg ili sjedećeg položaja, dio krvi se zbog gravitacije privremeno zadržava u nogama. Tijelo […]
Šta se dešava s vašim krvnim pritiskom kada pijete više vode
Foto:Shutterstock Dovoljan unos vode važan je za održavanje ravnoteže tečnosti u organizmu, a hidratacija može imati ulogu i u kontroli krvnog pritiska. Ipak, ni premalo ni previše vode nije dobro za zdravlje. Visok krvni pritisak, odnosno hipertenzija, nastaje kada je sila kojom krv djeluje na zidove arterija i vena veća od normalne. Kako navodi […]
Zastoji i povremena ograničenja su na putevima gdje se izvode sanacioni radovi.
Foto:Radiotitograd.me Povoljne vremenske prilike omogućavaju da se saobraćaj obavlja nesmetano na većini putnih pravaca u zemlji.Zastoji i povremena ograničenja su na putevima gdje se izvode sanacioni radovi. Savjetujemo opreznu vožnju i poštovanje pravila saobraćaja. .Do 26.10 .2026 godine do 12.00 sati odobrava se potpuna obustava za sve vrste drumskog saobraćaja kao i za pješački […]
