Kategorija: Magazin

Na koje načine trebate razgovarati s djecom o njihovim emocijama

Foto:Shutterstock   Razgovor s djecom o emocijama nije samo pitanje odgoja, već temelj njihovog cjelokupnog razvoja. Emocije su prema mišljenju stručnjaka prvi oblik komunikacije između djeteta i okoline. Već od rođenja dijete putem emocija gradi odnos s roditeljima, a rana emocionalna razmjena je ključna za kasniji socijalni i kognitivni razvoj. Shodno tome, emocije nisu dodatak […]

Kako vam ponavljanje istih obroka može pomoći da smršate

Foto:Shutterstock   Novo istraživanje sugeriše da mala kolekcija zdravih, omiljenih obroka koju osoba koristi sedmicu za sedmicom može biti ključna za postizanje ciljeva mršavljenja. Istraživanje, objavljeno u časopisu Health Psychology, pokazalo je da su ljudi koji su se pridržavali rutinskih obrazaca ishrane, uključujući ponavljanje obroka i održavanje stabilnog unosa kalorija, izgubili više kilograma tokom 12-sedmičnog […]

Zašto se migrene češće javljaju na proljeće? Doktor ima objašnjenje

Foto:Shutterstock   U prelazu iz zime u proljeće osobe sklone migrenama primete češće napade zbog promjena temperature, svjetla, polena i pritiska vazduha. S prelaskom iz zime u proljeće mnogi koji pate od migrena primijete češće napade. Iako se većina raduje toplijem vremenu i dužim danima, sezonske promjene donose oscilacije u temperaturi, količini svjetla, nivou polena i pritisku vazduha, što […]

Vaš mozak propada ako ne jedete ovu hranu: Uvrstite je u jelovnik

Foto:Shutterstock   Iako se danas proteini dodaju gotovo u sve, većina ljudi ih i dalje prvenstveno doživljava kao nutrijent za izgradnju mišića. Međutim, proteini igraju ključnu ulogu i u zdravlju mozga, jer pokreću brojne procese koji održavaju um oštrim. Kada unos proteina postane prenizak, posledice se mogu osjetiti na više načina. Zašto su proteini ključni […]

Šta znače promjene na noktima: Evo kada trebate posjetiti ljekara

Foto:Shutterstock   Promjene na noktima, od boje do oblika, mogu ukazivati na brojna stanja i probleme, od blagih nutritivnih nedostataka do hroničnih bolesti pa stručnjaci savjetuju da na vrijeme reagujete i potražite savjet ljekara. Naizgled sitne promjene na noktima, poput drugačije boje, teksture ili oblika, mogu biti rani znakovi različitih zdravstvenih stanja. Zdravi nokti su […]

Koje postupke ne biste trebali da radite za svoju djecu

Foto:Shutterstock   Roditeljstvo važi za najljepšu ali i najzahtjevniju životnu ulogu, a u želji da se zaštiti, usreći i olakša život djece, roditelji rade mnoge stvari za koje vjeruju da su najbolje za njih. Stručnjaci za razvoj djece navode da pojedine navike, iako dolaze iz ljubavi i dobre namjere, mogu dugoročno usporiti razvoj samostalnosti, samopouzdanja […]

Jutarnji trening kao lijek: Vježbanje ujutru smanjuje rizik od srčanih i koronarnih bolesti

Foto:Shutterstock   Bilo kakva fizička aktivnost bolja je nego nikakva, ali vježbanje u ranim jutarnjim satima može donijeti dodatne koristi, kažu istraživači. Prateći 14.000 volontera u SAD koji su dijelili podatke o otkucajima srca prikupljene putem Fitbit uređaja, istraživači su otkrili da su oni koji su često vježbali ujutru imali 31 odsto manju vjerovatnoću da razviju koronarnu […]

Ovo oboljenje je najčešći uzrok srčanog i moždanog udara

Foto:Shutterstock   Ateroskleroza je jedno od najčešćih oboljenja krvnih sudova, a prema dosadašnjim saznanjima, češće je kod osoba koje imaju povišen krvni pritisak, dijabetes i visok nivo holesterola, kao i kod pušača. Riječ je o procesu koji se razvija postepeno, često godinama, bez izraženih simptoma u ranim fazama. Upravo zbog toga se ateroskleroza naziva i […]

Zaboravite retinol: Ovaj sastojak djeluje 11 puta brže protiv bora

Foto:Shutterstock   Godinama je retinol važio za neprikosnoveni “gold standard” u anti-age rutini, međutim, postoji li nešto još efikasnije u borni protiv bora? Dermatolozi ga preporučuju, bjuti entuzijasti ga obožavaju, a fine linije ga se plaše. Ali, skincare scena dobila je novog igrača koji obećava još brže i vidljivije rezultate. U pitanju je retinal – snažniju, efikasniju […]