Foto:Shutterstock
Bubrezi imaju važnu ulogu u organizmu – filtriraju krv, uklanjaju otpadne materije i višak vode i pomažu u održavanju odgovarajuće ravnoteže tečnosti i minerala.
Međutim, stručnjaci upozoravaju da jedna navika koju mnogi smatraju zdravom može da predstavlja dodatno opterećenje za ove organe.
Riječ je o dugotrajnom i prekomjernom unosu proteina.
Doktorka porodične medicine Uma Darji upozorava da početne faze bolesti bubrega često ne izazivaju primjetne simptome. Zbog toga osoba može da se osjeća potpuno zdravo iako joj je funkcija bubrega već oslabljena, prenosi Index.hr.
Kako previše proteina opterećuje bubrege
Internista Jošua Kinjones objašnjava da, kada organizam dobije više proteina nego što mu je potrebno, mora da razgradi višak. Tokom tog procesa nastaju otpadne materije, među kojima je i urea, a upravo bubrezi imaju zadatak da ih uklone iz organizma.
Velike količine proteina zato mogu dodatno da opterete bubrežne filtere. Kinjones upozorava da tokom godina takvo stalno opterećenje može da doprinese oštećenju osjetljivih struktura bubrega. Poseban oprez potreban je kod ljudi koji već imaju problema sa bubrezima.
Ipak, stručnjaci naglašavaju da jedan obrok sa velikom količinom proteina kod zdrave osobe najvjerovatnije neće izazvati oštećenje bubrega. Urolog S. Adam Ramin ističe da je mnogo važniji dugotrajan i prekomjeran unos proteina nego povremeni visokoproteinski obrok.
Kinjones navodi i da biljni izvori proteina generalno predstavljaju bolji izbor za zdravlje bubrega i srca.
Koliko je proteina potrebno organizmu zavisi od zdravstvenog stanja, načina ishrane i individualnih potreba. Pojedini znaci, poput penušavog urina ili oticanja stopala i članaka, mogu da ukažu na probleme sa bubrezima i ne bi ih trebalo zanemarivati.
Cilj, kako naglašavaju lekari, nije izbjegavanje proteina, već njihov unos u odgovarajućoj količini i kao dio uravnotežene ishrane.
Izvor:DAN
