Frizure za teretanu koje će trajati cio trening

Ako vam je bolno poznata situacija kada nakon 15 minuta kardio treninga ne ostane ni traga od vašeg hair stila, onda je ova lista stvorena za vas. Zaokružili smo 5 najboljih frizura koje će izdržati svaki trening, od joge do intenzivnog CrossFita, i stilski će upotpuniti vaš atletski izgled.

Frizure za teretanu

Klasična punđa

Koliko god trivijalno zvučalo, jedna od najboljih frizura za teretanu je i dalje klasična punđa. Međutim, pričvršćivanje jednostavnom gumicom nije dovoljno, jer neće izdržati ni polovinu treninga.

Da bi stajling izdržao sve vježbe, potrebno mu je temeljno pristupiti. Za početak, skupite kosu u rep na željenom nivou. Ne treba da pravite punđu prenisko, jer će ometati neke vježbe. Najbolje je da ga popravite otprilike u sredini potiljka.

Zatim uvijte kosu u čvrst “konopac” i umotajte je oko osnove frizure dok ne nestane cijela dužina. Nakon toga, pričvrstite dobijenu punđu elastičnom trakom i pređite na glavni dio sastavljanja punđe: šnalice i ukosnice. Ako pažljivo popravite sve labave pramenove, ni jedna kosa se neće pomjeriti sa svog mjesta, a frizura će biti u odličnom stanju do samog kraja vaše lekcije.

Visoka pletenica

Čini se da bi pobednik u kategoriji “omiljena frizura sportskih uticajnih” bila pletenica napravljena od repa. Ovaj stil izgleda elegantno i malo je vjerovatno da će se raspasti, čak i ako se nađete u plesnom treningu ili intenzivnom aerobiku. I to je lakše učiniti nego što se čini na prvi pogled.

Prvo, morate temeljno da očešljate svu kosu, posebno ako je duga. Zatim, pomažući se češljem, usmjerite ih na krunu, češljajući gore-nazad, a nakon toga elastičnom trakom čvrsto zategnite dobijeni visoki konjski rep. Da biste osigurali da frizura traje do kraja treninga, u ovoj fazi možete dodati gel za kosu, tada će osnova pletenice ispasti što je moguće glatkija. Ili poprskajte kosu pored glave lakom za kosu. Zatim zapletite rep i zavežite elastičnu traku na kraju. Ako je potrebno, možete ponovo da pregledate cio stajling sprejom za fiksiranje: to će pomoći da se dlačice zadrže u pletenici.

Frizure za teretanu- glatka “lepinja”

Sigurni smo da ste definitivno pokušali da ponovite ovu trendi frizuru pre par godina, kada su o njoj pričali bukvalno svi beauty influenseri. Kriva je manekenka Bella Hadid, koja je prva uvela modu za takve frizure još 2021. godine. Od tada, elegantnu punđu vole svi: od modnih ljubitelja društvenih mreža i velikih poznatih ličnosti, uključujući Hailey Bieber, Elsu Hosk, Emili Ratajkowski i druge zvezde, do običnih djevojaka. Ispostavilo se da je ključ za zapanjujući uspjeh jednostavan: ovo je jedna od rijetkih zaista spektakularnih frizura koja ne zahtijeva pranje kose.

Pored toga, takva lepinja obećava da će trajati ne samo na najbučnijoj zabavi, već će izdržati i desetine setova intenzivnih vježbi. Cijela tajna leži u velikoj količini gela: on “čvrsto” spaja dlačice u jednu strukturu i sprečava da se frizura prije vremena raspadne.

Da biste napravili ovu frizuru, moraćete da se naoružate ne samo gelom ili voskom, već i posebnom četkom za češalj. Ovo će pomoći da se izglade sve zalutale dlakei da se pravilno pričvrste. Kao i kod visoke pletenice, da bi se replicirala elegantna punđa, kosu treba začešljati nagore i nazad. Nakon toga nanesite gel i nekoliko puta pređite preko glave češljem dok ne postignete željeni rezultat. Zatim skupite kosu u visoki rep i napravite rep ili čvrstu pletenicu. Omotajte ga oko elastike nekoliko puta, ponovo pričvrstite elastičnom trakom i ukosnicama. Za pouzdanost, rezultujuća frizura može se dodatno učvrstiti lakom za kosu.

Bokser pletenice

Nije najlakša frizura za napraviti, ali vrlo pouzdana. Bokser pletenice su idealne za one koji ne vole da im kosa smeta tokom vježbanja. Omogućava vam da ih držite na mjestu, ali ne ometa pri izvođenju vježbi dok ležite, kao što su punđa ili konjski rep.

U zavisnosti od vaših želja, možete napraviti 2, 4, 6 ili čak 8 pletenica na glavi. Da biste sproveli ovu ideju, biće vam potrebno samo nekoliko jasnih elastičnih traka, češalj, slobodno vreme i jake ruke.

Prije svega, morate podijeliti kosu na djelove koji će postati osnova za pletenice. Uvjerite se da su delovi iste veličine i simetrični, jer će od toga zavisiti izgled i urednost frizure. Zatim izaberite jednu od njih i počnite da pletete pletenicu duž glave tehnikom “klasa”. Pokušajte da bude što je moguće zategnutiji, to će osigurati da se stajling ne raspadne tokom treninga. Za praktičnost, kosa se može malo navlažiti vodom, tada će postati lakša za upravljanje i proces pletenja će biti pojednostavljen.Kada dođete do samih krajeva, pričvrstite pletenicu elastičnom trakom i pređite na sledeći pramen.

Frizure za teretanu- Visok konjski rep

Zlatni klasik treninga je visoki konjski rep. Čini se da svako to može. Međutim, postoje neki korisni savjeti koji će mu pomoći da izdrži intenzivne sportove.

Prvo, vrijedi napraviti dodatne repove. Da biste to uradili, izaberite bočne pramenove sa desne i lijeve strane i bacite ih prema licu. Sakupite preostalu kosu pozadi elastičnom trakom. Zatim sakupite levi slobodni dio u mali konjski rep sa silikonskom gumicom i ponovite istu radnju na desnoj strani. Nakon toga, provucite male repove kroz sebe,okrećući gumu od glave. Postavite dobijene petlje kose na podnožje velikog repa. Ova procedura će pomoći da vaša kosa bude izdržljivija i da joj dodate volumen.Drugo, pokušajte da koristite ukosnice. Potrebno je da pričvrstite dvije igle tako da drže elastiku sa obje strane. Ubacite jednu ukosnicu u kosu sa lijeve strane i, držeći je, omotajte elastičnu traku oko repa sve dok je dovoljno duga. Zatim pričvrstite drugu ukosnicu na suprotnu stranu. Zahvaljujući ukosnicama, rep neće kliziti i zadovoljiće vas što je duže moguće.