Foto:Shutterstock
Trudnoća donosi brojne promjene u organizmu, zbog čega se buduće majke često susreću s različitim tegobama. Među njima je i vrtoglavica, koja se može pojaviti u različitim fazama trudnoće, a najčešće je povezana s promjenama kroz koje tijelo prolazi.
Jedan od razloga može biti promjena krvnog pritiska. Tokom trudnoće krvne žile se šire, zbog čega krvni pritisak može biti niži nego inače. Vrtoglavica se zbog toga posebno može pojaviti prilikom naglog ustajanja, dugog stajanja ili nakon dužeg sjedenja.
Na osjećaj slabosti i omaglice mogu uticati i mučnina, nedovoljan unos hrane i tečnosti, kao i umor. Ako trudnica zbog mučnine slabije jede ili povraća, može doći do dehidracije i pada nivoa šećera u krvi, što dodatno može pojačati tegobe.
Još jedan mogući uzrok je anemija, odnosno smanjen nivo hemoglobina u krvi. Tokom trudnoće potrebe organizma za gvožđem rastu, a nedostatak ovog minerala može dovesti do umora, slabosti, glavobolje i vrtoglavice.
Kada se vrtoglavica pojavi, važno je prekinuti ono što radite i sjesti ili leći kako biste izbjegli pad. Prostoriju je dobro provjetriti, a nakon što tegobe prođu, može pomoći i boravak na svježem vazduhu.
Kako smanjiti mogućnost pojave vrtoglavice?
Nekoliko jednostavnih navika može pomoći da se vrtoglavica rjeđe javlja. Važno je tokom dana unositi dovoljno tečnosti, redovno jesti i birati raznovrsnu hranu bogatu potrebnim nutrijentima.
Takođe se preporučuje izbjegavanje naglih pokreta. Prilikom ustajanja iz kreveta ili sa stolice najbolje je prvo nekoliko trenutaka sjesti, a zatim polako ustati.
Redovno provjetravanje prostorija i boravak na svježem vazduhu mogu dodatno pomoći, kao i dovoljno odmora i sna. Trudnice bi trebale izbjegavati prevelike fizičke napore i obratiti pažnju na signale koje im tijelo šalje.
Ipak, vrtoglavicu ne treba uvijek pripisivati trudnoći. Ako je učestala, veoma jaka, traje duže ili je praćena nesvjesticom, jakom glavoboljom, smetnjama vida, bolovima u prsima, otežanim disanjem, krvarenjem ili drugim neuobičajenim simptomima, potrebno je obratiti se ljekaru.
U većini slučajeva povremena vrtoglavica može biti dio uobičajenih promjena tokom trudnoće, ali praćenje simptoma i razgovor s doktorom najbolji su način da se isključe mogući zdravstveni problemi.
Izvor:DAN
