Foto:Shutterstock
Pravilno držanje tijela oblikuje način na koji nas drugi percipiraju, ali i kako se sami osjećamo – energičnije, snažnije i sigurnije. Uspravno držanje, podignuta glava i opuštena ramena nisu tek vizuelni ideal, već ključni faktori za dugoročno zdravlje i vitalnost. Ali, u dinamičnom ritmu savremenog života, gdje žene neprestano usklađuju profesionalne, porodične i društvene obaveze, briga o zdravlju, uključujući zdravlje kičme, često ostaje u drugom planu.
Hronična bol
Dugotrajno sjedenje pred ekranima, nepravilni položaji tokom rada i nedostatak svjesnosti o posturi mogu postupno dovesti do hronične boli, napetosti mišića i posturalnih deformacija.
Naročito su žene sklone problemima s kičmom, prije svega, zbog specifičnih anatomskih i hormonalnih faktora, ali i zbog načina života koji često uključuje dugotrajno sjedenje. Posljedice lošeg držanja mogu biti hronične boli u vratu, ramenima i donjem dijelu leđa, što dugoročno utječe na kvalitet života.
“Tiha epidemija”
Sjedilački način života, rad za kompjuterom i korištenje pametnih telefona doveli su do “tihe epidemije” problema s kičmom. Sve više žena u tridesetim i četrdesetim žali se na ukočenost, bolove i smanjenu pokretljivost, a problem se samo pogoršava s godinama ako se ne preduzmu odgovarajući koraci.
Vrijeme je da se ispravimo, ne samo zbog estetike, već i zbog vlastitog zdravlja! Stoga, ispravite se, jer tada se osjećamo snažnije, samopouzdanije i spremnije za sve izazove koje donosi svakodnevica na poslu, u porodici, s djecom i prijateljima.
Izvor:DAN
