Salo na stomaku nije nužno loše, ono pomaže u održavanju zdravlja mozga

Najprije treba napomenuti da previše masti može biti loše po vaše zdravlje. Novo istraživanje objavljeno je u stručnom časopisu GeroScience, a sproveli su ga istraživači s Univerziteta Toho u Japanu.

Tim se fokusirao na odnos između visceralne masti i BDNF-a, proteina vitalnog za pamćenje, učenje i regulaciju raspoloženja. BDNF potiče rast, opstanak i povezivanje moždanih ćelija.

Visoki nivoi BDNF-a direktno su povezani s poboljšanom funkcijom mozga. Kako starimo, nivoi BDNF-a opadaju, što dovodi do gubitka pamćenja, odnosno lošeg kognitivnog funkcionisanja.

Studija je otkrila da CX3CL1, protein koji proizvodi visceralna mast, aktivno doprinosi održavanju zdravih nivoa BDNF-a.

Iako se mozak neizbježno mijenja s godinama, stručnjaci se slažu da davanje prioriteta ishrani bogatoj nutrijentima, redovnoj fizičkoj aktivnosti, regulisanju stresa, kvalitetnom snu i kognitivnom “treningu” može pomoći u zaštiti zdravlja mozga.