Prednosti čaja od duda u borbi protiv osteoporoze

Mliječni proizvodi i određene vrste ribe kao što su losos, pastrmka i tunjevina su prirodni izvori kalcijuma. Međutim, manje poznate biljke i namirnice ne samo da mogu da zamijene ove tradicionalne izvore, već mogu da ponude i viši nivo kalcijuma.

Ovo je posebno važno kod nedostatka ovog minerala koji može da dovede do stanja kao što je osteoporoza, koja slabi kosti i česta je kod starijih ljudi.

Osteoporoza je zapravo nedostatak kalcijuma u našem organizmu, kosti postaju izuzetno krhke, sklone pucanju, tako da je potrebno unijeti veće količine kalcijuma koji naš organizam može da iskoristi na pravi način. A upravo je čaj od duda odličan izvor kalcijuma.

Ovaj čaj, napravljen od listova crnog duda, dugo se koristi u tradicionalnoj azijskoj medicini i kao diuretik i kod šećerne bolesti.

Prirodna alternativa mliječnim proizvodima

Japansko ministarstvo zdravlja je čak sprovelo studiju koja ističe prednosti čaja od duda u odnosu na mliječne proizvode za slučajeve osteoporoze.

Zdravstvene prednosti listova crnog duda

Ovaj napitak nema samo jedan trik u rukavu, poznato je da reguliše nivo šećera u krvi, jača imuni sistem, promoviše zdravije starenje (zahvaljujući svojim antioksidansima), poboljšava zdravlje srca i ima antiinflamatorne prednosti.

Kako napraviti čaj od duda?

Potrebno je:

1-2 kašike osušenih listova crnog duda

1/2 litra vode

Priprema

Prokuvajte vodu, dodajte listove i ostavite da odstoji pet do deset minuta, procijedite ga i spreman je za konzumaciju, prenosi Kurir.