Foto:Shutterstock
Istraživanje je obuhvatilo 777 zdravih starijih osoba, uzrasta od 70 do 91 godine, koje su učestvovale u najvećem evropskom istraživanju o starenju, poznatom kao “Do Health Study”, piše Svisinfo (Swiss info).
Tokom trogodišnjeg perioda, učesnici su bili podeljeni u osam grupa, pri čemu je svaka grupa primala različite terapije: omega-3, vitamin D, program vježbanja, kao i njihove kombinacije. Biološka starost učesnika mjerena je pomoću takozvanih epigenetskih satova, koji prate hemijske promjene u DNK, kako bi izmjerili razliku između biološkog i hronološkog starenja.
Rezultati su pokazali da su učesnici koji su uzimali omega-3 masne kiseline starili između 2,9 i 3,8 mjeseci sporije tokom trogodišnjeg perioda, bez obzira na pol, starost i indeks tjelesne mase.
Dodatak vitamina D i redovno vježbanje poboljšali su efekat i usporili starenje za skoro četiri mjeseca.
Ipak, istraživači su napomenuli da ne postoji jedinstven standard za mjerenje biološke starosti, pa je potrebno dodatno istraživanje.
Izvor:DAN
