Foto:Shutterstock
Prekomjerna izloženost ekranima mobilnih telefona među djecom i adolescentima često je uzrok “digitalne glavobolje”, oblika migrene povezanog sa produženom upotrebom elektronskih uređaja, poremećajima spavanja, vizuelnim umorom i kognitivnim preopterećenjem.
Naučna istraživanja sve više pokazuju postojanje veze između ekrana električnih uređaja i glavobolje, a istraživači, pedijatri, ukazuju da su naprezanje očiju, poremećen san i kognitivno preopterećenje uzroci glavobolje, prenosi italijanska novinska agencija Ansa.
Nedavni pregled objavljen u časopisu Headache, koji je analizirao 48 međunarodnih studija, pokazuje vezu između vremena provedenog pred ekranom i povećanja glavobolja među mladima.
Druga nedavna studija u Medicinskom biltenu Dečje bolnice u Meksiku otkrila je da djeca s glavoboljama češće koriste pametne telefone i tablete više od tri sata dnevno, a utvrđeno je i smanjenje simptoma ukoliko je smanjeno vrijeme provedeno pred ekranom.
Među glavnim uključenim mehanizmima jesu vizuelni umor izazvan produženim vremenom provedenim pred ekranom, u kombinaciji s poremećajem ciklusa spavanja i buđenja koji izaziva plavo svjetlo s ekrana, što može da smanji proizvodnju melatonina.
Provođenje više sati s vratom savijenim nad pametnim telefonom takođe povećava napetost u mišićima vrata i može da dovede do bola koji se širi prema glavi, u obliku tenzijskih glavobolja.
Još jedan negativan faktor jeste kognitivno preopterećenje čiji je uzrok stalna stimulacija od obaveštenja i sati pregleda stimulišućeg sadržaja, povezano s anksioznošću zbog održavanja povezanosti i “ne propuštanja”.
Zbog toga Italijansko društvo za pedijatriju preporučuje pravilnu upotrebu uređaja od djetinjstva, poput izbjegavanja pametnih telefona i tableta prije spavanja, održavanja spavaćih soba bez uređaja, ograničavanja vremena provedenog na internetu i pravljenja čestih pauza tokom korišćenja.
Izvor:DAN
