Istraživanja otkrila zanimljiv efekat crne ribizle na metabolizam i krvne sudove

Nova istraživanja pokazuju da bi određena jedinjenja iz jedne vrste bobičastog voća mogla da utiču na sagorijevanje masti, krvni pritisak i zdravlje krvnih sudova.

Sistematski pregled i metaanaliza 15 studija sa ukupno 226 učesnika pokazali su promjene u načinu na koji telo koristi energiju tokom fizičke aktivnosti, piše “Express.co.uk”.

Riječ je o crnoj ribizli, odnosno novozelandskoj sorti bogatoj antocijaninima. Važno je naglasiti da u navedenim istraživanjima učesnici nisu jednostavno jeli crnu ribizlu, već su uzimali koncentrovani ekstrakt novozelandske crne ribizle.

U jednom ispitivanju dvije kapsule dnevno tokom sedam dana povećale su sagorijevanje masti tokom jednosatnog vježbanja u prosjeku za 28 odsto.

Istraživanja pokazala još nekoliko mogućih koristi

Vođa istraživanja dr Metju Kuk kaže: „Imamo dokaz koncepta da je ekstrakt novozelandske crne ribizle moćan i pouzdan alat za ubrzavanje metabolizma masti i smanjenje faktora rizika od kardiovaskularnih bolesti, poput visokog krvnog pritiska.“

Drugo istraživanje pokazalo je da je dvonedjeljno uzimanje ekstrakta povećalo oksidaciju masti za 20 odsto čak i tokom mirovanja. „Pokazali smo da žene sa viškom masnog tkiva najsnažnije reaguju na crnu ribizlu“, dodaje Kuk.

Istraživanja su pokazala i moguće koristi za krvne sudove i krvni pritisak. Nakon sedam dana uzimanja ekstrakta kod starijih učesnika smanjila se ukočenost određenih arterija.

Profesor Mark Vilems tvrdi: “Ekstrakt je smanjio starost arterija za ekvivalent od deset godina. Na neki način čini arterije i krvne sudove mlađim, što je uzbudljivo otkriće”.

U odvojenom istraživanju osam dana uzimanja ekstrakta poboljšalo je osjetljivost na insulin za 22 odsto kod gojaznih učesnika. Zabeleženo je i smanjenje C-reaktivnog proteina, pokazatelja upale, kao i porasta šećera u krvi nakon obroka za osam do devet odsto.

Rezultati se pritom odnose na koncentrovani ekstrakt novozelandske crne ribizle korišćen u istraživanjima, a ne predstavljaju dokaz da konzumiranje obične crne ribizle izaziva iste efekte.