Foto:Pixabay
Otkriveno je i da jutro, popodne i veče mogu napraviti veliku razliku u tome kako se osjećamo i da li smo optimistični – drugim riječima, ako osjetite negativne emocije čim zađe sunce, ali vam nije jasno zašto – niste jedini, a za to postoji naučno objašnjenje.
Ljudi se generalno osjećaju „izuzetno dobro“ kada se probude, ali se postepeno osjećaju sve lošije kako se bliži ponoć, otkrila je nova studija. Potvrđeno je i ono u šta mnogi već vjeruju, a to je da se čovjek osjeća srećnije i bolje tokom ljetnjeg perioda, nego kada je zima.
Stručnjaci su analizirali podatke prikupljene od skoro 50 hiljada odraslih u okviru socijalne studije Univerziteta u Londonu o kovidu-19, koja je pratila ispitanike od marta 2020. do marta 2022. godine.
Promjene u stanju mentalnog zdravlja i blagostanja tokom dana se mogu objasniti i fiziološkim promjenama vezanim za biološki sat čovjeka, smatraju istraživači.
– Kortizol, hormon koji je zadužen da obezbijedi dovoljno energije u trenucima stresa, reguliše raspoloženje, motivaciju i strah. Dostiže vrhunac ubrzo nakon buđenja, a najniži je kada je vrijeme za spavanje – zaključili su stručnjaci.
Zbog toga su naše misli o životu često mnogo optimističnije ujutru nego uveče, a ovo su potvrdile brojne druge studije.
Posmatrano je nekoliko varijacija u mentalnom zdravlju, kao što su simptomi depresije ili anksioznosti, sreća, zadovoljstvo životom, osjećaj da je život vrijedan truda i usamljenost.
Učesnici u studiji odgovarali su na pitanja kao što su: „Prošle sedmice, koliko ste bili srećni?“, „Koliko ste bili zadovoljni svojim životom?“ i „U kojoj mjeri ste smatrali da su stvari koje radite u svom životu vrijedne truda?“ Faktori kao što su starost, zdravstveno stanje i da li su ljudi zaposleni ili ne su uzeti u obzir.
Rezultati su pokazali da su sreća, zadovoljstvo životom i trud vrijedan pažnje bili veći ponedjeljkom i petkom nego nedjeljom, a sreća je bila najveća utorkom.
Međutim, nije bilo dokaza da se usamljenost, koja je takođe bila analizirana kod svih učesnika, razlikuje po danima u nedjelji. Istraživači su rekli da razlike uočene između radnih dana i vikenda mogu biti vođene stvarima kao što je raspored dnevnih aktivnosti, koje se vjerovatno u većini slučajeva razlikuju između vikenda i radnih dana, prenosi „Telegraf“.
Rezultati sugerišu da su mentalno zdravlje i dobrobit ljudi uglavnom bolji ujutro i lošiji uveče, a ovaj obrazac bi mogao da se pojavi i u zavisnosti od toga kada ljudi odluče da odgovore na anketu: Na primjer, vjerovatnije je da će oni koji se već osjećaju bolje ujutru popuniti anketu u to vrijeme.
Ako se veza između doba dana i dana u nedjelji sa raspoloženjem potvrdi, ovo bi moglo imati važne praktične primjene u terapijama za mentalno zdravlje, što bi ljudima takođe pomoglo da uzimaju u obzir doba dana kada reaguju na određene životne situacije.
Izvor:DAN
